@sun（笑臉）：找教練+幫忙看一下反手動作有什麼問題嗎？還有就是，反手只要一發力，特別容易下網，總感覺遠臺發不上力。以前我是直板推擋，現在在練橫打，訓練的時候練得不錯，但是在實戰中，還是改不掉下意識的推擋，還有不知道什麼時候該用橫打還是該用正手。能不能幫忙解答一下，謝謝教練
為啥發不上力
這位球友你好，你是發了兩個問題，這個很好啊，問題表述的也很詳細，提出表揚。
你第一個問題說一發力就容易下網，退臺就發不上力。
看了視頻呢，我覺得和你觸球時機有關係，你現在基本是在起點觸球，這就導致實際你的球拍離球很近，你身前沒有足夠的時間和空間來對球有個發力的過程。
視頻裡你基本就是在用反面去推擋，所以一旦你想發力，很難能出來弧線，下網也就正常了。
再一個你習慣了搶起點的話，退臺之後肯定就是高點或者下降點，這樣你對球的運行軌跡的判斷會出現問題。如果你對不準球，當然就發不上力了。
一點建議
所以給你第一個建議就是，平時退開一步，爭取擊球的高點期，每一板球都爭取加上自己的主動性在裡面，不管輕重一定是自己主動擊打的感覺。
然後可以嘗試一下前後移動，在中近臺打幾下慢慢退下來，然後再慢慢上去，這樣反覆的去練。
我想如果這些你能熟練掌握了，你說的問題就迎刃而解了。
橫打講究意識和能力
第二個問題實際上我剛練橫打的時候也是這樣。
我是這樣理解的：這一方面是能力，一方面是意識。
能力很好理解，就是你橫打到底具備什麼樣的能力。你說你平時打得不錯我是不信的，我曾經不止一次的說過，單線對攻只是基礎中的基礎，不說明任何問題。
什麼叫能力？你橫打處理各種旋轉的能力，你的結合能力，包括正手變反手，反手變正手，下旋變上旋，擰起來接反手連續等等等等。你看看你都會什麼，練過哪些，到什麼程度，然後再回來說我為什麼打不上，我想你自己就有答案了。
意識方面就是你對自己打法是怎麼定位的，你想讓自己的用來解決什麼樣的問題，這個也非常重要。
拿我自己為例，我就是想解決我反手在大球時代沒有進攻手段，或者對方調右壓左的時候過於被動，而且我又不是童子功，所以我比賽的時候當然還是要以正手為主，橫打只是一個過渡手段而已。可能到我年齡再大些，我的跑動範圍受限，而且隨著橫打技術的不斷成熟，我也可能變成面均衡的攻防轉換。
所以首要的你是要確立自己的打法，這樣就會避免不必要的混亂。這是我對於這個問題的一點點心得，一起共勉吧，也希望大家有啥看法，都來說說。
國球匯【找教練】欄目，每期解決一個真實存在的乒乓球技術問題。從動作原理到實戰運用，幫你打好基礎、穩步提高！
閱讀更多 乒乓國球匯 的文章
