明天就是是所謂的「女生節」了。想起來小編第一次知道女生節的時候還是懵懵懂懂的大一，一轉眼就已經過去十年，我也快要三十歲了。
想想這十年，覺得自己成長了許多，沒有了二十歲出頭的青澀，但還沒有三十多歲的成熟。忽然覺得25歲左右的幾年真的非常的關鍵，有一些事情做錯了，可能就真的回不去了。
25歲是一個心理的生理上的分割線。身體和大腦的各項機能在25歲左右達到頂峰，之後將會慢慢衰退，你發現你的皮膚越來越差，體力越來越不好，頭腦越來越慢，年輕人的世界好像離你遙遠了很多。
回憶起過去的時光，最開心的事情莫過於自己做起了純天然護膚的事業，遇到了一些有緣分的寶寶，並且幫助他們在皮膚上有了很好的改善。有時候累的時候常常收到一些感謝信息，那時候覺得自己特別的幸福。
我之前也說過，做SHEA COCOA天然護膚品的初心之一就是能夠幫助一些愛自己的姑娘不要走一些不可挽回的彎路。趁這個時間點，把零零散散的這些經驗整理出來，希望這些個人經驗可以幫助到25歲以前的你，也對25歲以後的你有所啟發。
先從身體使用開始說起吧。
「什麼都沒有健康重要。」這句話人人都知道，但就是不重視。小編十幾歲二十歲剛出頭的時候，也很反感我媽整天叮囑我要注意身體，覺得自己又不是老年人，活蹦亂跳的沒有事兒。
我是真的不知道日積月累的不良習慣會造成多大的不可逆的身體損傷。很多健康問題原本是能通過預防就扼殺在襁褓裡的，但就是因為不注意，最終釀成了讓人後悔的疾病。
重視婦科檢查和兩性常識
我經常會看看一些女性論壇大家都在聊些什麼。有一次在某個論壇裡看到一個女生無助的求助帖大意是這樣：
我今年大二，談了一個男朋友是初戀。談了幾個月他帶我去開房，問了我月經時間說我是安全期沒關係，我也知道要戴安全套，但是他說不射到裡面沒關係的。結果後來我就懷孕了，做了藥流，結果沒有成功，只流血，沒有排出胎兒，還需要做清宮手術，現在很害怕去醫院，怕被家人知道，但是好像感染了，痛得差點昏過去，我該怎麼辦？
像這樣的求助帖還有很多很多。
因為文化原因，我們羞於談性，從正規渠道無法取得完整和科學的性知識，不出事也很少有人會去網上進行自學。更多的性知識可能來源於毛片兒。造成的最重要的後果就是大眾的「性無知」 和「性偏見」。
很多女生可能都不知道「安全期不安全」和「不內射也可能會懷孕」這樣的常識。最終傷害的是自己的身體。甚至很多女生都不知道藥物流產和人工流產對身體能夠造成多大損傷！
不僅沒有兩性基本知識。很多女生羞於去做婦科檢查，有明顯的身體異常了也忍著不去，或者瞎吃藥，甚至諮詢「網絡醫生」。每次聽到這類事情飼主總是覺得，太！生！氣！啦！
和口腔檢查一樣，每年也必須去做婦科檢查，如果平時發現有異樣，也需要及時去醫院。
愛自己，請你對自己的身體負責，請你對你未來孩子母親的身體負責。
重視口腔健康
我自以為是一個已經非常重視口腔健康的人。我每年都要去檢查牙齒，洗牙，補牙，一直用聲波牙刷，並且用細齒潔補充配合清理一些聲波牙刷掃不到的地方，飯後用牙線...
