葡萄乾含有多種維生素和礦物質元素，營養價值非常高。但是吃起來口感有點幹，所以我們一般用它來泡水喝。葡萄乾泡水喝，對人的身體養生效果更豐富。
葡萄乾泡水喝的話，能夠將裡面的糖分，還有營養物質全部融在水裡面這樣子就能夠讓你充分的吸收，而且他的葡萄糖都是天然的果糖，所以對人體非常有好處，能夠充分的補充人體的營養。
葡萄乾中含有較多的維生素特別是含有花青素，有抗氧化作用，適當用來泡水喝，有抗衰老的作用，同時對心血管有好處。
葡萄乾泡水，可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素，喝上一週會有一個更加健康的肝臟。
經常吸菸喝酒的朋友可以喝些葡萄乾水，既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可以排除酒後肝臟和吸菸後肺部的毒素。
葡萄乾泡水喝可以緩解疲勞。葡萄乾中含有的果糖和氨基酸、維生素，對於緩解日常神經和身體疲勞和有很好的作用。
經常喝些葡萄乾水，可以幫助腸胃消化。葡萄乾中含有一種叫酒石酸的有機酸成分，它能夠促進消化液分泌，幫助腸胃消化。
葡萄乾雖然是好東西，但我們也不能吃太多，一天吃三四十粒就好了，東西雖好，但也要講究適量。過度的吃葡萄乾對於口會感覺到很乾燥的。
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