梓墨183518443
平時經常有人問到，我怎麼這麼容易上火呢？上火，是中醫的概念，其中肝火旺盛，就是上火的一種。 
肝火旺盛的表現有：
眼睛疲勞，晨起眼睛有眼屎，口乾口苦，消化不良等。
導致肝火旺盛的原因：
1、重口味飲食，特別是經常進食煎炸食物，過鹹過拉食物者。
2、經常熬夜，休息不好者。
3、怒傷肝，經常暴躁、易怒者，心情壓抑的人很容易肝火旺盛，平時常說的大動肝火，就是這麼個意思，易怒，肝臟疏洩受阻，容易肝陽上亢。
4、經常便秘者，肝臟疏洩受限，排毒不暢，容易上肝火。
5、有肝病者，如果不及時控制，肝臟功能受損，容易肝火旺盛。
6、飲食不均衡，身體是出於平衡的狀態，長期進食不均衡，營養不合理，會容易肝火淤積。
7、經常生活不規律，一點小事就能讓他拍案而起。肝火旺盛在心情激動的時候很容易引發身體出現不適，比如口吐鮮血、昏倒等等。
如何調理肝火：
1、調節情志：就是要保持心情舒暢，不可隨便動怒。
2、休息，好的睡眠，好的生活作息習慣，充足的休息時間，是調理肝臟不可缺少的環節。
3、食療養肝：清淡飲食，少吃肥膩食物，少吃燒烤類食物，多食用枸杞子、菊花，生地黃、烏梅等滋補肝陰的藥物。
★若本回答有幫助，請點贊支持！胃腸肝膽外科曾醫生
我們經常會聽到“肝火旺”這個詞，不過大部分朋友不知道到底怎樣才是肝火旺，也不知道為什麼會肝火旺，更不知道肝火旺的症狀，那麼就給大傢俱體說一下。如果有肝火旺症狀的時候會出現很多明顯的症狀，因為“肝主目”，肝火一旦旺盛，可能會出現視覺模糊（比如平時明明看得聽清楚的東西，現在看起來好像沒那麼清洗了）、眼部分泌物多（眼淚或眼屎等）、眼部容易紅腫幹痛，還伴隨有耳鳴的症狀。
“火”在中醫學上是外邪之一，肝火也存在一個“火”字，所以自然也帶有熱症，肝火旺同樣會讓我們感到容易口乾舌燥，口臭，牙齦出血或腫痛。另外臉上可能油脂分泌多，容易長痘，皮膚容易過敏或瘙癢；在一個就是排便困難，經常大便乾燥，容易便秘、痔瘡。有肝病的患者也會常出現口渴口苦，口乾舌燥、口臭等情況，而且常常疲乏無力，精神倦怠。我們通常看見一個人容易發怒就會說他們“肝火旺”，如果肝火旺時的確也可能會出現脾氣暴躁，失眠頭痛等情況，而且前文提到容易便秘，這也是造成他們焦躁心情的因素。女性朋友肝火旺可能會造成月經量少，月經不調、閉經等情況。
那麼為什麼會肝火旺？
最主要的原因 - 生活不規律，比如經常熬夜，過度勞累，壓力大，情緒抑鬱焦躁。現代人很容易肝火旺，原因就出在這幾點上，大家可能出現眼乾澀痠痛，視覺時而模糊，口臭口乾，精神疲乏，辦事效率低、情緒暴躁易怒等情況，這些可能就是因為肝火旺。另外的原因還有對肝臟有所傷害，例如飲食不節，暴飲暴食，動物性食物攝入過量而忽略了植物性食物的攝入，油膩食物吃太多，因為肝臟是合成和運輸脂肪的主要器官，油膩、脂肪多的食物加重肝臟、胰臟的代謝負擔，還容易囤積更多內臟脂肪，威脅肝臟健康。
傳統醫學上肥膩的食物也生溼生熱，更容易導致溼熱體脂，出現肝火旺的症狀；加工類食物過多食用也可能威脅肝健康，因為肝臟的功能還有排毒，我們攝入的食物都要讓肝臟把把關，毒素吸收了再給予身體，如果加工類食物吃多了，其中的防腐劑，添加劑成分可能會威脅肝臟健康，另外，不要吃黴變食物，同樣對肝臟十分不利。
總結來說，預防肝火旺首先應該規律作息和健康飲食，以清淡飲食為主，營養均衡搭配，保護肝臟健康，不多吃加工類食物和黴變食物，還應當即使調整自己的心態，減壓消除抑鬱，保持運動習慣，日常還應當多喝水，增加新陳代謝，有助肝臟健康。可以適當吃點清熱去火的食物，比如綠豆湯，百合蓮子銀耳湯，菊花、蒲公英、綠茶、烏龍茶等等。
只有營養師知道
肝火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話，還會加重肝臟負擔，導致乙肝等肝臟疾病加重，所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待！
秋季是個乾燥的時節，每一個人多多少少都有些肝火旺盛，導致臉上容易起痘痘，或晚上失眠，出現一些負面的情緒，這些你佔了哪個呢？切莫著急，待小紫慢慢道來，教您六步學會看肝火。
1、看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
2、看睡眠：肝火旺晚上睡覺會出現睡眠不穩，多夢，容易驚醒，失眠等。
3、看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
4、看全身：精神不好，容易疲倦，瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱。
5、女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
秋季是個乾燥的時節，每一個人多多少少都有些肝火旺盛，肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。肝火這麼旺，要怎麼破呢？莫慌，小紫教您三招，讓您輕鬆去肝火。
01
養生食療
1
川貝雪梨羹
製作：川貝母10克，搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
功效：去肝火，對頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩脅脹痛有效。
2
綠豆湯
製作：取綠豆300g，洗淨，加水適量，用大火煮開，繼以小火煮30分鐘左右即可。
