近日，章子怡參加的一檔綜藝節目，關注度很高，每期都能引起幾個熱議話題。當然，其中最大的熱議話題是，為何章子怡不專攻演電影，居然涉足綜藝，太掉價了吧。這還是我們熟悉的那個爭氣臉國際章嗎？
不管是那個為此憤然脫粉的鐵桿粉絲，還是愛操心的吃瓜群眾，多慮了。章子怡還是那個知道自己要什麼，並能要得了的大明星，人家好著呢，不用為她瞎操心。
但看這檔綜藝的一個好處是可以稍微窺見女神一直保持苗條身材的秘密。比如，在最新一期節目中，章子怡和包文婧謝娜張嘉倪等人先到達機場，然後在餐廳一起等著袁詠儀到來，每個人面前都擺了各種各樣的餐品，但是章子怡的餐盤裡卻十分乾淨，只有一份沒吃完的水果。謝娜和張嘉倪等人還在埋頭吃麵的時候，章女神已經在一旁悠閒的喝咖啡了。
章子怡跳舞出身，出道以來一直保持苗條身材，懷孕生女期間身材都基本沒走樣，身材管理能力和自律程度可想而知。她不會放縱自己，隨便喝一杯咖啡。
那，她為何飯後會喝一杯咖啡？有什麼好處嗎？
飯後喝咖啡能促進食物消化
咖啡中含有的咖啡因會促進胃液分泌，如果在胃裡有食物的時候喝咖啡，此時刺激胃液分泌對食物的消化吸收有促進作用，即飯後喝咖啡對胃部健康是有好處的。
但相對的，如果在胃裡空空的狀態下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，損害胃部健康。
因此，喜歡喝咖啡的人，應當更加註意喝咖啡的時機，最好選擇在胃裡有食物的時候即飯後喝。
喝咖啡的最佳時間點
有些人習慣每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的時候，桌上隨時就放一杯咖啡，還有一些人，無時無刻都需要咖啡陪伴。
咖啡和任何食物一樣，懂得適時適量的攝取，才會對人體有益。
早上喝咖啡
一般來說，早餐後喝咖啡效果最好，可以改善便秘。這種功效在其他時間飲用，效果會打折扣。再者，早上喝一杯咖啡，提神醒腦，可以讓一整天都保持旺盛的精力。
飯前、飯後30分鐘喝咖啡
咖啡可促進消化，想要讓這項功能發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。
不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，有貧血現象的人儘量避免飲用。
另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
疲倦時喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶爾為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效不大。
喝咖啡的注意事項
咖啡加糖要適量
許多人在嘗試“咖啡減肥法”後卻發現，自己不僅沒有瘦，反而胖了！其實這是因為大多數人在喝咖啡時，加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。
因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時少放糖或不放糖。不加糖的黑咖啡和美式是不錯的選擇。
緊張時不宜喝咖啡
如果在緊張時喝咖啡，往往會更加添亂。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力，但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感，反而起到負面作用。
對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀加劇。所以，再喜歡喝咖啡也要根據自己的身體狀況，酌情飲用。
跟著女神喝咖啡，最應該學習的一點是，女神的自律。喝咖啡也是一樣，懂得適度，學會剋制。
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