107王總
小師妹來說一下養脾胃的精華所在
1.養脾無常，養脾胃不是不舒服了才去養，而是應該像吃飯喝水一樣每天都要做的事，尤其是那種天生脾胃虛弱的人，更要時刻注意飲食。
2.養脾要忌冷，就不能喝太多飲料，啤酒，特別是冰的，不管是飲料還是瓜果，都不能多吃，過涼傷脾胃，尤其是體內寒溼重的朋友。
3.少吃甜，雖然甜入脾，但是過度了傷脾，甜要有個度
4.不要吃太多，不能暴飲暴食，最好每次吃飯7分飽，而且要細嚼慢嚥，這樣脾胃更好吸收
5.思慮過度傷脾，思慮過度直接損傷脾胃，影響食慾的消化吸收，影響氣血的化生。
6.控制重口味飲食，很多脾胃溼熱都是重口味飲食造成的，這個一定要控制。
7.不能亂吃補品，補品雖好，但是也要看個人體質需要不需要，脾主運化，過多的營養，脾胃運化不開，所以會給脾胃造成負擔。
以上7點做到了脾胃虛弱根本不存在，但是需要堅持。脾胃病本身就是慢性病，長期不良習慣所造成，所以調理起來也不是短期能完成的。
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小師妹xintong
隨著水果水平的提高，脾胃不好的人卻越來越多，大部分脾胃不好的人都和暴飲暴食不吃早餐有很大關係，一旦脾胃不好，不加以改正的話，時間久了影響健康，嚴重的都會影響壽命，發展成腫瘤也是輕而易舉的。
脾胃不好的症狀
①面色蠟黃
脾胃不好的人吸收功能肯定差，長時間的營養不良導致面色蠟黃，此時吃的東西大部分都會馬上代謝出去，很難被身體吸收。
②鼻頭有坑
脾胃不和的人，脾不好，在鼻頭上會生成有坑，肉眼很難看出來，但用手一摸就會有觸感。這個情況的人症狀是特別能吃，但也特別能拉，不吸收，口還特別容易苦。
③流口水
脾住誕，就是口水的意思，當脾不好的時候，就會影響口水的運輸，睡覺的時候控制不住口水了。
④健忘
脾不好的人特別容易健忘，休息不好也影響睡眠質量，主要是因為脾主運，脾功能不好，營養物質運送不到大腦，缺少營養的大腦特別容易遲鈍健忘。
脾胃不好的人怎麼調理
首先，脾胃已經不好，很嚴重的話，就需要吃藥了，口服中成藥如人參健脾丸，歸脾丸，參苓白朮顆粒等，都可以快速的恢復脾胃功能，
其次，按時吃飯，不吃生冷辛辣具有刺激性的食物，不吃夜宵，因為脾功能在19點到23點的時候是最弱的時候，此時吃東西會透支它的潛力。
最後，生活中注意少喝酒，加強運動，增強體質，這樣脾胃的功能就會一點點恢復起來，不然長時間脾虛容易導致溼氣重，這是腫瘤生成最重要的原因。
脾胃不好，平時怎麼按摩
按摩是沒事就可以做的事情，對於輔助治療脾胃有很大的效果，經常按摩四縫穴和足三里，對治療脾胃虛弱有很大的幫助，氣氛月在食指中指無名指和小拇指的第二道縫線的中央，用於治療消化不良，積食漲肚等症。
足三里穴是大名鼎鼎的穴位，腹瀉可以按它，便秘也可以按它，一穴多用，美滋滋。
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月亮灣拉布拉多
服參苓白朮散，不吃生冷，不吃過飽，多餐。
古草秋心
簡單的來講，你這是消化功能紊亂的一種表現！首先要做的就是注意飲食生活習慣，規矩進食，三餐定時定量，不暴飲暴食吃有刺激性和難於消化的食物！多喝粥，像小米粥，紅薯粥，山藥粥等補胃經！
健康時時談
我喜歡艾灸來調理脾胃。一般艾灸的穴位有中脘，神闕，足三里。
18926583287
中藥先調理，差不多了，可以從飲食上調理！
姜大夫說脾胃
吃中藥湯劑調理比較多，加上忌口保養
用戶3722227706
可以多餐多飲！山藥，桂圓，芡實，茯苓之類的！多運動，合理起居
迎春小楊聊健康
吃易消化的食物
