有些人天生就是美人坯子，到哪都是閃光點，有些人卻天生顏值平平，人堆裡不扎眼。
先天條件我們無法改變，但顏值並非一成不變，後天因素也一樣重要。後天不正確打理，美女也會變醜女，同樣醜女做到以下四點，也可以輕鬆逆襲美女。
面部對稱性
我們每個人基本上都有一邊臉大一邊臉小的尷尬，但是顯然越接近完全對稱的人越好看，想要面部對稱，就要避免兩個壞習慣。
導致原因：
1、長期單側咀嚼。
長期單側咀嚼會使一邊咬肌過大，一邊咬肌萎縮。久而久之，就會形成大小臉。
如果不加註意，一側肌肉過於發達還會帶動五官傾斜，造成高低眼、高低眉等。
2、睡眠長期一邊側臥。
不要小看地心引力，在我們睡著的時候，地心引力也會悄悄改變我們的面容。長期側臥也會導致一邊眼距寬，一邊眼距窄，大小臉。
判定方式：
正面無美顏濾鏡拍照，面部不對稱能夠明顯感覺出來。
解決方案
第一：及時止損。
停止單邊咀嚼，飲食上傾向於易咀嚼的食物；睡覺換邊睡。
第二：按摩法。
step1：雙手放置於兩頰；
step2：兩邊槽牙咬合，兩頰凸起的地方是咬肌。
step3：找到咬肌後，手指屈起，用第二關節在咬肌上打圈
注意事項：力度適中，用力過大會導致肌肉腫脹。每次8-10 秒，每天20次以內。
缺點：時間週期長，效果不明顯。
第三：醫美項目
通過注射肉毒素可以調整咬肌大小。在咬肌過大的一邊注射肉毒桿菌，基本一週即可實現對稱。
缺點：
有一定風險，需要正規、熟練醫生操作，把握好劑量和層次，否則容易臉僵。
相比按摩法，整形需要付出金錢成本。
肉毒素價格：
具體價格取決於注射劑量和當地平均價格；肉毒素品牌也有影響。國產衡力價格低於進口保妥適。另外醫生的專業度越高，價格也會上浮。
口呼吸面容
張口呼吸不僅不利於肺部健康，還會使我們變醜，即使擁有得天獨厚的美貌，長期口呼吸，絕對會出現顛覆性變醜！看上圖正太的慘案就知道了。
導致原因：
主要由張口呼吸引起。
口呼吸會導致腺樣體面容。腺樣指體面容是腺樣體肥大導致的面骨發育障礙。
主要變現為：頜骨變長，顎骨高拱，牙列不齊，上切牙突出，唇厚，缺乏表情，也稱“痴呆面容”。
一旦形成，難以恢復。
判定方式：
有長期張嘴呼吸的習慣的寶寶，對比一下小時候的照片，如果面部明顯變凸，八成就是了。
改善方式：
第一：立刻停止張嘴呼吸，睡覺時用鼻呼吸，實在做不到可以藉助睡眠止鼾帶；
第二：擺正舌頭的位置，可以調整腺樣體面容，平時舌頭應該緊貼上顎，而不是沉在下顎；
第三：口呼吸面容伴隨的牙列不齊可以通過牙齒矯正解決。
高低肩，脊柱彎，形體歪斜
我們大多數人的出廠設置是這樣的：
久而久之，就變成了這樣：
骨相不好，氣質全無，並且骨骼歪斜也會反映到面部，造成大小眼等面部不對稱。
產生原因：
造成骨骼不對稱的原因有很多，這裡列舉兩個最常見的：
第一：蹺二郎腿
翹腿坐會導致骨盆傾斜，長此以往，脊柱會慢慢彎曲，並且向上代償，給肩膀、頸椎造成負擔。
（ 如果非要翹腿，請記得換腳）
第二：單肩包。
單肩包可謂是高低肩的最大元兇，肩部歪斜向下代償，脊柱也容易出現歪斜。
然而我們日用的包包大多都是單肩包，單肩包確實好搭配衣服，如果要背單肩包，請記得換邊，也不要背太沉的東西。
另外小編經常看到酷酷的寶寶喜歡這樣背雙肩包：
心疼上圖的肩頸和脊柱三秒。雙肩包裝的都東西多，這樣背比單肩包更可怕。
長期下去，肩膀歪，走路歪，穿西服等正裝時更為明顯。
判定方式：
選擇一雙陪伴時間久的愛鞋，查看鞋底的磨損度。
如果兩隻鞋子磨損度差異不大，說明骨骼對稱度較好，如果兩隻鞋子磨損差異大，說明骨骼對稱度需要改善。
改善方式：
儘量不蹺二郎腿，單肩包換邊背，不放重物；
坐著的時候，兩膝中間夾一張紙或一本書（薄），改善腿型。
通過形體瑜伽、流動瑜伽、健身等方式改善。
骨盆前傾
圖片中這位名叫金？什麼珊的女士的確很性感，但是小編不得不提醒一句，這是典型的骨盆前傾。
有時候我們明明已經很瘦，可是小腹總會不受控制地凸起，穿緊身衣服的時候尤其明顯，先別急著減肥，這可能是骨盆前傾惹的禍。
女孩子多多少少都會存在這個問題.骨盆前傾會導致小腹前凸、臀部扁寬、下垂，側面看尤其明顯，很影響整體氣質。
產生原因：
1.職業病
長期伏案學習工作，而又缺乏運動。腹肌，臀部肌肉無力……
2.高跟鞋
穿高跟鞋會使身體重心向前移動，大腦為了保持身體平衡，會做出適應性調整，造成骨盆前傾。
高跟鞋的跟越高，對重心影響越大，骨盆前傾的影響越大。
3.肥胖
肥胖，過多脂肪堆積在腹部，身體重心前移。
後果：
骨盆前傾不止會影響美觀，還會影響健康。
腰椎前凸，必然會導致腰痠背痛，並且肩頸酸脹。另外盆骨承託著腹部內臟，盆骨傾斜，也會導致內臟運轉不暢。
判定方式：
選擇垂直地面的牆壁，腳跟、頭、臀貼住牆壁，觀察牆壁和腰椎的空隙。
如果背後能放入一掌，說明較為正常。如果能放入一個拳頭，那一般就是骨盆前傾了。（臀圍較大需要結合脊柱位置來看）
解決方案：
第一：飯後靠牆站10分鐘，長期伏案工作，儘量每隔1-2小時站起來活動一下；
第二：站立時有意識地收腹；
第三：加強運動，增強臀肌力量。
致美麗行者們
肉體是靈魂的神殿，神殿需要打理和供奉。打理得當，才會健康，健康則美麗。
變美不在一朝一夕，而在每天一舉一動的細節，不注重這些小細節，即使幸運有一副好皮囊，也會被我們的壞習慣慢慢毀掉，反之就算生來平庸，用對了方式，也會呈現耀眼的光芒。
美麗修行，我們一直在路上，各位志同道合美友們，共勉。
圖片來源/網絡
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