一位禪師正在給徒弟們上課，大家都認真地聽著。寂靜的禪室裡傳出一個渾厚的聲音：“各位認為這杯水有多重？”
說著，禪師拿起一杯水。有人說200克，也有人說300克。“是的，它只有200克。那麼你們可以將這杯水端在手中多久？”禪師又問。
很多人都笑了：“200克而已，拿多久又會怎麼樣！”
禪師沒有笑，他接著說：“拿1分鐘，各位一定覺得沒問題；拿1個小時，可能覺得手痠；拿1天呢？1個星期呢？那可能就得叫救護車了。”
大家又笑了，不過這回是贊同的笑。
禪師繼續說道：“其實這杯水的重量很輕，但是你拿得越久，就覺得越沉重。這如同把壓力放在身上，不管壓力是否很重，時間長了就會覺得越來越沉重而無法承擔。
我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起來。
人生也是如此，生活中我們所承擔的壓力，應該懂得在適當的時候放下，調整休息然後輕裝上陣，如此才可以走的更遠！
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