瑜伽
瑜伽運動是一項使人達到身體、心靈與精神和諧統一的運動，通過瑜伽運動使女性塑造完美體形，平靜心境和釋放壓力。
愉悅心身，助力成長
西村社工站於2019年2月25日到3月1日下午開展婦女瑜伽小組，為全職媽媽搭建一個情緒支持、學習和自身發展的平臺。小組邀請了專業老師與12名媽媽一起感受瑜伽帶給我們心靈和身體的成長和體驗。經過5節小組的瑜伽學習、團隊遊戲和成長分享，組員已初步掌握了拜日瑜伽、哈他基礎、肩頸理療等瑜伽的基礎動作，在音樂中感受到心靈的寧靜，釋放了壓力，改善了身體的柔韌度，收穫了朋輩的支持和力量。
活動結束後，媽媽們表示喜歡瑜伽運動，喜歡互助的學習氛圍。在小組中感受到團隊的支持和溫暖，感覺找回真實的自己，感受到內心的寧靜和快樂，並表示今後無論自己怎樣忙都要爭取一點屬於自己的時間和空間。要向義工導師學習，在今後的學習中提升自己的能力，回報社會。
學習瑜伽（後期）
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快樂遊戲（不倒翁）
活動合影留念
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