【陸林院士談睡眠與健康】中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林：睡眠對健康的影響是非常重要的。最簡單的，對我們的血壓、血糖、心血管、消化等都有影響。有一次，消化科大夫跟我說，我們消化科一半病人都是睡眠障礙造成的，胃不舒服，噯氣，腸道不行。再往下，長期睡眠不好的話，癌症的發病率會增加。有一個研究發現，乳腺癌患者，經常睡不好的比能睡好覺的，癌症複發率要高5倍。睡眠可以增加我們的免疫力，可以延緩衰老，這點非常重要的。我們年輕的女同志用再多的化妝品，都不如睡個好覺，長期睡眠不好的人40歲像50歲，化妝品解決不了。不如把化妝品的錢省一省，看看怎麼把睡眠問題解決。你只有睡一個好覺，我們皮膚代謝才會更快，才不那麼顯老。#再也不熬夜了#
分享到:
