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【格格巫育兒日記：育兒自媒體，育兒達人，專注科學育兒、親子閱讀，青雲計劃獲獎者】

格格巫育兒

很多寶媽經歷過“孩子抱在懷裡就睡覺，放下就醒”的階段。作為寶爸，我也一樣面臨過這個問題。我家寶寶小七從出生開始顯得比較黏人，夜裡只跟媽媽，其他人一抱就哭。由於是母乳餵養，寶媽不想讓寶寶睡嬰兒床，就這樣寶寶跟著媽媽睡。對於小嬰兒，睡眠還不夠規律，夜裡會醒幾次，白天也是睡一會人醒一會兒。白天媽媽抱著睡的時間長一些，一放下就醒。不過，隨著月齡的增加，白天自己也能入睡，但需要先安慰一下，或者抱著睡熟了可以放下。

如何解決孩子抱在懷裡就睡覺，放下就醒？

小嬰兒之所以在大家的懷裡睡那麼熟，可能還是跟寶寶出生以後對外界不適應，缺乏安全感，畢竟外界與媽媽肚子裡的環境不同，在媽媽肚裡的時候能夠感知媽媽的心跳等。所以，對於小寶寶，儘量給寶寶安全感，例如給寶寶打個襁褓，有利於讓寶寶有安全感。

另外，小寶寶的睡眠多以淺睡眠，深睡眠時間相對短，非常容易被外界干擾，所以有個動靜寶寶就可能醒來，這或許也是一種自我保護。有時候一些白噪音或音樂能夠給寶寶帶來安慰，讓寶寶更有利於入睡。有時候給個安撫奶嘴也有利於寶寶安靜下來。

抱著睡到底行不行?

很多人都建議不要抱睡寶寶，認為對寶寶有N多壞處。其實，也沒有那麼誇張，畢竟抱睡也是安慰寶寶的一種方式，對於部分特別黏人的寶寶還特別有效。只是，我們不能把媽媽懷裡作為寶寶唯一能夠入睡的方式，可以通過多種方式哄睡寶寶，包括放輕音樂，給寶寶唱歌，拍拍寶寶，先讓寶寶安靜下來，寶寶安靜下來才能進入睡眠。如果抱睡了，也儘量把寶寶放下，或者抱著時寶寶已經有了睡意就放嬰兒床，如果放下哭鬧可再抱起來安慰，然而再嘗試放下。

如果有可能，儘量讓寶寶從出生就可以睡嬰兒床，寶寶一旦習慣了嬰兒床，那麼就容易在嬰兒床裡入睡，而不是隻能抱著才能入睡。

兒童營養師劉長偉

如果是老一輩的父母看到這個問題，一定會說：孩子抱在懷裡就睡覺，放下就醒，就是被大人慣壞的。然後有的老人還會幫忙出主意：就不能養成孩子這樣的壞習慣，就把他放在床上睡，哭幾次就好了。我很想說：真是殘忍啊！

其實這個問題百分之九十以上的媽媽都遇到過。用專業術語來說就是孩子缺乏安全感，因為懷抱可以使他們不在覺得周圍空曠，而且也可以感受到大人的存在。

我家孩子小時候也是這樣的，所以我基本上每次都會先抱著她睡，等她熟睡後，在想辦法慢慢的放在床上。但是，孩子真的特別的精，一放下她就知道了，然後就不願意。所以我使用了許多方法，比如：用包被包裹她；用枕頭墊高，然後放在上半身放在墊高的枕頭上；一次放不下就在找二次機會等等。

而且這些方法都有效，根據孩子的每個成長階段不同，方法有效時長也會改變。

所以每個家庭的生活習慣每個孩子的習性都是不一樣的，這還是需要家長的把握。

以上只是我的個人想法，如有不妥之處請見諒！

大家好，我是妮兒媽咪。育兒之路你我相伴，不離不棄，我們一起交流育兒路上的酸甜苦辣！ 如果喜歡我的育兒生活，請關注我吧！

妮兒媽咪育兒

在一歲前的寶寶，可能都喜歡抱著睡。因為寶寶神經系統的發育不完善，抱著睡，聽著媽媽熟悉的心跳，讓ta感覺又回到了媽媽的子宮環境中，讓寶寶的安全感更足。但抱著睡不利於寶寶骨骼的生長髮育，不利於寶寶形成自主入眠的習慣，更讓扶養人勞累不堪。

我們家寶寶有段時間生病，老睡不踏實，然後我就抱著她，大概一個禮拜的時間，她就出現了這種抱在懷裡睡，一放就醒了。我想應該是那幾天抱習慣了，所以她就比較適應了抱著睡的狀態，為了改變這種睡眠習慣，我做了以下調整：

1.不怕寶寶一放就醒。如果寶寶已經抱慣了，現在肯定會有一些困難，需要適應幾天。如果寶寶醒了，沒有哭鬧，他醒了就醒了，也不用抱他，輕輕拍拍他。不一定一會兒自己又睡去了，如果哭，再看看是什麼原因。

