清新綠音律
卓別林和憨豆都有嚴重的抑鬱症。當孤獨襲來時，即便在一大群人當中，即便還能展露笑容，你依然深刻體會到孤獨。就算你上班工作狂、下班健身狂，也只是讓自己暫時忘記孤獨而已。
人真是一種奇怪的動物。一邊具有很強的社會性，無法像獅子老虎那樣怡然獨居；一邊又卻在熙熙攘攘的人群中感到深深的疏離。
孤獨襲來時，感覺心裡有個洞、身邊有條河；能望到河對岸的人群，就是無法靠近
並不是只有那些離群索居的人才會感到孤獨。身處鬧市、工作忙碌、朋友眾多的人們，也同樣會感到孤獨。你在公司裡，周圍環繞著許多同事，但是卻依然沒有可以交心的夥伴。你在親友聚會當中，七大姑八大姨團團而坐，可是你很想逃離這種形式化的社交。你在電影院、在健身房，身邊到處都是嗨翻天的年輕人，可是他們的熱鬧都與自己無關。
你就像在一個孤島上。遠遠望去，海灘上是熱熱鬧鬧的人群，但你就是上不了岸。這種時候，你需要想一想，是誰把你放在這個島上的？如果是你主動選擇留在一個島上，一心一意地做純粹的自己，那麼孤獨就是純粹的代價。如果是有人將你排擠到這個島上，並非你的主動選擇，那麼就需要給自己修一座橋，想辦法回到人群當中。
如果付出種種努力仍舊無法擺脫孤獨，就面對現實，把孤獨當作一種修行
現在連小學生都會感到孤獨，各個年齡段都有人深感孤獨。有些孤獨是自己的氣質類型所致、有些孤獨是由於諸如單身之類的現實因素造成的。如果真的沒辦法改變這些，那麼就需要調整自己的心態——世界上有許多人和我一樣孤獨，這就是一場我自己的人生修行。
為什麼那些癲狂嗔痴的人反到不會感到那麼孤獨？因為他們心裡有更想往的體驗，有人到隱居深山，有人顛沛流離，他們心心念念一個只屬於自己的目標，有這樣一件事情佔據了他的心，他就不那麼需要社交了。
有兩本關於孤獨的書，我推薦給大家看，一本是《一個人的朝聖》，另一本是《月亮與六便士》。大家也可以交流一下你的孤獨體驗，我們多分享，就能夠更好地修行！
我是悠悠，一名骨灰級的人才管理顧問，一個愛貓咪的職場引路人；歡迎關注我。
悠悠我思77499981
孤獨，說明你正走在優秀的路上。
上班認真工作，下班認真生活，這一直是我所追求的，也是我一直在堅持的。
題主選擇是是健身，而我選擇的是跑步，下班以後傍晚去跑，或者夜跑。儘管只有我一個人跑步，也會有孤獨感，但我很享受跑步中的感覺，跑的時候確實會很累，但是大汗淋漓的感覺真的很好。而且人在跑步過程中，會分泌一種激素，把一天工作所帶來的疲憊緩解掉。跑完回家，衝個澡，第二天又是精力旺盛的一天。
一直認為，孤獨才是一個人進步的表現，只有當你獨處的時候，你才會靜下來思考。獨自一人，不受外界干擾，享受安靜，從一天的喧囂中回到寧靜。孔子曰:吾日三省吾身。而這三省，正是當你獨自一個人，有孤獨感的時候，此時三省最佳。
上班認真工作，下班認真生活，即使孤獨，那也是對自己最好的饋贈。加油，致每一個走在路上的你！
老曹乀拙見，與你共勉！
老曹乀
