地表身材最好的家族之一卡戴珊一家，長期霸佔歐美娛樂版頭條，金大姐十年來好身材傲視娛樂圈。金·卡戴珊，1980年10月21日出生於美國加利福利亞洲洛杉磯，美國娛樂界名媛，服裝設計師，演員，企業家。是O.J.辛普森案中已故律師羅伯特·卡戴珊的女兒。金·卡戴珊2007年因為“錄影帶”事件而走紅；2008年參演電影《災難大電影》，2009年，金·卡戴珊以《災難大電影》中的演出被提名為金酸梅獎最差女配角；2011年參演電影《婚姻顧問》；金·卡戴珊作為服裝設計師，2012年創建了時裝品牌。
很多人知道金·卡戴珊，可能是從真人秀《與卡戴珊一家同行》開始的。但她最早的標籤可是：“帕麗斯·希爾頓的終身好友”。兩人整天出雙入對，逛街social，當初金·卡戴珊有胸部，但臀部還沒有辣麼辣眼睛。金小妹憑逆天長腿行走江湖。15年起連續兩年登維密秀臺，強力吸睛出盡風頭。
美國新聞網做了個實驗，找了4個對自己身材不甚滿意的妹子，在營養師Kevin Libby的幫助下，按照卡戴珊一家的方案，給她們制定了30天的飲食計劃。
美國新聞網做了個實驗，找了4個對自己身材不甚滿意的妹子，在營養師Kevin Libby的幫助下，按照卡戴珊一家的方案，給她們制定了30天的飲食計劃。
2號妹子Ochi是新晉媽媽。她生完寶寶後身材走形、帶孩子帶得焦慮異常，她迫切想知道，如何才能恢復懷孕前的苗條身材
3號妹子Jordan是吃貨達人，和大部分年輕妹子一樣，Jordan是資深吃貨，披薩等高熱量垃圾食品是她的心頭好，因此體重日新月異、節節升高，她希望能成功減脂，練出6塊腹肌
4號妹紙Michelle，自卑學妹一枚。Michelle原本性格開朗活潑，但讀書時發育欠佳胸小臀平肥肉多，自此留下心理陰影，她渴望戰勝對訓練的恐懼，學會控制體型
營養師根據她們的體質，制定了高度個性化的飲食基礎，同時要求他們遵循三低二高的飲食法則：低麩質、低奶、低卡、高蔬果、高蛋白。妹紙們帶著心中訴求，開始了為期30天的試驗。
第一週
從採購食材開始，就讓她們大吃一驚，一週的食物花費145美刀，而這僅僅是一人份，很多健康的食物並不便宜。 垃圾食品最便宜
而且她們驚覺，自己吃的東西，比過去多得多
第一週實驗進行的很順，大家都抱著極大的熱情，完成了飲食計劃，也吃得很開心
第二週
因為對食材的成分、重量、烹飪方法嚴格要求，她們被要求自己做飯，減少外食，這需要她們重新調整時間、規劃生活
ordan以前運動完，飢腸轆轆吃早飯，現在，她每天5點半運動之前，要吞下一大勺蜂蜜和兩勺杏仁醬
過去一下班就喝酒的Alex，被建議減少咖啡因、酒精攝入，雖然懷疑自己撐不過去，但她還是聽從指導，用白水代替紅酒
同時，以往她看到腰果和木薯這類健康食物，完全視若無睹，現在卻覺得它們都是美味佳餚
當減肥開始的時候，減肥者就走上了一條孤獨的道路，比管住嘴不吃垃圾食品更艱辛的，是對抗和別人不一樣的恐懼
第四周
實驗進入最後一週，減少了糖和碳水化合物的攝入，Michelle發現自己皮膚更加透亮，且在午餐後不再犯困
因為飲食清淡，Ochi感覺到自己的煩躁日趨減少，她獲得久違的平靜。Alex的飲食結構發生劇變，脂肪量的下降讓她能穿上兩年前的短褲
Jordan這一個月過的頗為煎熬，但當她發現自己減掉10磅，感覺一切辛苦都值得
每個人都有了變化， 她們吃得比過去多，但體重都在往下掉，檢驗成果的時候到了
Alex 減重10磅，經過為期30天的飲食控制，她完全相信自己可以自我監控，減輕橋本甲狀腺炎帶來的傷害
Ochi的心態有了大幅度的轉變，實驗讓她相信自己，能平衡好家庭、工作、健康之間的關係
Ochi的心態有了大幅度的轉變，實驗讓她相信自己，能平衡好家庭、工作、健康之間的關係
實驗結束，減脂已經不是最重要的，更重要的是，她們收穫了有生以來，對生活最強烈的掌控感。控制飲食，空喊口號毫無意義，靠節食遠遠不行，也不是拿到一份合理的食譜就萬事大吉，你可能情緒消沉尋求飽腹的安慰，也可能在同伴的壓力下變成饕餮之，還可能努力了半天體重不減反增。這中間困難重重，需要科學合理的計劃，徹底的執行力，和超強的心理素質。
不過，邁出去才是一切的開始，誠如《本傑明·巴頓奇事》中所言“ 一件事無論太晚或者對於你來說太早，都不會阻攔你成為你想成為的那個人，這個過程沒有時間的期限，只要你想，隨時都可以開始。
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