取悅他人乍看之下沒什麼問題。想辦法讓別人高興，這有什麼不對呢？可是，如果一個人總是在考慮如何讓別人高興，做事情前都要考慮一下別人是不是會喜歡自己這麼做，那就是一種刻意的取悅了。喜歡取悅他人的人在人際交往中往往一味放低自己的需求，對他人的要求一味滿足；甚至在明知自己身不能完成的情況下，都不敢拒絕他人的要求。
作為實習生，趙爽每天總是早早就來到公司，接著便開始打掃辦公室。這些工作本來是應該大家一起做的，可是趙爽卻總是一個人把活全攬了。不僅如此，趙爽對於同事更是“知冷知熱”，只要誰說一句“沒吃早餐，好餓啊”，趙爽就會立刻將自己的早餐奉上，而自己卻寧願餓著。天氣冷了，趙爽會為大家衝熱騰騰的咖啡；天氣熱了，趙爽會主動給大家買冷飲。這些都是小事，每逢休假日需要值班，只要別人開口，趙爽都會替對方值班。為此他不知道浪費多少個休假日，久而久之都變成值班專業戶了。
後來，趙爽的工作漸漸多了起來，沒有那麼多的時間和精力再替同事做事了。而公司裡的人早就用慣了他。一有事兒，第一個就想到讓他幫忙。怕別人不高興，趙爽還是做了。畢竟他只是一個新人，在這個公司還沒有站住腳，他希望用自己的實際行動得到大家的認可和欣賞。一次，一名老員工讓趙爽去車站幫他接一個親戚，結果剛出公司大門就被剛剛出差的回來的經理撞了個正著，經理問趙爽要去哪兒？
為了不得罪主管，趙爽就說出去招工。後來經理不知從哪裡知道了事情真相，把趙爽叫去訓了一頓，說他身為人事部職員，都不能做誠信二字，又怎能放心把任務交給他呢。經理對趙爽的印象一落千丈，再在公司呆下去只會自討沒趣，於是趙爽遞交了辭職申請。
心理學上，把這種建立在別人評價上的安全感稱為“取悅症”。這是一種強迫的甚至成癮的行為模式，就是你對他人的認可上癮了。取悅者會執迷不悟地把自己看成是好人，而且認定別人也是這麼看的。為了始終保持好人形象，你就不能表現出憤怒和不悅，不管這樣的情感表露多麼正當。而且，你會避免批評別人，以免被別人批評。心理學家把這叫做“衝突避免”你對把對抗和憤怒看做危險的情感體驗。
為了阻止這種取悅症的發展，需要從行為、思維或情感方面的小改變開始。首先，你需要拋棄“需要人人都喜歡”這種念頭。多數有成就的人都不是那種誰都喜歡的類型。這種“拋棄”可以看做是一個巨大的飛躍。它會讓你的身邊只會圍繞著這樣的人們，他們喜歡的是你本人，而非你為他們幫的忙。其次，在他們提出要求時，一定要看其是否合理，並考慮自己是否願意並有能力去提供幫助。如果這兩個條件都能達到，可以伸出援手；如果任意一條無法滿足，就可委婉謝絕他人的求助。當你實在不願意，違背自己的意願而取悅別人時，就說：“我能考慮一下嗎？”跟他們定下一個時間，這時候你會對請求做出答覆。這段時間內，你完全可以想出拒絕他們的最好辦法。最後，你的拒絕可能會讓自己感到後悔，你會覺得自己傷害了別人，但你必須克服這種想法，坦然地應對接下來的局面，事情往往不會如你所想的那麼糟。
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