01
曾经有一条微博热搜说，我们总在朋友圈的熟人面前伪装，在微博里的陌生人袒露自我。
其实，很多人都是把自己的情绪在朋友圈下展现。
只是，因为发在朋友圈的负面情绪，我差点拉黑了一个姑娘。
那个姑娘是我同学，初中到高中，关系还不错。
可是自从开通微信，加了她好友后，我的心情跟她的朋友圈一样郁闷。
在大学拼命比赛后，好不容易得到一个奖项，准备和大家分享一下，手一滑，就看到那个姑娘的朋友圈：
“我就是这么差劲，什么事都做不好。”
心情顿时就沉下去了，这是她那天发的第六条负面情绪了。
前几条无非是觉得自己说错话了很难受；感觉最近水逆到了，什么都不顺等。
发一条，我可能还会点开头像安慰安慰她，可是后来我发现自己完全安慰不过来。
而且，自己的情绪也会跟着受影响。本来不错的心情，也随之变得焦虑，不安，忐忑。
抱怨真的是会传染的，在朋友圈把自己的抱怨传递给朋友，间接给还要别人蒙上一层阴影。
在抱怨的同时，我们还会无限放大自己的悲伤。
写字、说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
抱怨，其实只会给你带来更多负面的东西。
02
后来，我才知道。她发的每一条朋友圈背后，藏着的都是她令人心疼的经历。
她的家，就像《都挺好》里那个重男轻女的家庭。从小到大，得不到重视，脆弱敏感。
可是她单纯的要命，有人对她有一点点好，就感激不尽，拼命地对人家好，受宠若惊的那种。
但是，这样的人，也有一个致命的缺点。
自卑，没有自信。一颗玻璃心，极度脆弱。
她太渴望被爱了，太渴望有一点点的温暖了。
在每一条发过朋友圈后，她都期待着能有一两条评论和她互动，那代表着她不再孤单。
哪怕你能点一个赞，她都觉得高兴，能减少一点委屈。
她说，她也知道发那些很丧的负面情绪很惹人烦很讨人厌。
她也会因为打扰到大家的心情而愧疚。
是啊，在丧文化很流行的今天，每个人都有不为认人知的痛苦，也知道做人要有分寸感，不要过分地抱怨。
“离家千里，出了地铁口，万家灯火。”太多的委屈和无奈纠结在心里堵着，泪都流不出来。
孤独也许是一种荣耀，可有时候，这种感觉太令人绝望。
在今天的阴霾里，看不到明天的太阳；在今天的风雨里，看不到明天的彩虹。
每个人都有低谷，心灰意冷的时候，也不是所有时候都能得到安慰，如愿以偿。
有人开玩笑说：“生活以痛吻我，我必亲上去。”
总有一段日子让你难往，也是那段日子让你强大。谁都希望明媚的晴天，可是总有阴雨绵绵。
能抓紧的就别放手，得不到的就都释然。
03
谁没有在朋友圈发过一两条负面情绪呢？
对于脆弱敏感难受的人来说，那些委屈的叙述，是他们治愈自己的方法和手段。
糟糕的人生已经够苦了，反复地称述就是希望能得到一点点的安慰，得到那一点点的甜。
也许那就是他们的最后一根救命稻草。但是芝麻大点的事，往往会被无限放大，强行给自己加上一个快崩溃的烦恼。
我希望能让她感受到一种温暖，远比朋友圈得到的温暖更实在。
我常常推荐给她几个好吃好玩的地方；有时间就在朋友圈下点个赞，评论一下；工作不忙时，叫上几个朋友一起聚个会。
我不知道她最近好不好，我只知道她负面情绪的朋友圈越来越少了。
取而代之的，是温暖的小美好。
充满丧情绪的朋友圈，可以发，但不要发太多，也许，你会因此而更加焦虑。
我知道你很苦，但最好的方法一定不是默默去承受，蓝鲸在这里等你，陪着你，心疼你。
爱是可以传染的。有人说，因为陌生人无意间给我撑过伞，后来下雨天我一直给别人撑伞。
谁都不容易，一点点的爱与支持，就能觉得人间值得。
无论生活如何辜负，依然要相信这世界美好的温柔如初。
那些善意，是照亮我们人生的光。
作者简介：蓝鲸学长，一个很会赚钱很会生活的95男，年薪30万的自由职业者，曾在阿尔卑斯山滑过雪，马来西亚潜过水，尼泊尔跳过伞。本文来源：蓝鲸记
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