功效：綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
3
喝梨水
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法：石膏粉30克（切忌過量），粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。
02
穴位按摩
1
太沖穴
位置：在腳背上，位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。
功效：疏肝解鬱，調暢氣機，平肝熄風
2
大敦穴
位置：大腳趾的外側、靠近一、二趾頭側，靠攏指甲底部處。
功效：疏通肝經，清肝明目，理氣醒腦。
3
三陰交穴
位置：腳踝的內側往上大約4指寬之處。
功效：補肝健脾，滋陰通經，益氣活血。
4
足三里穴
位置：膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。
功效：疏肝益脾，清熱化溼，鎮靜安神。
上述穴位均以指腹按壓，每次10至15下，宜按至酸脹感為度，可隨時隨地按摩，不受時間和地點約束。
03
生活調理
1
多補水
這時我們要多喝水，補充體內流失的水分。首先，多喝水是為了補充乾燥的秋季造成的身體水分的流失，避免內臟缺乏水分。其次，及時補充水分促進了血液循環，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產生的毒素被排出身體，減輕了對肝臟的損害，起到了清洗身體內部的洗滌作用。
2
調整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。
3
舒暢情志，少動肝火
要注意舒暢情志，俗話有說“大動肝火”，多形容勃然大怒的狀態。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關係。肝火旺導致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝鬱化火，導致肝火上升。
因此要降肝火，最重要方法之一就是舒暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒。另外，要減少熬夜等不良生活習慣。
4
適當運動
每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
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肝火旺是什麼原因造成的？
健康苦行僧，開講啦！
肝火旺是一種很常見的現象，很多人會因此出現口乾舌燥，長痘，失眠，性情暴躁的情況，肝火較旺的朋友，還會有面色黃灰，精神狀況不佳的表現，那麼這是為什麼呢。
肝火旺，到底是什麼因素導致的？
1：睡眠不佳
其實在我看來，這是肝火旺盛的重要原因，凌晨1~3點是肝臟修復的黃金時間，新鮮血液的交換代謝，往往在這個時間也就是“丑時”，這個時間人體需要處在睡眠狀態中的深度睡眠狀態，也就是至少11點就需要睡覺了，只有這樣才能肝氣暢通，降虛火
2：飲食過分油膩
飲食結構的不科學，很少食用新鮮蔬菜，過量食用油膩，辛辣的食物，這些都會加重肝臟的負擔，就容易導致肝火上升
3：情緒問題
心理健康也是身體健康的重要組成部分，久食肉食，紅光滿面的人群就十分容易暴躁，性情一旦十分衝動，不能很好地壓抑自己的情緒，肝火必然上升，眼底無私天自高，要有一種上帝視角般的泰然處之，這才是最好的生活狀態
4：缺乏運動
運動能夠促進新陳代謝，幫助身體排毒，如果長時間不鍛鍊，久坐，臥床，非常容易積累有害物質，從而導致肝火旺盛，這是需要注意的
肝火旺盛該怎麼調理呢？
1：多補水
多喝水能夠促進新陳代謝，也能幫助排毒，肝臟可是人體內最大的解毒器官，肝臟代謝排毒的過程需要大量的水分哦，另平時少喝酒，對身體健康很不好
2：多睡覺
丑時睡眠能夠養護肝血，這點是希望您能夠牢記的，想要降虛火，務必在丑時進入熟睡的狀態，這樣才能更好地養護身體
3：飲食健脾護肝
平時可以多吃一些胡蘿蔔，小白菜，西紅柿，冬瓜，菠菜，綠豆等新鮮蔬果，能夠很好地滋陰降燥，思慮傷肝，平時可以喝一些陳皮茶，山楂茶幫助疏肝解鬱
ps：隨時保持樂觀開朗的心態是很重要的，歡笑也是養護肝臟的良藥哦
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健康苦行僧
肝火過旺，誘因有三
第一、飲食問題
如果飲食上經常吃辣，就容易導致身體上火，而經常吃一些油膩、熱量比較高的食物也會導致肝火旺盛。現在交際應酬越來越多，酒是少不了的，喝酒也是肝火旺盛的原因之一。
第二、熬夜
經常熬夜、晚睡，睡眠時間少、睡眠不規律也會影響肝臟健康，引起肝火旺盛。這是因為經常熬夜會導致毒素在身體裡堆積，而肝臟是排毒器官，若得不到充足的休息，無法進行自我修復，長時間下去就會出現肝火旺的現象。
第三、活動少
運動也是幫助身體排毒的過程，動得少身體血液循環會減慢，就會出現肝火旺盛的現象。
肝火旺盛和不健康的生活習慣緊密相連，平時一定要養成規律健康的生活方式和飲食習慣，保障身體健康！
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39養生必知道