2.寶寶在進入深層睡眠之前，大約需要20分鐘的時間，如果寶寶已經進入深層睡眠，就可以放心的把寶寶放在床上。最好是先讓寶寶的屁股著床，握住寶寶的手。

經過了大概一週的適應，寶寶也不再讓我抱著睡了。

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看到這個問題有那麼多回答，想必大家都被這個問題困擾過。可能我比較幸運，較少經歷過抱睡，要感謝我的寶寶，是暖暖的軍大衣沒錯了。

我仔細想了想，我家寶寶少抱睡除了寶寶較乖以外，可能還跟孕期及他剛出生我的一些做法有關：

1.自懷孕開始，我始終保持較為平和的心態，少有大起大落大悲大喜的時候。因為知道情緒起伏太大對寶寶不好，所以就盡力剋制，自我安慰調節梳理。特別是工作上，實在不行我就選擇暫時迴避讓我不開心的事情，迴避不了的就自我暗示，我不開心我生氣寶寶也會受影響，什麼都沒有寶寶重要。現在大多數家庭對孕婦其實還是蠻重視的，不太會輕易惹孕婦不開心，這時候孕婦自身也要學會控制情緒。

2.從孕期開始保持規律的作息。我通常是晚上九點半上床躺著，聽一會兒音樂，聽音樂的同時我會看會兒書，看到好的篇章我會讀出聲來，等困了想睡的時候就睡。整個孕期在春夏秋季，早上七點準時起床，自己煮了早點吃完該上班就上班，週末就去逛菜場和公園。這樣的狀態一直持續到寶寶出生。

3.孕後期寶寶有時候在肚子裡特別鬧騰，動作有點大，我會輕輕的摸著肚子告訴他媽媽在，寶寶乖，雖然他還是動得厲害😄

4.寶寶剛出生時是冬天，一直用包被包著，餵奶睡著以後我就把他放床上，也不許其他人抱著他睡，月子裡我一直陪著他睡，有時放下去也會醒，我就拍拍他的背，摸摸他的小手，嘴裡說著媽媽在，寶寶乖。我覺得握著他的小手他更有安全感，每次給他洗澡他會哭，但只要他的小手抓住毛巾他就不哭了。有時候夜醒他哭鬧我也會抱著他走走，但都是睡著了就放床上了。

後來他慢慢長大，我就更沒有抱睡了。我也不確定孕期我保持好心情和有一個規律的作息是不是對他有影響，只是想盡力做對寶寶有益的事情，可能歪打正著了，要非常感謝寶寶的配合。每個寶寶都是小天使，剛來到這個世界的他們只是好奇和不安，再大一點就好了，我們不一直是這樣安慰自己的麼😂

附鵝蛋熟睡圖一張：

鵝蛋媽

寶寶抱著睡覺是在尋找一種安全感，對於她來說是一個安全距離。當從抱得緊緊的，到放到床上，是一個過程。我觀察我家寶寶，每次睡著放到床上，她總會伸胳膊蹬腿，好像在感覺什麼。特別是有幾次鬧覺，怎麼都放不下，我就拿個小包被把她裹起來，打成蠟燭包的形狀。睡著之後放下去就睡的很好。另外就是哺乳時儘量側躺在床上，寶寶吃奶時很容易睡著。等寶寶睡著，就不用碰她，也可以很好的睡覺。

寧媽說

我家孩子小時候有一段時間也是這樣，抱著睡著，一放下就不願意。就是月子裡孩子奶奶總抱著，睡著了還不放下。呆沒幾天孩子奶奶走了，給孩子養成了非得抱著睡的壞習慣，受罪的是我。

我一個人帶孩子，原來孩子睡著了，我還能歇會，這孩子非讓抱著睡，累的我腰疼後背疼。不過這個需要慢慢的來改變。我家孩子大概非要抱著睡的時間經歷了有1個多月。剛開始是一下都不能放下，慢慢的我抱著她躺下來，再然後把手抽出來，到後來就可以完全放床上自己睡了。說起來簡單，這個過程還是很痛苦的。

古月138814520

我家孩子也是，很少說吃飽了困了自己睡覺的，除非太困了，也是有的，我平時大寶下幼兒園回來就看大寶，二寶給奶奶看，孩子睡覺輕，一有動靜就醒了，幾乎沒怎麼睡覺，後來困的不行了才自己睡著了。

平時也是抱著睡覺，抱一會等睡踏實後再輕輕放下，有時候也會一放下就睜眼，只好再抱起來，一抱起來就又睡了，😄抱著有安全感吧！

特別是前幾天老大傳染孩子生病了，老二發燒不舒服，晚上幾乎放不下一放就哭，沒辦法只好抱著睡覺了。娃生病例外啊！

泛黃的記憶8

我家寶寶也是經常出現抱著睡的好好的，結果一放下就醒的情況，這看來是大部分寶寶的通病呢！

孩子抱在懷裡就睡覺，放下就醒，這是為什麼？

因為寶寶在媽媽肚子裡的時候，子宮裡的空間很小，寶寶被緊緊地包裹著，他已經習慣了在肚子裡的這種安全感。當媽媽抱著睡的時候，他和媽媽緊緊地貼在一起，很溫暖，能感受到熟悉的心跳聲，所以會很安心地睡著。

