3.21世界睡眠日
每年的3月21日是世界睡眠日，2019年我們迎來了第18個世界睡眠日，今年世界睡眠日中國主題定為“健康睡眠 益智護腦”。
您一夜安睡嗎？
睡眠是人類一項重要的生理活動之一，人的一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。睡眠可以幫助我們保存能量、增加新陳代謝物排出、增強免疫力、促進生長髮育、鞏固記憶力等。
但是在我們身邊有這樣一群朋友，他們的睡眠常常伴有打呼嚕，許多人都以為打呼嚕是睡得深的表現。然而，這鼾聲背後卻存在著健康隱患。睡眠打鼾中有相當多的人其實就是一種被稱為“睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵”的疾病，這種病會因為身體缺氧導致白天犯困，併發高血壓、心臟病、腦卒中等多達上百種疾病，因而被稱為睡眠和健康的全能型殺手。不僅如此，許多朋友都會出現睡不著、睡不醒、睡不好的情況，這些都屬於睡眠疾病，睡眠相關的疾病有90多種，據統計，全球有15%的人患有睡眠疾病。
如何正確評估自己的睡眠情況？
最簡單有效的方法就是進行睡眠呼吸監測。
睡眠呼吸監測儀是一種特殊的儀器，檢查時，特殊的傳感器會持續、同步記錄人們在睡眠狀態下的腦電圖、心電圖、眼電圖、肌電圖和呼吸活動（包括血氧飽和度和呼吸模式）、鼾聲、體位變化等各種數據，這些數據會自動存儲起來，監測結束後醫生通過綜合分析這些數據，就可以明確診斷患者是否患有睡眠呼吸暫停綜合徵，並判斷其嚴重程度、類型等。
這種檢查無痛苦、無風險，只需睡一夜（7～8小時）就能獲得明確結論。睡眠呼吸監測是診斷睡眠呼吸暫停最重要的檢查，也是評估其治療效果的重要參考指標。
哪些人需要進行睡眠呼吸監測？
如果您符合以下的一項或幾項症狀時，您應該儘快到正規醫院進行睡眠呼吸監測。
1. 睡眠打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止；
2. 白天睏倦，疲乏無力，嗜睡，在工作、開會或駕駛時睡著；
3. 睡眠中反覆憋醒，睡眠不寧；
4. 經常發生夜間心絞痛或心律失常；
5. 睡眠時遺尿，夜尿次數增多；
6. 晨起後頭痛，頭暈；
7. 晨起後血壓增高，而且以高壓高為主；
8. 記憶力減退，反應遲鈍，工作學習能力下降；
9. 性功能減退，陽痿；
10. 性格改變，如暴躁易怒，抑鬱不振等；
11. 夜間不敢入睡，有恐怖感；
12. 睡眠時動作異常，肢體抽動。
正規的睡眠呼吸監測可以準確判斷您的睡眠情況，專業的醫生可以給您正規的治療和指導方案，幫您擁有高質量的睡眠。
如果您想了解自己的睡眠情況，或者您在睡眠方面存在困擾的話，請您到航天中心醫院呼吸科就診，專業的醫護團隊、完善的診療設備，助您一夜安睡，神采飛揚。
鄒外龍，航天中心醫院呼吸科主任醫師，在慢性氣道疾病、睡眠呼吸暫停診斷與治療方面具有一定的經驗，熟悉呼吸病學前緣知識，對本專業國內外現狀和發展趨勢有比較好的瞭解。在核心期刊發表論文10餘篇。北京市海淀區勞動能力鑑定委員會委員。
出診時間：週二上午、週三下午。
閱讀更多 航天中心醫院 的文章
