“多多，看電視時間還有最後十分鐘哦。”
“好的，我知道了。”
“多多，時間到了，關電視了。”
“媽媽，我再看最後分五分鐘好不好？就五分鐘。”
這個時候你會怎麼回覆孩子呢？
每天這種討價還價的場景無處不在，吃飯討價還價，看電視討價還價，出遊樂場討價還價，孩子個個都是小機靈鬼，總是在探尋我們的底線到底在哪裡？在和孩子抗衡的過程中，做大人的都會有很多糾結，但只要我們搭個話，馬上就會落到孩子的陷阱中。
多多媽前段時間就關於如何和孩子約定規則，聽了個講座，回家在多多身上以身試法，效果還是很明顯的。今天通過實例的方式，來說說和孩子約定規則和執行的正確方法。
情景： 每天我和多多約定是20分鐘的電視時間，每次時間到了之後，多多總是不願意自己把電視關掉，我關掉的時候也是一副不情願的樣子，有時還會哭鬧。
01:
約定規則
這個時候有必要和孩子一起來重新約定規則。約定的意思，是先約，再定。通常我們犯的第一個錯誤，就是直接給予孩子規則。有效的約定，是邀請孩子一起來討論，並且達成有共識的規則。
正確做法：
多多，今天媽媽想要用十分鐘來跟你溝通一件事情。
然後用最簡潔的語言告訴孩子約定的內容，說的時候不要帶有批評的語言和語氣，做到尊重孩子，客觀的闡述事實。有以下5個步驟可以遵循：
1 描述情況
2 表達自己感受
3 瞭解孩子想法
4 提出問題
5 達成共識
正確做法：
“我看到在六點半的時候，電視機經常還亮著。我有點擔心。你是怎麼想的呢？”
（孩子的想法）
“媽媽覺得多看電視會對視力有傷害，也會影響學習，我們一起想想有什麼辦法好嗎？”
（孩子的想法）
把孩子引導到家長的提議，達成共識
“你每天可以看20分鐘電視，到時間之後，我希望你可以關掉電視機，如果媽媽看到電視機還亮著，我就會把電視機關掉。”
有了約定的規則之後，請相信孩子答應的當下，他是真的願意做到的。而孩子通常是活在當下的，所以當他到時候又哭鬧了，我們也要有預見性，做好自我的心理建設，不要生氣。父母要做的是多琢磨，怎麼做怎麼說才能幫助孩子通過自己的努力獲得成功的體驗。
相信孩子要做到的動機，懷疑孩子做到的能力。孩子的承諾不要太當真。
02:
約定的執行
第二天在約定過後，如果超過了電視時間，孩子還沒有關掉，這個時候如果家長說：時間到了，說好要關電視了。孩子聽不到你的內容，他感受到的是指責。那我們到底應該怎麼做呢？
正確做法：幫助他直接關掉電視機。孩子說任何話，或者哭鬧都不要搭腔，保持沉默。這個時候說再多的話孩子都是聽不進去的，只會加重他的逆反心理。所以讓空氣安靜五分鐘，給予孩子自我反省的空間和機會。等孩子稍微冷靜下來之後，溫柔而堅定的告訴孩子，多多，我相信你記得我們的約定。
如果孩子大哭，也記得要保持自己情緒的淡定。另外要知道，孩子有情緒也是很正常的，可以和孩子說：“媽媽知道你很難過，要是是我我也一樣會難過，難受你就哭一會吧。”
約定和執行的過程裡，沒有催促，沒有提醒，沒有責罵 。你的沉默實則是對孩子的信任。雖然氛圍可能會很嚴肅，沉默的背後， 暗含的是留給孩子空間和尊重。
父母在執行約定的過程中，要預見到孩子可能會發生的狀況，重要的是控制住自己的情緒，瞭解並掌握自己要做的事情。孩子很容易把我們點燃，把我們氣的火冒三丈，但是請記住對孩子任何的發脾氣，或者抱怨的話只有反作用，並不能幫助孩子從問題中吸取教訓，轉化為成長的機會。
最後，無論孩子怎麼吵鬧都不能再給他看電視的機會，約定的就要執行，父母用行動在告訴孩子什麼叫約定。記得溫和而堅定的告訴孩子：“寶貝，你和媽媽有過約定，我相信你一定可以為自己的承諾負責任，加油哦。”
孩子的問題可以不是問題，父母要做的是讓問題變成孩子成長的契機。
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