我们有时会被一些影视剧或视频所感动，觉得情节好，演的好，直抵人心。
为什么演的好？
其实最好的作品和演技都源于编剧、演员他们的自传，他们经历过、感受过，进而才能做到那么的“真”。所以常说，好的编剧和演员，他们阅历丰富，很多情节他们都曾经历和熟悉，自然就能表现的很好。
你让一个没经历过的人去描绘或表演，他们多少会显得有些“有形而无神”，甚至很多东西是靠自己想象的，自然也就表现不出什么“真”。
为什么会让你如此喜欢或感动？
能感动你的不是演员，而是剧情故事，演员只是用她精湛的演技完美的表现出来而已。至于为什么这个剧情故事会如此感动你，其实很可能这个故事就是你的“人生脚本”。简单讲就是，这些最感动自己的故事里，看到了自己的影子。它触动了你的情感，产生了共鸣，亦或者勾起了你内心的记忆。
那些最打动人的故事，很可能是大家共同的重要“人生脚本”。
每个人都有一个“人生脚本”，是在童年的时候形成。这个“脚本”有好有坏，在往后的人生中，我们还会主动去重复一些场景，不断的去重复体验曾经经历的感受。简单讲就是，小时候经历过的事件，长大后会重复类似的事情，再次引发相应感受，就好像在不断“轮回”。
如果你回忆几件印象深刻的事情后会发现，我们人生后来所有矛盾的事情，都是我们最早期记忆的延续 ，都是曾经发生过的一些事情引起的。所以，解决办法就是化解掉这些原初的痛苦。
当然，这种强迫性重复不仅会重复一些创伤体验，也会重复好的体验。而这种所谓“轮回”的真正意义是：在强迫性重复过程中，获得了新的可能性，去疗愈原初的痛苦，改写自己的“人生脚本”。否则的话，那就真成了只是单纯的重复。
每个人都有自己关键性的生命细节，这些就是“生命隐喻”，也的确是需要自己去解读的。认识自己记忆中最早、最深的事件或细节，印象深刻或一直在做的梦，这都是生命的隐喻，如果看不破这个隐喻，就会一直围着打转。
试着去观察和解读自己的人生脚本，完整的观察一段关系或者事业，回想它的开始、发展、高潮、结束和尾声，以及你在其中的感受和心念。
解读的5个要点：
(1) “具体化”回顾：越细越好，可以情景再现，唤起当时的心理变化；
(2) 探究感受：观察自己的内心感受是什么样的。
(3) 不带评判地区去觉知：是什么就是什么，不修改，不压抑克制；
(4) 慢慢来：在这个过程中可能会有抵触，可以适当停止，慢慢来；经过觉知之后就会好很多；
(5) 找专业的陪伴：如果自己难以做到就去找专业人士帮忙，比如心理咨询师。
问问自己憧憬什么样的生活：如果能真的身心一致地勾勒了新的人生图景，那么就很可能会成为自己新的自传，摆脱掉童年的人生脚本；
小结：认识自己非常重要，否则即使一往无前，其实也是原地打转。如果未能觉知自己的人生，其实就是在按照一个脚本不断轮回，人生毫无意义。找到自己最初的人生脚本，那些自己记忆深处最初最深刻的事情，回忆、觉知、化解，改写自己的人生脚本。
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