看了這個問題，我發覺與我有點相似。從參加工作到退休時的最後一天，不管調了幾個單位，是重勞力還是搞管理，都是想做到最好。我們那時叫鍛鍊，不叫健身，現在仍然保持鍛鍊，有個信念，就是不想拖累家裡的親人們，大家都為工作忙。作為交明友嘛，我是個最愛相交的外相性格，一直都認為與三親六戚，老同學，老同事，老朋友們常熱鬧的在一起，那個有困難，有事，互相幫助是處世間的一大樂事，但隨著幾十年光明的變遷，特別是改革開放以後，以前大家都窮，友誼還是以較純真的，現在都向經濟利益拼搏掙錢了，過去曾經常受幫助的困難人，要改變受人滴水之恩必將永泉而報的古訓，花蝴蝶忘記自己是毛毛蟲過渡過來的身份。所以現在的知音何在，你是子期，那伯牙呢?沒有辦法，現在的中國🇨🇳人都為利益而相交。自己不願身陷慾望中，那就只有獨善其身，孤獨的自尋其樂，何時碰到知音的緣份。
大肚68
孤獨何嘗不是一種奢侈的生活狀態
有的人整天徘徊在酒局、飯局之間
低質量的社交不如高質量的獨處
我最近也是晚上經常跑步 15公里 基本上每晚
一個人走的路會很平靜
跑步健身時耳機裡的音樂蓋過噪音
看人來人往 喧囂起了又去
一個人漂泊在鄭州
喜歡在大城市裡自己默默無聞的感覺
正因為誰都不認識我
某種程度上自己很自由，當然也是一種孤獨
你也千萬不要見怪，城市就是一個
幾百萬人一起孤獨生活的地方
大多人孤獨是因為遙不可及的夢
以及無法掌控的愛給拖垮
當然，我更希望你熱愛生活（並不是說你現在不熱愛生活啊）
你必須培養一些愛好，不要遙遠的空洞的目標而是實在甚至庸俗的吃喝拉撒
必須一覺醒來很清楚至少今天還能做什麼
去樓下新開的粉店吃早餐 去追一集剛更新的新番
去找一個知心老友嘮嗑
你必須積攢這種微笑的期待和快樂
才能不被孤獨打敗
醫美匠人珂
上班工作狂，下班健身狂？
鑑定完畢，
“單身狗”一枚，呵呵！！！
單身就是好，一個人吃飽，全家人不餓，開心的時候，可以自由的逍遙，不心情不爽的時候，可以大聲喊，我好孤獨，好處多多，不言而喻，
不想說了，再說全國的小夥伴（包括我在內）都想變成單身了，嗚嗚嗚！！！！！想哭……
作為我們，進入“圍城”，想自由自在，那是奢望，上班的時候，拼命，一個不小心，有可能接到通知，你被辭掉了，每天過的戰戰兢兢，如履薄冰，
下班回家的路上，腦袋裡裝的都是家，老是想著地還沒拖？飯誰來做？老人吃什麼？喝什麼？孩子作業多嗎？還要輔導？總之，一連串的？？？？？？？，累呀，
別說社交了，就是和鐵哥們喝個小酒，也得向老婆回報一聲，踩點回家，不然，哼，到家估計又是一場“戰爭”，唉！！！
不說了，腦袋瓜子疼，再說渾身都不自在了，
生活就是生活，不是“過家家”，不論單身也好，圍城也罷，把負面情緒負面影響都拋掉，好好生活每一天，一起加油，也美好的明天干杯，
永城一角
人生而孤獨，學會和自己相處是成熟的一種表現。
外部環境刺激可能導致引發自己孤獨的思考。
環境映射很容易讓我們被影響，看到其他人呼朋引伴的，兩相對比覺得自己很孤獨。
其實孤獨是相對的，不是絕對的。
朋友很多、社交很多，一樣會有感到孤獨的時刻，聚會再熱鬧也有散場的時候。
沉迷在事情中不會覺得孤獨，就是說充實的狀態會填滿內心。
不帶來任何價值的交際活動就是無效社交。
與此對比加班狗、健身狗卻是正向的高質量行為。
加班可以使得自己在工作領域成長，於公會獲得公司賞識，同事認同，在集體中的分量會越來越重。於私會熟練掌握技能，可以儘早完成一萬小時的刻意練習，變身大牛。
健身是強身健體之道，身體是一切的本錢，好的精力和體魄會幫助你在前進的路上走的更穩。
