身高這件事，大概十個媽媽裡有八個從寶寶嬰兒期就開始操心了。
現下，又到了春暖花開，傳說中的長高“黃金季”。為了不讓自家娃落於人後，家長們紛紛拿出看家大招，想“幫”寶寶一把——補鈣走起！
且慢，你確定，吃了市面上花樣繁多的鈣片，娃就能長得高嗎？
錯！
對不起讓你失望了，孩子長得高，主要靠的是生長激素的分泌，並非補鈣的功勞。
想“長高高”，除了遺傳因素外，營養+運動超重要的。這個“營養”也不單是補鈣，而是包含了蛋白質、維生素、礦物質等均衡全面的營養。
如果你家寶寶身高看起來不令人滿意，你們更應該想的是寶寶的整體營養狀況是否沒跟上，而不是盲目補鈣。
如果你家寶寶體檢時各方面都OK，但你還是覺得孩子不夠高，隱隱擔心的話，也別急著吃鈣片。
補鈣，最重要的是，在均衡營養的基礎上，喝足奶+補充維生素D！
今天糕媽給大家帶來的輔食食譜，就是營養比較全面、又強化了鈣含量的“補鈣食譜”！簡單易上手，廚藝不好也不怕！
寶寶蝦滑
菜名：寶寶蝦滑
月齡：9月+
食材：鮮蝦100g、雞蛋1個
輔料：澱粉、姜適量
工具：普通鍋
1.食材準備：
2.鮮蝦去皮去頭去蝦線，薑片蓋在蝦上面放置15分鐘去腥（如果寶寶不喜歡姜味兒，可以換用檸檬）；
3.然後把蝦肉剁成泥；
4.蝦泥中加入雞蛋、澱粉，用筷子朝著一個方向不停地攪拌，直到雞蛋液和蝦肉充分融合；
★tips：這裡要提醒一下媽媽們，如果做太多吃不完，可以在砧板上鋪一層硅油紙，取一個勺子，每次挖出一小勺蝦滑泥放在硅油紙上。將冰箱冷凍層騰出一點空間，把砧板放進去冷凍1-2h，等蝦滑凝固後再一顆一顆取出裝在保鮮袋裡，最後放進冰箱冷凍保存。想吃的時候取幾顆直接放入鍋中煮，很方便喲。
5.鍋中清水燒開，用小勺子挖取適量蝦滑泥，然後放入沸水中，可以晃動勺子，幫助蝦滑滑入鍋中；
蝦滑顏色變得發紅就可以撈出了。
6.搭配麵條和粥一起吃，口感更Q彈哦。
推薦理由：
超級簡單的食材，無需任何特殊鍋具，這樣做蝦肉，簡直太方便了！而且，它除了可以補鈣，還能補充優質的蛋白質哦。寶寶長身體，可不能忽視了蛋白質的作用。
西蘭花蝦仁豬肉酥蛋餅
菜名：西蘭花蝦仁豬肉酥蛋餅
月齡：12月+
食材：西蘭花20g、蝦3只、雞蛋1個、豬肉酥適量
輔料：澱粉、植物油
工具：不粘鍋
1.食材準備：
2.西蘭花取花頭部分切碎，蝦仁打成泥，滴幾滴檸檬汁去腥，雞蛋打散成蛋液；
3.蛋液中放入蝦泥拌勻後，加適量溫水和澱粉，再次攪拌均勻，最後加入西蘭花碎；
4.鍋中放油，將蝦泥蛋液均勻的倒在鍋中，兩面都凝固後，撒豬肉酥捲起即可；
5.完成：
推薦理由：
補鈣又快手，還不同於一般的雞蛋餅。一口咬下去，能吃到肉酥的鮮，雞蛋的香，還有補鈣補維C的西蘭花。
海米豆腐雞蛋餅
菜名：海米豆腐雞蛋餅
月齡：12m+
食材：海米、雞蛋1個、玉米澱粉2g、老豆腐80g
輔料：胡蘿碎丁、蔥末、食用油
工具：不粘鍋
1.食材準備：
2.食材處理：把豆腐和海米剁碎；
3.雞蛋打散，加入玉米澱粉調勻後，再加入胡蘿蔔碎末、海米碎、豆腐丁拌勻；
4.鍋中刷上一層薄薄的油，倒入雞蛋液攤成雞蛋餅；
5.凝固後翻面，煎至兩面金黃色即可
完成：
推薦理由：
補鈣小能手，外酥裡嫩超好吃，一鍋出來全家共分享。
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