肝臟是我們人體重要的解毒器官，它承擔著重負，日夜繼夜的為我們工作，幫助我們排出體內毒素。肝火旺的人最明顯的一個特點就是脾氣大，一點兒事容易發怒。
那麼 肝火旺是什麼原因造成的?
1.飲食問題
平時特別喜歡吃油膩，重口味的食物，不注意營養和葷素搭配，長期以往就無行中加重了肝臟的負擔，另外有些人特別喜歡吃深加工的食物，現在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍是，肝肯定受不了導致肝火旺。
2.生活作息不規律
如長期處在工作繁忙、精神緊張、應酬多、菸酒多、睡眠不佳等情況下，還有經常熬夜，都會導致體內內分泌紊亂，就很容易引起上火。
3.季節變化
天氣的忽冷忽熱，也是導致體內生火的原因。春季雖然多雨，但是剛從乾燥的冬季中走出來，就一會冬天一會兒夏天的天氣，也會導致體內的陰陽不平衡，體內內分泌紊亂而上火。
4.不怎麼運動
運動是有利於身體的排毒的，適當的出汗，有利於緩解身體內的溼氣過重，也能促進血液的循環；不經常運動的人，內臟也不能得到很好的運動，長時間就會導致肝火旺的症狀。
肝火旺的症狀表現
肝火旺盛的表現症狀有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等，更甚者會暈厥、嘔血等。
推薦茶飲：三花陳皮茶
做法：玫瑰花9朵、金銀花6克、茉莉花3克、甘草3克、陳皮6克，開水沖泡代茶飲
作用：疏肝解鬱、清肝火
適合人群：普通男性、更年期女性，或脾胃功能失調引起口臭的人、三高、肝火旺、睡眠多夢的人（男女皆可）
最後提醒一下大家，肝火旺的人通常睡眠都不好，一定要好好睡覺。好好睡覺不是你睡了就行了，好好睡覺包括有規律的作息和深度睡眠才行，也就是說最好是10點半就上床休息，11點後肝膽為我們排毒，你到了時間還不睡覺給肝臟增加負擔，排毒排不乾淨，肝臟是容易出問題的。
我是海琳，手診健康顧問，專注健康養生，手診識健康！希望上面的內容對你有幫助，請記得給我點贊！還可以關注我的頭條號獲得更多健康知識乾貨！
掌之事
一、肝火旺的症狀
肝火旺是指人體內臟氣血調節出了問題。肝火旺的症狀有很多，例如：肝火頭脹、身體上部有熱、肝火上炎頭熱。肝火旺的症狀具體有：
1、肝火頭脹：肝火旺時，頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內搖晃、昏沉悶熱，嚴重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等症狀。
2、身體上部有熱：面目紅赤、頭暈眼花、口乾舌燥、身體悶熱、容易發怒，嚴重者會有暈厥、嘔血的症狀。所以平時要注意心平氣和。
3、肝火上炎頭熱：肝火旺的人的頭部發熱，面頰發紅，心煩易燥，夜寐不安，舌紅苔薄，脅痛口苦
4、月經失常：對於女性的肝火旺的症狀，最大可能就會導致女性的月經失常，月經紊亂會導致經血量減少、經期延遲或者閉經等不良症狀。所以，女性要注意肝火旺的症狀了。
5、肝火旺導致失眠：思慮過度、惱怒損肝就會導致失眠，人一旦失眠，第二天就會無精打采，就會暈沉沉一整天，不在狀態。
6、肝火旺易犯肺咳嗽：人一旦惱怒的時候，就會呼吸困難，咳嗽氣逆，咳時面紅並引及脅痛，煩躁易怒。所以，肝火旺易犯肺咳嗽。
7、肝火犯胃胃寒：肝火旺時人的食慾會下降，有時會出現厭食的狀態、對油膩的食物產生厭惡感、疼痛拒按、口乾口苦、燒心泛酸，甚至人比較容易煩躁發怒，經常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺。
二、肝火旺的原因
肝火旺的原因有很多，一是人體內臟氣血調節的問題；二是不良的飲食生活習慣。下面簡單講解肝火旺的原因。
（一）、人體內臟氣血調節導致肝火旺：
1、肝火旺是人體內臟氣血調節出現問題，調節失衡導致有內熱症出現。
2、脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因為脾對應的是口，然後，肝火旺會引起心火旺，人一旦上火就會影響到脾胃，因此就口苦。
（二）、不良的飲食生活習慣導致肝火旺：
1、肝腎同源，肝腎有著密切的關係，如果人體的腎不好，那麼肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
2、加工食品吃多了。肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了，因為現在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍時，肝肯定受不了導致肝火旺。
3、睡眠不好，導致肝火大。人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。
4、飲食搭配不當。對於那些喜歡吃上火的食物，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種人就會有肝火旺的症狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。
三、肝火旺怎麼調理？告訴你5個妙方。
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。
2、通過食補健脾護肝
“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。
3、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。
