01
曾經有一條微博熱搜說，我們總在朋友圈的熟人面前偽裝，在微博裡的陌生人袒露自我。
其實，很多人都是把自己的情緒在朋友圈下展現。
只是，因為發在朋友圈的負面情緒，我差點拉黑了一個姑娘。
那個姑娘是我同學，初中到高中，關係還不錯。
可是自從開通微信，加了她好友後，我的心情跟她的朋友圈一樣鬱悶。
在大學拼命比賽後，好不容易得到一個獎項，準備和大家分享一下，手一滑，就看到那個姑娘的朋友圈：
“我就是這麼差勁，什麼事都做不好。”
心情頓時就沉下去了，這是她那天發的第六條負面情緒了。
前幾條無非是覺得自己說錯話了很難受；感覺最近水逆到了，什麼都不順等。
發一條，我可能還會點開頭像安慰安慰她，可是後來我發現自己完全安慰不過來。
而且，自己的情緒也會跟著受影響。本來不錯的心情，也隨之變得焦慮，不安，忐忑。
抱怨真的是會傳染的，在朋友圈把自己的抱怨傳遞給朋友，間接給還要別人蒙上一層陰影。
在抱怨的同時，我們還會無限放大自己的悲傷。
寫字、說話，對每個人來說，其實都是“大腦重塑”的過程。我們每個人都傾向於不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個樣子，直至成為那個樣子。
抱怨，其實只會給你帶來更多負面的東西。
02
後來，我才知道。她發的每一條朋友圈背後，藏著的都是她令人心疼的經歷。
她的家，就像《都挺好》裡那個重男輕女的家庭。從小到大，得不到重視，脆弱敏感。
可是她單純的要命，有人對她有一點點好，就感激不盡，拼命地對人家好，受寵若驚的那種。
但是，這樣的人，也有一個致命的缺點。
自卑，沒有自信。一顆玻璃心，極度脆弱。
她太渴望被愛了，太渴望有一點點的溫暖了。
在每一條發過朋友圈後，她都期待著能有一兩條評論和她互動，那代表著她不再孤單。
哪怕你能點一個贊，她都覺得高興，能減少一點委屈。
她說，她也知道發那些很喪的負面情緒很惹人煩很討人厭。
她也會因為打擾到大家的心情而愧疚。
是啊，在喪文化很流行的今天，每個人都有不為認人知的痛苦，也知道做人要有分寸感，不要過分地抱怨。
“離家千里，出了地鐵口，萬家燈火。”太多的委屈和無奈糾結在心裡堵著，淚都流不出來。
孤獨也許是一種榮耀，可有時候，這種感覺太令人絕望。
在今天的陰霾裡，看不到明天的太陽；在今天的風雨裡，看不到明天的彩虹。
每個人都有低谷，心灰意冷的時候，也不是所有時候都能得到安慰，如願以償。
有人開玩笑說：“生活以痛吻我，我必親上去。”
總有一段日子讓你難往，也是那段日子讓你強大。誰都希望明媚的晴天，可是總有陰雨綿綿。
能抓緊的就別放手，得不到的就都釋然。
03
誰沒有在朋友圈發過一兩條負面情緒呢？
對於脆弱敏感難受的人來說，那些委屈的敘述，是他們治癒自己的方法和手段。
糟糕的人生已經夠苦了，反覆地稱述就是希望能得到一點點的安慰，得到那一點點的甜。
也許那就是他們的最後一根救命稻草。但是芝麻大點的事，往往會被無限放大，強行給自己加上一個快崩潰的煩惱。
我希望能讓她感受到一種溫暖，遠比朋友圈得到的溫暖更實在。
我常常推薦給她幾個好吃好玩的地方；有時間就在朋友圈下點個贊，評論一下；工作不忙時，叫上幾個朋友一起聚個會。
我不知道她最近好不好，我只知道她負面情緒的朋友圈越來越少了。
取而代之的，是溫暖的小美好。
充滿喪情緒的朋友圈，可以發，但不要發太多，也許，你會因此而更加焦慮。
我知道你很苦，但最好的方法一定不是默默去承受，藍鯨在這裡等你，陪著你，心疼你。
愛是可以傳染的。有人說，因為陌生人無意間給我撐過傘，後來下雨天我一直給別人撐傘。
誰都不容易，一點點的愛與支持，就能覺得人間值得。
無論生活如何辜負，依然要相信這世界美好的溫柔如初。
那些善意，是照亮我們人生的光。
作者簡介：藍鯨學長，一個很會賺錢很會生活的95男，年薪30萬的自由職業者，曾在阿爾卑斯山滑過雪，馬來西亞潛過水，尼泊爾跳過傘。本文來源：藍鯨記
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