本文涉及到的产品仅供参考，其实大家根据文里的成分选择就好，因为好多人私信让我推荐产品，我就放到文章里一起回答好了，大家不一定非要按我列举的买，很多性价比高的好产品可能被遗漏没在文章里出现。

皮肤老化的原因

除了自然老化，还有细胞缺水、代谢废物沉积和自由基理论；此外还有生活习惯和心理因素，这里暂且不谈，本文主要讲述护肤品可以改善的因素。要认识到的是，护肤品只能延缓皮肤的老化，改善皮肤老化的状态，并不能永葆青春。如果能进行合理有效的护理并一直坚持，那你比不保养的人年轻5－10岁还是可以的。

抗老抗的是什么？现在比较认可的答案是抗氧化和抗皱纹，此外还有抗糖化。

一、抗氧化

抗氧化是抗氧化自由基的简称，人体时时刻刻都在产生自由基，这些自由基会攻击皮肤细胞，破坏皮肤组织，影响代谢功能，引起不同的皮肤问题。修丽可发表的研究报告里提出五种真正有效的抗氧化剂分别是：

①入门级产品→乐敦CC美容液（VC+VE酯）

②猛药级产品→倩碧鲜活维C精华（10％VC+胜肽类）、科颜氏维C紧肤精华（10.5％VC）、修丽可维生素CE复合精华（ 15%VC+1%VE+0.5% 阿魏酸）、The ordinary3％阿魏酸+3％白藜芦醇精华、the ordinary维C及维C衍生物的精华和面霜。

二、抗皱

1.VA类（最常用的A酯和A醇）

对老化皮肤来说，VA酸是最好的除皱剂，可以促进表皮角化细胞分裂的正常化，有临床数据证明，合理使用，可以提升弹力纤维再生的能力。但是，A酸因为刺激性较大，化妆品中不允许使用，所以经常用到的是A酯（视黄醇衍生物）、A醇（视黄醇）和A醛，这些最终都会转化为A酸来发挥作用。VA酯→醇→醛→酸的刺激性和效果是成正比的，也就是：

A酯＜醇＜醛＜酸。

①入门级产品→露得清A醇晚霜，ROC视黄醇眼霜（面霜）、ceraveA醇精华

②猛药级产品→The ordinary2％视黄醇衍生物精华、The ordinary1％视黄醇精华

2.胜肽类（四肽、五肽、六肽）

胜肽家族是在VA酸统治抗皱江湖多年以后被发现的 ，比VA温和的多。其作用机理一类是切断信号的，例如乙酰基六肽-8，通过切断肌肉神经的信号传递，肌肉收不到信号就会处于放松状态，长此以往，就会达到去除表情纹和皱纹的作用。有实验结果证明，当使用量达到一定浓度，只需要8周的时间，皱纹就有肉眼可见的减淡、缩小；一类是刺激胶原蛋白生成的，比如棕榈酰五肽-4，它的起效浓度为3％起，所以对于有些产品虽然宣传添加了某肽，但是其添加量却非常小，作用基本上可以无视了。

产品推荐：雅诗兰黛线雕精华、the ordinary多重胜肽精华、Singuladerm紧致眼胶

3.其他活肤成分

如酵母提取物，二裂酵母发酵产物溶胞物，海蓝之谜的藻提取物，Sk2的半乳糖酵母样菌发酵产物溶液等，他们蕴含丰富的维生素群、矿物质元素和氨基酸等，具有对抗自由基、抗氧化、活肤的功效，可以刺激老化细胞，促进胶原蛋白生成，此外还有兰蔻的玻色因等，玻色因是兰蔻研发，在欧莱雅旗下的科颜氏、修丽可、兰蔻等都有应用，其中以赫莲娜修护晚霜的添加量最大。

产品推荐：雅诗兰黛小棕瓶，赫莲娜修护晚霜（黑绷带）等

三、抗糖化

这是个比较新的概念，糖化反应就是人体内多余的糖会和蛋白质发生反应，蛋白质糖化以后会变成褐色，不能再维持皮肤弹性，这样皮肤就容易泛黄粗糙、松弛产生皱纹。上文抗氧化中提到的成分大部分也可以应用到抗糖化里，加上抗糖化的研究并不是那么充分所以这里暂且不提了。

从多少岁开始抗老？

对于这个问题，并没有明确的答案，虽然一般来说将皮肤衰老分成了轻度、中度和严重衰老，但通常认为我们的皮肤在二十七八岁以后已经开始走下坡路了，从这个时候起跟你四五十岁以后就没有什么区别了，抗老的东西都用上吧。所以对于那些说什么30岁用这个40岁用那个的，我就呵呵了。20岁左右的以抗氧化为主，或者直接选择像兰蔻小黑瓶、欧莱雅小黑瓶、雅诗兰黛赋活原生液等等这些，像雅诗兰黛小棕瓶、赫莲娜黑绷带这些并不太适合这个年龄段的使用，如果非要用，可以减少用量；

完整的抗老步骤：

第一部：保湿

第二部：抗氧化/抗皱

第三部：防晒

注意事项：

①保湿、防晒、抗氧化各个年龄段都需要

②抗皱最有效的两类是VA类和胜肽类

③A醇和胜肽类搭配抗老效果更好

④A醇和抗氧化类搭配抗老效果更好

⑤A醇和高浓度VC搭配可能会引起不适

⑥对于角质比较厚的油性皮肤可利用水杨酸、果酸、A醇、蛋白酶等定期去角质，疏通毛孔，促进营养成分的吸收。（此条薄敏皮请自行忽略）

⑦ 10％以上的维C制品属于高浓度添加，酸碱值偏低，薄敏皮谨慎使用。

⑧维C化学性质不稳定，容易被氧化，需按产品说明用完。

⑨VC制品ph值较低，和烟酰胺一起使用可能会释放烟酸，对皮肤造成刺激。

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