晚睡的人似乎越來越多了。
學習、工作、電子產品，有那麼多東西擠壓睡眠時間，終於躺下來，稍微想一些什麼，又會失眠。
今天(3月21日)是第19個世界睡眠日。充滿善意的宣傳又在講，熬夜、睡眠不足的重大危害，就像你媽分享給你的公號養生文章一樣，有用的不多，能做到的更少。
一項針對15-35歲晚睡的年輕人進行的調研和訪談顯示，他們之中超過40%的人並不想晚睡，但學習和工作弄不完，沒辦法;近四分之一的人表示，他們願意犧牲睡眠時間來提升自己，付出就有回報。
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