加班和健身是相輔相成的，加班的勞累通過健身來釋放，健身的行為幫助大腦更好的思考。
時間是最公平的恩賜。
把時間花在保養自己、培養自己，是最有意義的投資，幫助自己成長，才能收穫夢想。
很多人夢想未來的美好生活，未來美好的另一半，夢想的美麗需要強有力的臂彎來實現。你的加班和健身都是在向著夢想前進，未來的你會感謝今天的你，因為你成就了你。
價值意義是最大的動力，不管怎樣的社交都不去提升自己來的更快更踏實，你的層次決定了所處的層次，讓自己飛的更高才能擁有更好的。
隨著成長，你需要擔心的不是孤獨，而是時間都去哪了。
有效心理學
工作狂我認為就敬業，我一向佩服敬業者。敬業是個人立足社會的基本要求，是創造財富服務社會的必備素質。敬業的人一定是熱愛勞動的人，一定是能吃苦殷勤的人。所以工作狂是值得尊敬的，是美好的人格，是優良的習慣。我真誠地為工作狂點贊。
下班健身狂也很好。上斑專心勞作，注意力很集中，而且勞累費力。下班適當放鬆調節身心不適，絕對於健康有益。但是運動要適量，過猶不及，適可而止。任何事情作過火了都不好。這一點務必注意。
再說一下社交，無意義的社交我也不願參加，因為對人沒有一點好處。比如參加無意義的飯局，陪幾個酒鬼，吃菜喝酒，聽低俗語調，實在令人難受。再比如打麻將熬夜，實在乏味無聊，一點意思沒有，白耗精神，浪費時間。這樣的社交消磨人的心志，汙染人的精神，最好不要參加。
有意義的社交應該爭取參加，一次有意義的社交，就是一次精神盛餐。就是一次知識盛宴，就是一次交友的機會。我們就覺得值得。比方參加村上的紅白喜事，我們一方面要給鄉鄰幫忙，其間要接觸好多人和事，我們學到好多禮節禮儀，觀賞了好多美術和工藝，見識了不少的能人和智慧，收穫了快樂和感動。
就人的健康而言，精神方面的健康非常重要。人本身就活在精神世界裡，精神健康的人，才是能沉住氣穩重的人。精神健康的人絕不會有空虛感，也絕對不會有孤獨感。所以努力修造強大的精神，才是一個人一生最要緊的事。
勞動之餘，除了適當休息和運動外，還可以讀書看報，看電視。增加見識，豐富精神世界。擴大視野，提高見識。
老趙23403
很羨慕您能用健身狂來形容自己，說明您很注重自己的身材和身體健康。但是您用無用社交這個詞，不知道您是怎麼理解和定義的?您在注重身體健康的時候，應該關注一下自己的心理健康。沒有社交活動，孤獨感是必然的結果。不知道您說的無用是給社交的概括，還是隻是指一些應酬活動？如果您把正常的社交當成無用的，那麼您就很危險了，可以會向著孤獨甚至抑鬱發展。如果你只是指一些無用的應酬，那麼您認為有用的社交是什麼?為什麼不去尋找和做呢?健身固然可以增強體質，也可以宣洩情緒，但是通過社交活動，進行有效溝通，可以讓你體驗不同的情緒表達方式，更利於融入社會，獲得更多的社會支持。擺脫孤獨感從尋找愉快的社交活動開始吧！
睡眠與精神心理專家
我就是這樣的人，但我並不感到孤獨，因為我有一批健身的朋友！自從健身以後我慢慢的戒菸戒酒戒無聊的酒精圈子生活，身體變健康了，心態變健康了！現在還培養自己讀書的愛好，沒事看看書也不去那些無謂的應酬了！
夜茫茫月朦朦
我就是如此，每天工作很忙，但四點半下了班就到健身房，在健身房裡差不多一個半小時就洗漱回家。我很喜歡這樣的節奏，也不喜歡人多的地方。從小習慣了獨立，甚至喜歡這份孤寂
