鄒大仙很菜
如果是工作給你帶來的壓力，可以調整一下自己的狀態來緩解壓抑的心情。
比如旅遊、和朋友一塊玩或者一些休閒娛樂活動。
生活就是如此無奈，既然有口飯吃，那就多多忍耐吧，生活能給你壓力，也能給你動力和快活。
多去想想讓你開心和愉悅的事，不要把注意力全部放在工作上。
我是午夜朝陽，希望能幫到你。
Aa午夜朝陽
我有過 一次失敗的跳槽經歷 後來還做噩夢 那段時間 每天晚上加班回來 不知因為是抑鬱還是太累了 心臟走路都喘不過氣 過個天橋要休息2次 晚上哭著睡 白天咬牙去上班 每天都想 不上了 愛咋地咋地吧 可是害怕裸辭後 以後不好找工作 ～ 每個月我都對自己說 再掙一個月 拿到雙薪 那到雙薪後 又對自己說 過了年 … 中間也努力找工作 但是機會不多 真覺得再堅持 就要死了一樣的感覺 結果過完年第一天上班 接到以前老闆電話 問願不願意回去 當時就覺得 終於熬過去了……
所以如果真覺得堅持不下去 一方面努力換工作 哪怕少掙一些 一方面 給自己點希望
開心6313907278159
相信很多人都有這種感受，總是想著辭職辭職辭職，但是又沒勇氣真的辭職。你別說，我就是其中的一員！
我，工作十二年了，自從有了孩子之後，越來越覺得精力不足，並且嚴重的對醫療行業產生厭倦心理了。315消費者日之後，醫療行業是各種整改，作為一名文案，跟在政策後面是各種改改改。十來天過去了，改的我都想吐了，都不想工作，很想轉行去從事別的行業，或者是乾脆就不上班了。
但是，怎奈現實很殘酷啊！不管我工作再不愉快，再有多大的壓力，第二天，我仍舊得上雞血的繼續工作。生怕一不留神出錯，前功盡棄，又得重新再來。因為不工作的話，我就面臨房貸沒錢還了；因為不工作的話，我家的經濟就得陷入拮据狀態，入不敷出。
既然這樣，為何還得天天糾結著工作的不愉快呢？這一週，我慢慢調整了自己的心態。遇到難啃的骨頭，我就乾脆暫時性的丟一邊，去看看書，或者是做點家務活之類的。等著心情好了之後，我再繼續接著去處理工作上的事情。還別說，這招挺管用的，這幾天，我不再像前段時間那樣一打開電腦，就額外難受了！
既然知道自己無法辭職，不敢辭職，那就調整好心態，讓自己用最佳的狀態去工作吧！加油，我的朋友們！
我是幸福魚兒，80後兩寶寶媽，情感領域創作者，願與大家分享和交流婚姻情感故事！歡迎關注我，留言諮詢或討論。幸福魚兒
我也是，六年JAVA了，之前每次找工作都不超過兩週，去年年底不喜歡公司氛圍裸辭，大公司去不了，小公司不想去，結果找了兩個月，又要還房貸和房租解決1w，簡直要被逼瘋，每天晚上驚醒，白天看面試教程，後面年後就過來準備找工作，初十就上班了，還是去了小公司，流程極為混亂，文檔幾乎沒有，什麼東西都是口頭約定，老員工各自為陣，自己功能開發全部自己看源碼，各種因為沒有規劃而嚴重效率低下的加班，去了曾經最排斥的公司，為了生活，即使被罵還要笑著面對，也許自己再堅持一下會有更好的選擇，但是，我扛不住了，選擇低頭
羅沐晗
畢業9年了，前面8年都在外企待著。部門不受重視，工作量很大，加班常態。有段時間也是上墳的心情去上班，原本打算在一個地方待著，去哪都一樣。自己已經是小領導了，最後還是離開了，走的時候跟大領導說一不為錢，二不為職位，純粹不看好公司發展了。去年到新單位，研發部受重視，工資也比原來高太多，任務比以前輕鬆多了。樹挪死，人挪活。誰都不是不可替代的，人活著開心，健康是無價的。捨得捨得，也許以後你會覺得曾經為了XX而選擇忍耐是最大的錯誤。人生苦短，及時行樂。
Dummax1988
