吃小龍蝦後出現
橫紋肌溶解綜合徵 的病例
近年來常常有報道
但是最近，深圳一位9歲的小妹妹
在鍛鍊之後竟然也患了這個病症
究竟是什麼回事？
深蹲200個，女孩得“怪病”
深圳9歲的女孩小雨在學校上體育課時
做了200個深蹲動作後
兩條大腿都腫了，摸一下還很疼
本以為是用力過猛，歇幾天可能就好
沒想到兩天後，病情加重
不僅走路沒力氣，小便也成了醬油色
小雨家人原本以為是普通的肌肉拉傷
吃點藥調養下就好了
立馬讓小雨辦了住院手續
還讓準備進行手術
經檢測發現女孩多項指標超標
經過抽血、驗尿等檢查
小雨的多項指標嚴重超標
她的肌酸激酶高達18萬IU/L
是普通正常值的200多倍
另一項指標肌紅蛋白
也是正常值的數十倍
根據醫生的介紹
小雨的情況屬於 橫紋肌溶解綜合徵
這種病的患者，如果未及時進行診治
可能對腎臟造成嚴重的後果
甚至會危及生命
還好，小雨在經過大量補液
目前已順利出院
深蹲為什麼會出現這樣的症狀？
提到橫紋肌溶解症，很多人會想到小龍蝦。此前有過吃小龍蝦造成橫紋肌溶解症的情況。但每年深圳市兒童醫院收治的幾十例橫紋肌溶解病人中，吃小龍蝦得病的只佔很小一部分。超過一半的病人，都是因為運動過量。
醫生介紹，人的運動是靠肌肉收縮牽引骨骼完成的。橫紋肌大多是負責運動的肌肉。當肌肉因不當運動受到破壞後，肌肉裡的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排洩時，會堵塞腎小管。同時，也會對腎臟產生毒性，輕的會產生血紅蛋白尿，嚴重的還會引起腎衰竭。如不及時治療，可能就會有生命危險。
原來這次小雨所發生的事件
最重要的原因是因為——運動過度
運動在我們的日常生活中
是一件很平常的事情
那麼我們應該要怎麼去判斷運動過度呢？
讓小妹來告訴你~
▼▼▼
關於運動那些事！
1如何判斷自己運動有沒有過量？
如果運動過後，出現以下現象
符合2條或2條以上
請調整你的運動規劃
▼
★運動後馬上感覺頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水。
★訓練情緒下降，出現容易激動或抑鬱。
★失眠或睡眠質量下降。
★受傷和肌肉疼痛的次數增加。
★早上起床時脈搏升高。
★食慾減退。
★精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。
★頻繁生病。
★在下次訓練前肌肉仍感覺疲勞。
2日常運動，記住“1357”
對於普通人來說
日常鍛鍊可以記住
“1、3、5、7”四個數字：
▼
“1”：每天運動一次
“3”：每次運動堅持30分鐘到60分鐘
“5”：每週運動不少於5次
“7”：運動後每分鐘心跳數是170減去年齡數
3得了橫紋肌溶解症，會有啥症狀？
如何判斷自己是否已經得了
橫紋肌溶解症
如何及時就醫呢？
▼
1.正常運動後，按壓肌肉不會有痛感。如果運動後按壓腿部肌肉，感覺特別痛，一定要引起重視。
2.一般來說，正常運動後經過休息，人就會變得精神奕奕，但如果休息後還是感覺乏力、疲倦，那就要警惕。
3.最重要的也是最明顯的，如果運動後，尿液減少、無尿，或者排尿像濃茶、醬油一樣的顏色，那很可能已經出現橫紋肌溶解症。
▲出現這些信號，就要提高警惕，及時就診。
小妹在這裡要提醒大家一句啦
運動可以健身
但千萬不要貿然去做超負荷的運動！
尤其是平時很少運動的人，
劇烈運動容易造成運動性橫紋肌溶解
運動減肥需循序漸進，切勿“急功近利”
閱讀更多 深圳潮事兒 的文章
