我們感受到的壓力，常常是由於我們把感情封閉起來不向別人訴說而產生的。人的感情，無論是喜怒哀樂，都需要宣洩出來。有這樣一幅漫畫，畫的是一個球迷在晚上看球，由於夜深人靜，看到精彩處，不能喊出聲來，這使他很難受。為了表達他激動的心情，他就準備了一個寫著“加油”兩個字的牌子，每當進球時，他就把牌子拿出來，使勁舉兩下，來表達他興奮的心情。這個做法可能聽起來有些可笑，但是實際上，這個球迷很好地利用了一種叫做“精神宣洩”的方法來釋放自己激動的情緒。醫生常說，長年累月把感情埋在心裡從不外露的人，最容易患心臟病。
為了避免這種壓力，我們應該建立一種無論是遇到麻煩還是想出好主意都可與別人訴說的人際關係。選擇訴說對象時，一定要找可以推心置腹的人，這個人不會因為你說的話而給你扣帽子，也不會把你的話拿來做不利於你的事情。對大多數人來說，配偶是最能跟自己交談的人。
人是社會性的動物，需要與人交流，所以我們需要朋友和各種社會關係，而不是一個人獨自承擔一切。
有一個父親，經常教育他的孩子，要想把一件事情做好，就要儘自己最大的努力。一天，孩子與父母去郊遊，來到一個河邊，看到有許多漂亮的大石頭，這個孩子就想抱一塊回家收藏。於是他撿了一塊，抱著走了一段路後，因為石頭很重，他實在沒有力氣繼續走了，便不得不把石頭放下。他正打算放棄的時候，他的父親走過來對他說：“我不是告訴你，做好一件事，要盡最大努力嗎？”孩子說：“我已經盡了最大努力了，沒有力氣了。”父親笑著對他說：“誰說沒有啊？”邊說邊把大石頭抱了起來向前走，並告訴孩子：“不要忘了，你的親人朋友都是你力量的一部分，有些事情大家可以一起幫你承擔。”
因此，當我們遇到困難挫折，心裡有壓力時，可以找身邊的朋友或家人傾訴。他們是你力量的一部分，可以和你一起承擔壓力、面對挫折，可以幫你調整心態，使你重拾信心。
閱讀更多 薈萃一籮筐 的文章
