五彩雜米丸子,顏色好看味道美,尤其是孩子們的最愛。因為是雜糧丸子,特殊人群,尤其糖尿病人都可以無負擔地享用。,
有肉,蔬菜,做法也簡單,肉丸裹上雜米蒸一蒸就能吃了。下面分享雜米丸子具體做法。
食材:
主料:豬肉200克,糯米、黑米、燕麥米、高梁米少許。
調料:蔥姜,料酒,醬油,蠔油,白胡椒粉,澱粉,鹽,雞蛋1個。
做法:
1、四種米洗淨浸泡四個小時以上。
2、豬肉洗淨,豬肉切片條粒剁成肉餡,肉餡中加入蔥姜沬,蠔油、生抽、白胡椒粉,油,攪拌均勻,加雞蛋,澱粉,向一個方向攪拌摔打上勁。
3、西蘭花熱水焯燙切碎粒,胡蘿蔔切碎粒。
4、攪拌上勁的肉餡中加入西蘭花碎、胡蘿蔔碎,攪拌均勻。
5、勺挖一小團肉餡兩手互倒滾圓,放入糯米中打滾,使丸子表面沾滿糯米,按其方法將其它丸子滾上黑米、高梁米、燕麥米。
6、胡蘿蔔切圓片放盤底防沾,擺上雜米丸子,放蒸鍋裡大火蒸40分鐘左右。
時間到了,好吃又養生的雜米丸子蒸好啦,咬一口,香香的,營養全全的。
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