全科掃地僧
良好的生活習慣對於痛風患者病情控制必不可少，我們建議痛風患者應從日常生活中做起，積極改善生活方式，並在醫生指導下規律服藥，以達到長期穩定控制病情，減少併發症發生的目的。
一、合理飲食
痛風患者需保持良好的飲食習慣，要嚴格限制高嘌呤、高果糖食物的攝入，做到不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，不吃奶油、巧克力、西式糕點，不飲果汁、可樂等果糖豐富的飲料，少吃動物性肉食、魚肉。鼓勵大家進食新鮮蔬菜、粗糧、低果糖水果、低脂或脫脂乳類及其製品，每日可吃一個雞蛋。
二、戒菸限酒
吸菸者發生痛風的概率更大，所以必須嚴格戒菸；痛風患者最好不飲酒，特別是痛風急性期，應嚴格戒酒，如不能戒酒，應在緩解期飲用，但必須嚴格控制量，且以葡萄酒為宜，不建議飲用啤酒、黃酒。
三、適當運動，注意保暖
痛風患者應進行適當規律的運動，可以幫助病情控制，減少急性發作的次數，以有氧運動為主，講求循序漸進；同時在日常生活中也要注意保暖，避免突然受涼。
四、多飲水
多飲水有助於稀釋和排出尿酸，建議大家每日飲水在2000ml以上為宜，最好飲白水，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡。
五、規律作息，保持良好的心態
痛風患者日常生活中應注意規律作息，避免熬夜、勞累等，也要注意保持良好的心態，避免焦慮、抑鬱、暴怒等。
六、在醫生指導下用藥
痛風患者在改善生活方式的同時，也要注意規律服藥，藥物主要為急性期的消炎止痛，緩解期的降尿酸治療，應在醫生指導下進行，要充分評估病情後製定個體化方案。
七、監測病情變化和定期複查
痛風患者在規範化治療的同時，也要注意監測病情變化，並注意定期複查，以便醫生更好的掌握病情控制情況，做出針對性處置。
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1.限制高嘌呤食物的攝入：不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃動物性肉食、魚肉、幹香菇、幹豆類，鼓勵選擇新鮮蔬菜、低果糖水果、粗糧、低脂或脫脂乳類及其致貧，每日可吃一個雞蛋；
2、多飲水：每日宜大於2000ml，心功能不全和腎功能不全的患者酌情減量，建議飲白水為宜，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，但應避免飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；
3、適當運動和注意保暖；應進行適當規律的運動，以有氧運動為主，講求循序漸進，避免劇烈運動，運動中要注意保暖，避免突然受涼；
4、規律作息和保持良好的心態：日常生活中應注意按時休息，並要保持好的心情，避免勞累、熬夜、焦慮、暴怒、抑鬱等；
5、控制體重：特別是肥胖人群，應注意減肥；
6、正規用藥：藥物主要為降尿酸藥物，應在醫生指導下進行
羅醫生的小本本
痛風是我們大家眾所周知的一種代謝障礙性疾病，主要是由於體內尿酸蓄積過多，代謝異常，導致尿酸無法排出體外，長期蓄積在體內，從而誘發痛風疾病的發生。痛風患者在治療過程中，飲食和生活方面的注意是十分重要的，保持良好健康的生活方式，才能筆迷痛風疾病的復發，提高生活質量。
飲食，注意清淡、低鹽、低脂、低嘌呤、高維生素原則為主，遠離辛辣刺激，油膩油炸，海鮮，動物內臟等高嘌呤食物的攝入，另外，要禁忌菸酒。
- 生活，保持不熬夜、不勞累、不久坐、不憋尿、多喝水、多排尿、多運動等良好的生活健康方式，即便是有工作，也要勞逸結合。
- 心情，每天保持愉快的心情，開朗的性格，有不良情緒產生時要及時的排出，避免加重病情。
- 用藥，嚴格按照醫生的指導服用，不可擅自停藥或調整用藥的劑量
總之，以上四個方面都能做到，那便是痛風朋友的健康生活方式，擁有健康的生活方式，才能保證疾病的復發。
石頭醫生講腎
心態好，自由自在不讓身體太操勞，就這樣。