哈哈，這種心態心理學上，稱之為“精神易碎性”。簡單的說就是自己的精神意志力上出了點問題。
人有兩大免疫系統，一是身體免疫力，一是精神免疫力。所謂精神免疫力，就是指人的自我精神意志力。
俗話說得好，苦辣酸甜是日子，喜怒哀樂是人生。人立足社會本身就很不容易，有些時候矛盾重重，心情壓抑都是在所難免的。這就需要人的精神意志力，去平衡自己的心態。不能任其壓抑在心，否則，就會影響正常的工作、生活的。
所以，做人必須懂得一個道理，那就是現實中的工作環境，不會以個人意志為轉移的。只有改變自己，去逐漸適應，這就叫“適者生存”。當然，很多事都是說著容易做起來難。但即使這樣，也得用自己的精神意志力來想辦法，使自己走出心理陰影。
一般來說，遇到煩心的人和事，不叫真兒，不認死理兒，不鑽牛角尖，從心理上剋制自己儘量淡化。與此同時，做點別的什麼事，讓自己的精神注意力轉移。
例如，健身，文娛活動，旅遊什麼的都可行。總之一句話，對那苦思冥想也沒有結果的事情，最好不去想它，因為，這等於自己精神折磨自己，得不償失。
皛川
每天上班的心情比上墳還難受----這樣對公司還是你自己都不是好事。
著每月1萬5的工資又不敢辭職----掙錢是為了活得更好，而不是做金錢的奴隸。
職場上有句話，要麼忍，要麼滾。
調節心態，給自己放假，去旅行，放鬆一下，或者回老家走走，看著不一樣人，感受不一樣的生活，也許會有意外收穫。現在的人都特別焦慮，心很浮躁，總是不知道自己該往哪裡去，該做什麼，很迷惘，這種時候就應該回歸初心，勿忘初心，放得始終。
假如真的忍不下去，就找好下一家跳槽，看你的心態很保守，估計不想冒險，新的工作薪水和15000不相上下，就算少一點，就換了吧，人生苦短，輕輕鬆鬆盡在其中，何必為難自己。
大魚愛吃小橙子
難道活人還能給尿憋死不成？抑鬱也是自己選擇的。
這個問題分析下就很簡單，金錢和身體，你選擇哪一個？
你認為快要抑鬱了，哪怕再上一天班，就真的抑鬱了，那你就真的別上班了。
但是你又還是在上班，說明上班也不會抑鬱，你根本就沒什麼問題，所以這個事只是你無中生有，無病呻吟而已！
鞋子合適不合適，只有自己知道。你是否快要抑鬱也只有你自己知道。
如果哪天你真撐不住，你自然會有辦法！
高等的語文
答題久了，我發現很多人有過這種狀態，包括我自己。
要想改變現狀，你需要調整心理狀態，在這之前，首先是行動起來，改變生活模式。
生活是生活，工作是工作。把生活和工作分解開來。
很多人會把工作的情緒帶到生活中來，導致身體上班8小時，精神加班24小時。
以前，工作任務太難，工作太忙，回到家我什麼都不想做。懶得洗衣服，懶得給車子加油打氣，懶得收拾東西，事到臨頭沒辦法才幹幹，導致生活完全沒有計劃。每天腦子裡全是工作，安慰自己是全身心撲在工作上，是優秀員工。其實呢，幹得並沒有比別人多比別人好。
因為我的生活太混亂了，沒有次序，感覺一直被工作環繞，又老想著家裡還有很多事沒做，唉聲嘆氣，心累但身體並沒有行動。
所以生活和工作必須分開。因為我的工作性質，需要工作之餘搞科研，現在下班回到家我也會帶工作任務回來。但是我會先把家務事做好，包括打掃、修理、個人保養、人情往來等。然後我覺得整個人精神充沛，工作也不帶怨氣，變得更積極主動，良性循環。
所以，一屋不掃 何以掃天下。
給自己定個經濟目標。
把賺的錢用來做投資，或設定一個投資目標。譬如，攢多少錢買輛車，或者用多少錢報個學習班，或者去哪裡遊玩一下。
如同，同樣是上班，週五總比周一讓人快樂，有盼頭總是好的。
有目標你才會有動力，有動力你就會變積極，想法積極了就不容易抑鬱了。
畢竟，窮。
年少足風流
建議您讀書吧
