作者 | 杜小艾
「媽媽，床下面有怪物！」
「媽媽，我不要一個人睡，我怕。」
「媽媽，不要關燈，我怕黑……」
昨晚上，本想等兩個孩子睡著以後，我和姐姐聊會兒天。可是女兒已經睡著了，小外甥卻一直哭鬧著說怕，不肯獨自睡。
姐姐一直安撫小外甥：
「寶貝，不怕不怕。」
「兒子，你要勇敢一點！」
「你看沒有怪物哦，那是你想象出來的……」
可小外甥依然不讓關燈也不睡覺。
於是，姐姐就急了，衝著小外甥大吼：「男孩子怕什麼怕啊，膽子怎麼那麼小，你看妹妹都不怕黑！」
小外甥委屈地哇哇大哭，後來哭著哭著終於睡著了。
可是，晚上，小外甥多次在睡夢中大哭，嘴裡喊著：
「媽媽，有怪物」，「媽媽，抱抱」。
其實，孩子怕黑、怕高、怕小動物、怕想象中的怪物，都很正常。
當孩子說「媽媽，我怕」的時候，其實他最需要的是媽媽的感同身受，以及貼心陪伴。
而不是一句無關痛癢的「你要勇敢」，更不是「膽子怎麼這麼小」的批評指責。
心理學家勞倫斯·科恩提到，成年人總認為「童年」應該滿是快樂和幸福，然而我們搞錯了（或者忘記了），真正的童年是各種元素的混合，不僅有好奇、興奮和幻想，還有恐懼、憤怒和悲傷。
對孩子來說，恐懼是一種很正常的情緒。
那麼，那個說「我怕」的孩子究竟在怕什麼？
1.怕想象中的「怪物」
常會聽到媽媽說「寶貝，這只是你想象出來的，不是真的」，其實，對孩子來說，那些出現在腦海中的畫面跟「真實的世界」是一樣的，而那種害怕的情緒，更是一種真實的恐懼。
而這種恐懼，又往往是源於一種對「未知」的想象。
綜藝節目《媽媽是超人》中，咘咘很怕家裡的掃地機器人，媽媽賈靜雯說可能她看到這個東西會自己動，腦子裡就會想象出一些恐怖的東西吧。
我們小時候也常常會有這種體驗，在黑暗的環境裡，會想象著床底下有吃人的怪獸，於是就會把家裡閃爍的按鈕當作怪物。
而當我們長大後，自然而然就知道黑暗中沒有吃人的怪獸，那個閃爍的怪物只是一個會發光的小按鈕而已，也就不那麼怕了。
2.怕再次經歷糟糕的體驗
女兒很喜歡玩水，夏天的時候，我們經常帶她去海邊玩水、游泳。
可是突然有一天，我們帶她下水的時候，她變得非常抗拒，拉著我的手往沙灘上走，嘴裡一直喊著「媽媽，走，不要下水」。
我特別奇怪，再三追問下，老公才說，前一天帶女兒下水的時候，她不小心嗆到了，喝了好幾口水。
原來，女兒怕的是再次被水嗆到，再次經歷那種糟糕的體驗。
3.怕父母怕的東西
我自小膽子特別小，怕很多東西，怕狗、怕黑、怕坐過山車……
女兒出生後，一直由我照顧她，本能地，每次看到狗狗，我都會帶她躲得遠遠的，並一再告訴她「離狗狗遠點，不然她會咬你的」。
偶爾走夜路，我會跟老公說「外面太黑了，好可怕」，女兒也會緊接著跟爸爸說「爸爸，黑，怕怕」。
我一直以為女兒跟我一樣，怕狗、怕黑是遺傳的影響，直到後來有段時間，因為工作的關係，我把女兒送回爺爺奶奶家待了兩個月。
女兒竟然喜歡狗狗了，甚至敢去摸狗狗，跟狗狗玩。
正如心理學家李雪所言，某種程度上，父母的負面投射創造了孩子的負面現實。
投射是有能量的，如果父母堅持不懈地把負面的擔心和評判投射給孩子，就等於在給孩子創造一個負面的現實。
原來，女兒的「怕」不是遺傳，更多的是跟媽媽在一起時的一種恐懼體驗，一種「媽媽怕」的心理暗示。
4.因「家庭問題」而滋生的焦慮和恐懼
知乎上有個問題是：父母吵架對孩子的心理健康影響大嗎？
有網友回答：
