雲之輝169
芹菜 胡蘿蔔 海帶粥
材料：芹菜、海帶、大米、胡蘿蔔
烹飪方法：
1、芹菜，海帶，胡蘿蔔切碎
2、將大米放鍋中，加水燉煮；
3、將芹菜、胡蘿蔔、海帶放入鍋中一起煮，等粥煮熟透，加少許胡椒粉，味精，鹽調味即可
涼拌芹菜 胡蘿蔔 海帶
主料
海帶，胡蘿蔔，芹菜，鹽，陳醋，姜，糖，香油，熟白芝麻。
做法
1、海帶洗淨，煮熟切絲。
2、芹菜，胡蘿蔔焯水備用。
3、鍋裡放植物油，等油熱了，放入薑末爆香，做成姜油備用
4、姜油涼了以後，加陳醋、白糖、鹽、味精
5、倒入芹菜段，胡蘿蔔和海帶絲拌勻，最後倒入香油和鹽再拌勻。撒入熟白芝麻拌勻，即可
涼拌芹菜胡蘿蔔海帶
芹菜，胡蘿蔔，水發海帶，水發黑木耳，醬油、芝麻油、精鹽、白糖、味精各適量。
將海帶、蘿蔔、芹菜、黑木耳切絲，焯熟。撈起。
待冷卻後放入盤中，再加醬油、麻油、精鹽、白糖、味精拌勻，即可食用。
土豆拌芹菜 胡蘿蔔 海帶
土豆，海帶絲，胡蘿蔔，紅椒，芹菜，醬油、醋、辣椒油、鹽、香油適量
步驟
1、海帶切段，紅椒，胡蘿蔔切絲，芹菜切段；
2、土豆去皮切絲，過水洗去澱粉，入沸水焯燙，撈出放盤中；
3、海帶絲，胡蘿蔔，芹菜入沸水中焯燙，撈出瀝水，放土豆絲上；
4、加醬油、醋、鹽、香油、辣椒油、味精拌勻即可。
青椒炒芹菜 胡蘿蔔 海帶
食材：青椒 芹菜 胡蘿蔔 海帶
做法：
1、青椒 芹菜 胡蘿蔔 海帶洗淨，切絲備用；
2、熱植物油，放入胡蘿蔔絲，炒至7成熟；
3、加入海帶絲，芹菜，青椒炒；
4、熟透加鹽，味精調味即可
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