坐月子又叫產褥期，這個很多孕媽在孕期都已經惡補知識了，雖然說現在坐月子沒必要像過去那樣保守，什麼都不能幹，但是同樣也是有很多禁忌的。
很多孕媽會覺得，為什麼明星和外國友人不用坐月子，她們不用做自己肯定也可以。如果有這種想法小編建議趁早改正自己的錯誤觀點。
一方面每個人的體質不同，尤其是和外國人比起來，我們的女性朋友身體更加孱弱，身體素質沒有人家那麼好，所以不一樣。和明星比起來，自己也沒有人家那麼好的經濟條件，可以在分娩和手術的過程得到特殊的照顧，所以作為普普通通的我們，坐月子這件事還是要細心呵護打對的！
產婦坐月子，42天裡有4件事最重要，馬虎大意會招來“月子病”！
1：產後的乳房呵護
產後42天的時間裡，很多媽媽都會選擇母乳餵養，這個過程裡，對於乳房的呵護更為重要。媽媽的乳汁代表著寶寶的健康，有了優質的母乳支撐，寶寶才能更好的成長髮育，所以媽媽要保護乳房的健康。
要做到及時開奶、喂後排奶、保證清潔，這些做好了，產褥期裡才不會出現堵奶的情況，後面的母乳餵養才能更順利的進行，否則可能能就要餓著孩子了。
2：產後的心情調整
很多孕媽在分娩後容易內心壓抑，這是因為孕激素的突然消失，身體激素的不平衡導致孕媽情緒低落，很壓抑很猶豫，這個階段也容易因為一點小事就感覺很無奈，會不停地哭泣，往往也會因為養育的小問題和婆婆和丈夫出現矛盾和意見。
產後哭泣最影響身體健康，說產後的日子裡要學會自我調整情緒，儘可能得不要傷心流淚，產褥期愛哭的女性，往往老了得眼疾的可能性更大。
3：產後的身體呵護
產後42天裡，寶媽要專心照顧好寶寶，但也不能累著，不能經常熬夜，導致身體出現缺覺犯困的情況，如果寶寶夜裡鬧的厲害，可以讓其他家人幫忙代哄，也要儘可能保證自己的睡眠，否則產褥期長期失眠，會影響身體健康狀態，身體恢復會變換，月子病，類似腰痛腿痛頭痛的毛病也容易找上門來。
4：產後的飲食健康
很多寶媽覺得產後要及時補充營養，讓自己更好恢復，其實這種思想是錯誤的，產後的飲食搭配要均衡有營養，而不是一味的大魚大肉，過分的脂肪堆積會讓產後體形難以恢復，還容易出現一些疾病，比如產後高血壓，糖尿病之類的。
尤其是很多寶媽喜歡和下奶湯，可那些肉質熬出來的湯湯水水脂肪最多，反而容易導致吸收不好影響輸奶管堵塞，出現堵奶的情況，所以產後42天裡要多運動，保證營養飲食規律健康科學。
寶媽們，你們在產後42天裡，還遇到過哪些事情影響了後期的生活？分享你的故事和經驗一起討論吧，更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！
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