小時候經常半夜被父母吵架打架聲驚醒，只敢自己躲在被窩瑟瑟發抖、不敢哭出聲。我特別怕有人吵架，看到有人吵架就莫名地恐懼和害怕，更不敢跟別人起衝突，再生氣都默默忍著。
還有網友說：
我爸媽從我小的時候就爭吵不斷，我媽經常拉著我的手，要帶我離家出走。當然，我媽就是那種情緒化非常嚴重的人，在我不聽她的話的時候，她就會把我和毛絨玩具一起推到門外，說不要我了。
孩子是最敏感的，當家庭出現各種各樣的問題時，孩子就會長期處於一種焦慮的狀態，久而久之，他就會把這種焦慮轉化為一種恐懼。
孩子的世界很難懂，他們會怕一個可愛的玩具，會怕一首歡快的歌，甚至會怕一朵漂亮的花。
孩子的世界又很簡單，在他們怕的時候，他們不需要講什麼大道理，只需要媽媽的一句「我在」，和一個大大的擁抱。
面對那個說「媽媽，我怕」的孩子，請多一點「看見」，少一點武斷；多一點等待，少一點逼迫；多一點溫暖，少一點批評。
1.「看見」那個有點怕的孩子
《遊戲力》一書中曾經講過一個小故事。
有個小男孩，每次一聽到動畫片《芝麻街》的主題曲就面露恐懼，可是這首主題曲明明是一首很歡快的歌啊。
小男孩年齡太小，講不清楚原因，她的媽媽還原了第一次聽這首歌的經過，才找到孩子恐懼的源頭。
原來，孩子第一次聽到這首歌的時候，畫面顯示的是一個正在瘋狂奔跑的怪物，他嚇得渾身發抖，後來在媽媽的安撫下逐漸平靜。
後來，孩子再次聽到這首歌時，就表現出了恐懼。
在孩子怕的時候，不要急於按照自己的認知和思維方式去評判，認為很可笑很幼稚，更不要急於跟孩子說「不怕不怕，這有什麼好怕的呀，寶貝要勇敢一點」。
這些都無濟於事。
用心「看見」那個有點害怕的孩子，才能真正地去接納孩子的情緒，真正地幫孩子度過這種焦慮和恐懼。
2.用繪本或遊戲的方式幫孩子緩解情緒
女兒有段時間特別怕黑，睡覺前不讓我關燈，無論講多少「沒關係」「不怕」都沒用。
於是，我找來繪本《吃掉黑暗的怪獸》，和女兒一起讀。跟她一起看完後，她慢慢地不再那麼怕黑了。
繪本中，小男孩球球也是個怕黑的孩子。
藏在床底下的「怪獸」總是很餓很餓，不停地吃吃吃，把世界上所有的黑暗都吃光了。地球上再也沒有黑夜了，可球球卻怎麼也睡不著了。
後來，怪獸聽到地球上傳來球球的哭聲，把球球緊緊地擁在懷裡。
在怪獸的懷抱裡，球球躺在無盡的黑暗中，舒舒服服地睡著了。
3.勇敢地跟孩子站在一起
綜藝節目《幻樂之城》中，演員任素汐給大家帶來了一個《時光機》的短片，講述了一個小女孩慢慢變勇敢的故事。
短片中，小時候的任素汐在參加一次演出時，面對步步逼近的「怪物」，嚇得跑下臺找爸爸。
爸爸沒有說「不怕，勇敢一點」，而是穿上「戰袍」跟女兒一起回到舞臺上，一起勇敢地打怪物。
無形中，爸爸將那把「勇敢」的寶劍放到了女兒的手中。
多年後，即使父親不在了，任素汐依然懷揣著那份「勇敢」一路披荊斬棘，勇敢地追夢，站上了一個又一個更大的舞臺。
與其逼著孩子勇敢，不如跟孩子一起勇敢，給他一份勇敢的底氣。
作家畢淑敏在《家問》中寫道：
嬰兒降臨世上，家是包裹他的蛹殼。在愛中長大的孩子，愛是她的羽翼，愛是他的長矛。在愛中蓬勃成長的孩子，他看天下就比較地勇敢，他看前途就比較的光明，他看事物就比較的冷靜。
給孩子一個充滿愛的家，讓孩子內心充盈著滿滿的愛，就是爸爸媽媽給予他最好的「勇敢」。
面對那個說「媽媽，我怕」的孩子，請給他一個大大的擁抱，告訴他「媽媽在」。
-End-
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