牙齦健康，從來不會發炎也不會出血，牙齒整齊白淨，見到我的很多人都會說：「你牙真好！」。
但前段時間去洗牙的時候，醫生突然問我：「你是不是總是吃飯的時候喝冰飲料？」
嗯？我一愣：「你怎麼知道的？」
醫生拿了個鏡子給我看：「你自己看，你牙齒上這是有多少條大裂紋！」
我仔細一看，真的是這樣。很多牙齒上有非常多的縱向裂紋，平時如果不細看真是很難發現。
連小編這樣如此注意口腔健康的人都會有這樣的問題，就不要說很多姑娘整天買些昂貴的瓶瓶罐罐，但牙齦出血，一張嘴一口坑坑窪窪的大黃牙了。
牙口好，胃口就好，胃口好，身體就好。
真的是這樣，不要小看口腔護理，僅僅是學會正確刷牙和日常護理，每年去一次牙醫，檢查一下牙齒，該補補，該洗洗，該治療治療，該預防預防，你不僅僅獲得的是一口好牙，可能就會避免很多疾病。
科學理性護膚
對於「科學理性護膚」的定義到底是什麼。這裡簡要地說幾條：
- 無論你皮膚如何，防曬最重要。能打傘打傘，能戴墨鏡戴墨鏡，能色斑、膚色不均、皺紋，導致大部分皮膚問題。
- 問題型皮膚靠護膚品很難見效。嚴重的痘痘、粉刺、閉口、紅血絲、黑眼圈、不要再問我滿臉痘痘用什麼護膚了，三個字「看醫生」。
- 當然你還有一個選擇，就是用類似SHEA COCOA這樣純天然的產品養皮膚，這不是廣告，而是真心話。但如果需要效果特別明顯，請出門左轉去正規醫院找醫學美容科，不要再問：「什麼祛斑精華液去掉斑？」。護膚品不是萬能的。
- 根據自己目的去購買產品，而不是沒有目的盲目「護理」。皮膚乾燥請購買保溼產品，膚色不均粗糙購買角質調理產品，美白抗衰購買，產品使用和年齡無關，只和你皮膚狀況和你的需求有關。
- 降低自己的期望值。有些問題就是沒救了，但是廣告商不會告訴你沒救了，比如說很多痘痘連醫生都沒轍，只能等著青春期過去自己消退，黑眼圈做醫美手術也只能維持一段時間，並不會永久沒有黑眼圈。還指望著用護膚品完全解決？圖樣圖森破。
重視情緒心理管理
和身體健康一樣，對於心理健康的看法，很多人也都是知道「很重要」，但其實根本就不重視。我知道很多明顯有著抑鬱症的女生，甚至她們自己都知道自己有抑鬱症，依然不願意去做心理諮詢。
對於心理諮詢的誤解，隨著時代的進步現在逐漸好一些了，但是仍然大部分人是不能夠接受心理治療的，覺得只有「精神病」才需要心理治療。
但其實心理治療並不是大家想象的那麼嚴重。和男朋友鬧彆扭，工作上不順心，這些看似日常的小事，都可以去找專業的心理諮詢師進行諮詢。
我周圍有很多朋友都接受著心理諮詢，很多都是換了好幾個心理諮詢師以後才找到合適自己的。因為每個心理諮詢師的治療方法都是不一樣的，所以必須去了解和嘗試。
除了心理諮詢以外，多讀讀好書，培養一些自己感興趣的業餘愛好也是非常不錯的選擇，可能它們會是你在空虛和迷茫的時候最好的夥伴。小編也曾經在知乎上寫過如何經歷抑鬱症康復的整個過程，在沒有藥物和心理諮詢的狀態下，小編就是靠著書和自我調理康復的。
所以如果你沒有嚴重的抑鬱，實在不想去做心理諮詢，
那麼就去選擇一些能夠讓你開心起來的書和愛好吧。最後的最後，小編祝願每位女生都健健康康，青春永駐，祝願你們女生節快樂！
哦，對了，明天就是女生節了，後天就是婦女節，在這裡小編也祝願我們廣大的婦女同胞節日快樂，過節了，一定要犒勞犒勞自已哦~
附《宮頸癌篩查小常識》：
據瞭解，目前研究已確認宮頸癌是感染性疾病，主要致病原因是人乳頭瘤病毒（HPV），幾乎所有的宮頸癌標本中都可以找到HPV，使宮頸癌成為目前人類所有癌症中唯一病因明確、唯一可以早期預防和治療、唯一可以消滅的癌症。而且從宮頸癌前病變發展成宮頸癌大約需要10年的時間，因此女性朋友有足夠的時間進行篩查和治療。
當發現人乳頭瘤病毒感染時怎麼辦？
人的一生中約有80%的人乳頭瘤病毒感染風險，大部分人（80%）兩年內可自動清除這些感染的病毒。
無論哪種型別的人乳頭瘤病毒感染，是否會致癌，關鍵看E6/E7癌基因是否開始合成E6/E7癌蛋白，以及當下宮頸病變情況。
E6/E7 mRNA檢測可提示是否合成癌蛋白。宮頸細胞形態學檢測可評估當下宮頸病變情況。
什麼情況下需要做E6/E7 mRNA檢測？
◆巴氏塗片或TCT檢測結果為ASCUS、LSIL的人群。
◆人乳頭瘤病毒檢測陽性人群。
◆宮頸癌篩查時（巴氏塗片/TCT檢測+E6/E7 mRNA檢測）。
◆30歲以下有性生活的女性。
◆宮頸病變術後的複查。
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