雨天往往給人一種寒冷、潮溼鬱悶的感覺，很容易影響人的心情，尤其是到處都是水的回南天和江浙滬那連續了一個多月的陰雨天。那麼如何調節自己的心情呢？
雖然由於人們的心情和所處位置不同，對於下雨的反應也就不同，有人感覺沒什麼影響，有人就感覺鬱悶煩躁。但如果是連續的潮溼陰雨天，除溼機見不到太陽，不管是誰心情多多少少都會受影響的，而潮溼的家更是給心裡添堵，簡直太致鬱了。這個時候，你就需要做點小事讓自己的心情治癒一下或者分散一下注意力。
對於整天不愛出門，無所事事的人來說下不下雨無所謂，不影響自己的情緒和安排也還好，但是如果是回南天、梅雨季或者想這個冬天的江浙滬一樣兩三個月裡幾乎全是陰雨天氣、只有小半個月能看到太陽的話，就算再怎麼宅也會受受到影響的，哪怕你再樂觀也架不住晾不幹甚至發黴發臭的衣物、受潮的被子和物品、溼噠噠的地板等等的輪番上陣來添堵。建議家裡準備一臺除溼機，有條件在加一臺烘乾機，解決了潮溼、乾衣的問題之後，你還是你，不一樣的仔（宅）！
而對不喜歡雨天的人呢，因為連續的陰雨天容易讓人覺得很壓抑，出行也受影響，心情實在很糟糕，怎麼辦？溫暖可以治癒一切！把自己穿的厚厚的出門到書店看看書，咖啡奶茶店溫度也不錯，去喝一杯吧~
如果在家裡，當然是鑽進暖暖的被窩啦，電腦手機刷劇玩耍，嗯，還要配上伸手就能夠到的好吃的，保溫杯必備。當然，還可以聽歌，坐在窗邊賞雨（窗外風景不錯的話）；也可以找一本喜歡的書看，或者邊寫邊看邊喝茶，這樣可以修復因連續下雨所造成的不良情緒哦。
另外，雨天，尤其是回南天和梅雨季這種連續的陰雨天，溼度高，空氣中水汽多，而肺部主要吸進的是空氣，當空氣中水蒸氣多的時候，減少肺部與氧氣的接觸面積，部分人可能會呼吸困難，出現胸悶的感覺。所以當你覺得悶的時候，可能還不單單是心理因素，還有生理上的不適，建議室內最好進行除溼，用德業除溼機保持室內溼度在舒適的範圍，營造乾爽清洗的氛圍，於身體於心理都有積極的意義。
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