當寶寶被放到床上時，溫暖的感覺一下變沒有，有節律的跳動也隨之消失，不再被熟悉所包圍，所以因為沒有安全感而突然醒來。

尤其是當寶寶還沒有進入深睡眠狀態，媽媽抱累了，急於想放下時，這種反應會更強烈。

孩子抱在懷裡就睡覺，放下就醒，怎麼辦？

1、當寶寶放不下的時候只好繼續抱睡，等感覺他確實睡得很沉時再放下，當他的呼吸聲變得很深時，基本就可以放下來，這是我總結出來的經驗。

放下寶寶時也是有講究的，可以按照下列的步驟放，否則又會把寶寶放醒了。

• 一手託著寶寶的頭頸部，一手託著寶寶的小屁屁。
  

• 先讓寶寶的小屁屁接觸床面。
  
• 再將雙腿輕輕地放下。
  
• 兩隻手一起穩穩地把寶寶的頭部放下。
  
• 再把寶寶的胳膊放到兩邊
• 如果寶寶稍微有些不安穩，可以拉著寶寶的雙手，輕輕地拍拍小屁屁。
• 最後用兩個枕頭把寶寶固定一下。

2、逐漸嘗試別的哄睡方法，減少抱著睡的頻率。

• 和寶寶一起躺在床上，給寶寶哺乳，這種方式徹底解放雙手，寶寶養成習慣後，一有睏意就會拉著媽媽躺在床上。
  
  
  
  

• 將寶寶放在童車裡推著玩耍，推車走來走去，也會起到哄睡的作用。有的寶寶特別難哄睡，無奈的媽媽們還想出來帶著寶寶坐車的方法，但是白天可以，晚上總不能坐車外出吧。那就可以模擬坐車睡的形式。
  
• 當寶寶逐漸長大時，養成睡前閱讀的習慣，讀著讀著就會把寶寶送入夢鄉，抱睡的問題迎刃而解。

哄睡寶寶確實是一項艱鉅的任務，媽媽只有耐心再耐心、等待再等待，總會好起來的。

凝媽悟語

孩子抱在懷裡睡，放下就醒，這是關於寶寶睡眠問題，提到最高的話題之一。關於解決放下就醒的問題，我可以給這個媽媽一個神奇的九步法，解決落地醒的問題。這個媽媽說寶寶放下之後不哭，只是發出依依呀呀的聲音，其實這已經表明寶寶處於半醒的狀態了。

神奇的九步法

• 放寶寶到床上的時候，先放腳
  

• 寶寶的小屁股著床

• 寶寶的背部著床

• 寶寶的頭部著床（媽媽的手先不要急著抽出來）

• 用騰出來的那隻手固定住寶寶身體的一側和頭部

• 仔細觀察寶寶，抽出一隻手（當寶寶呼吸保持平穩均勻了，媽媽就可以輕輕抽出放在脖子下面的手）

• 輕撫寶寶手臂或身體（用抽出的那隻手輕撫寶寶手臂或身體，如果呼吸仍然保持平穩，恭喜你成功一半了）

• 輕輕做好離開的準備（媽媽輕輕的抽離自己的身體，不能快速離去）

• 正式離開寶寶（媽媽上半身先遠離，然後逐漸全部離開入睡的寶寶）

為什麼會一放就醒

有四大原因，造成了寶寶一放下就醒

• 寶寶的內耳前庭發展滯後
  

原因：由於體位發生改變，讓寶寶感覺身體失去平衡，從而自我喚醒來維持身體平衡

改善：使用上述的九步法可以改善內耳前庭原因造成的一放下就醒

• 原始反射沒有消退或抑制
  

原因：如果是一手託著寶寶的頭一手託著腰臀位置把寶寶放下，容易激發寶寶的原始反射，導致身體扭動

改善：我們一直推薦哄睡應該在床上，從而避免落地醒

• 身體緊張，換個姿勢就醒
  

原因：睡著後的寶寶喜歡蜷縮胳膊和腿，即使睡著了身體也不能平穩的躺在床上，說明寶寶身體緊張。

改善：給寶寶做充足的按摩，做肢體操以及進行運動，幫助寶寶放鬆身體

• 觸覺和空間感影響
  

原因：當把寶寶放下的時候，觸覺敏感的寶寶會立刻感覺到媽媽的體溫不再了，原本的小空間一下子變大，這些觸覺和空間的感影響，造成寶寶落地醒

改善：戶外活動和專業的前庭活動可以提升寶寶的空間適應。撫觸、按摩、豐富的觸覺體驗可以發展寶寶的觸覺。

這四大原因，就是我們常提到的睡眠能力，睡眠能力不足的寶寶就會出現睡眠過程中的哄睡難、易驚醒、落地醒、離乳難等各種睡眠問題

關鍵字: 懷裡 育兒 放下