專家建議：每天晚上10點左右應該準備上床休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。
4、保持樂觀開朗的心態
人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡鬱，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣，不要經常無故生氣、發火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態，讓肝氣正常的生髮順調，肝臟更加的健康。
5、堅持適量的運動
每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛鍊項目要以全身性低強度的動態運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。
四、14種食物幫你滅肝火
1、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
3、草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、西紅柿：含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
5、大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
6、黑芝麻：芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。
7、用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用。
8、豬膽綠豆粉：豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾乾研末，每服6g，日2次。
9、菊花粥。秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘乾或蒸後曬乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
10、芹菜粥。新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
11、銀耳蓮子粥。冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
另外，無論是怎麼“升”起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭於無形。
五、推薦幾款適用於“滅肝火”的食品和飲品：
1、菊花茶：用菊花煲茶作飲料，加枸杞15克，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。
2、鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛乾澀，時時頭昏，容易惱怒之人。
3、玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。
專家提醒，如果出現肝火旺最好到正規肝病專科醫院進行乙肝檢查，包括肝功能、B超、病毒DNA等相關檢查，判斷導致肝火旺的原因及病情嚴重程度，然後進行對症治療，如果是乙肝導致的，那麼就提醒乙肝患者要到正規肝病專科醫院進行乙肝治療，去火養肝。
乙肝出現肝火旺要注意調理，禁忌菸酒，在生活當中，注意休息，適當鍛鍊，做到勞逸結合；還要保持良好的心態，切勿生悶氣，戒驕戒躁，適宜的身心鍛鍊。乙肝患者肝火旺在藥物選擇上根據自身症狀，在肝火過盛的情況下，可以在專業醫生的指導下，服用些中醫藥和肝損小的降肝火的藥物，輔助調理治療。
誠順和中醫館
導致肝火旺的原因：
一、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
二、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
三、多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。
保健師孫紅
1、加工食品吃多了。現在的加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍是，肝肯定受不了導致肝火旺。
2、睡眠不好，導致肝火大。（肝得不到休息，所以火大）
3、飲食五行搭配不當。如果青菜吃的少、肉類吃的多，吃辛辣、上火的東西太多了
4、身體五臟功能不調。
5、季節變化。隨著季節的變化，人也會跟著在變，秋天比較容易肝火大
6、喝水太少。身體裡面的毒素排不出去
希望對你有用，歡迎關注我，有空多提問。
穿衣戴帽有講究
最主要的是心情不好，壓力大，煩躁導致的肝氣不暢，也就是人體的氣機不順暢，氣鬱了容易產生鬱火，表現肝火旺。另外經常熬夜，比如現在很多人都晚睡，在11點之後才睡覺，長期消耗氣血，肝血得不到休養生息，導致肝血虛，血虛產生了虛火，表現肝火旺。另外飲食辛辣燥熱，或者其他生活不良的習慣等，人體的疾病產生的原因大都是這幾大類，情志不暢，作息不規律，飲食不合理，缺乏適當的鍛鍊，環境影響等。
