薰衣草130176
一歲多的寶寶經過了前面一階段的努力，現在走路也算是比較穩當了，不但在平地走的很好，而且很喜歡爬臺階。寶寶需要通過鍛鍊才能促進智力和身體的發育，這當中就缺不了營養豐富的輔食。
那麼，一歲多的寶寶應該怎麼安排一天的輔食與奶量呢？
我家小侄子現在剛好也是一歲多，他已經斷母乳了，現在主要就是吃飯和喝奶粉，他的一天大概是這麼安排的:
早上8點多醒來先喝200毫升的牛奶，然後鬧騰一會；
大概在9點多的時候吃點麵條或者小饅頭；
午飯就跟大人坐一起，他媽媽喂他吃米糊或者白粥，配點魚肉、瘦肉等；
午睡之前又喝200毫升的牛奶，睡醒後就吃點水果或者餅乾，一直撐到晚飯；
晚飯是軟飯或者爛麵條、菜粥等；
最後就是臨睡前喝200毫升牛奶。
除此之外，每日早上還要吃一粒魚肝油以促進鈣吸收。
在這個階段，如果孩子不愛吃輔食的話，家長要具體分析，是自己做的不好吃還是因為季節變化等原因，每個星期可以給孩子稱一次體重，只要體重增長正常就不用過於在意寶寶吃多少輔食。
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一歲多的寶寶應該怎麼安排一天的輔食與奶量？
我家二寶1歲2個月，我們現在是一日三餐，中間會吃母乳、喝水和吃水果，不吃別的零食。
一天的輔食量和奶量
1、輔食量：
1歲的寶寶飯量不大，如果要說明寶寶的吃飯量的話，可以用碗的大小衡量一下。
我家有3個碗，大中小各一個，最小的那個碗直徑9釐米、深度大約5釐米，每次吃飯大約是裝五分之四（4/5）的量，寶寶大部分能全吃下，很少吃不下。當然，每個寶寶的飯量是不相同的，我家的飯量僅供參考。
按照推薦標準來說：每天吃穀類100g以上、蔬菜和菌藻類150g以上、水果150g以上，雞蛋1個，肉類100g、植物油20g左右。
2、奶量
由於我家是母乳餵養，吃奶量不好估計，因為我全職在家，基本上還是按需餵養，寶寶吃滿足了才算完，這個滿足感是感情和肚子都滿足。
按照推薦標準來說，1歲的寶寶每天至少喝600ml母乳或者配方奶，養成喝奶的習慣。如果是母乳餵養，每天母乳3次。如果是配方奶餵養，每天喂2次。寶寶這時開始進入離乳期，漸漸過渡到以飯菜為主，媽媽要為此做好準備。
一天吃飯時間安排
早上6:00：母乳或奶粉。
早上8:00：早餐。
上午：9：00-12:00之間：喝水2-3次，吃水果1次。
中午：12：00：午餐。
下午：1:00-5點之間：喝水2-3次，吃水果1次。
晚上：6:00晚餐。
1歲寶寶吃什麼輔食
如果從6個月添加輔食的話，寶寶已經能吃所有成人能吃的食物了，不過，還是要單獨做少鹽、少油，蒸煮炒都可以。
每天吃10-15種食物，穀物類3種，蔬菜類3種、蛋肉類2種、水果類3種等等。可以做成水餃、菜餅、炒米飯等多種花樣。
寶寶雖然有一定的咀嚼能力，但還不是很強大，所以寶寶吃的飯菜還是要做的稍微細碎一些、稀軟一些。
總之，1歲多的寶寶參考上述原則，身體長得倍棒！
新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
這裡給個參考標準。
一歲多的幼兒，每日三餐二點，食物宜細、軟、爛、碎 ，葷素搭配 經常更換食譜 ,培養良好的飲食習慣
忌食花生、瓜子等。
每天向這個標準靠近：吃10種食物，穀物類3-5種，蔬菜類3種、蛋肉類2種、水果類3種等等。可以做成餃子、菜餅、粥等多種花樣。
母乳600毫升或配方奶400～640毫升。不宜純牛奶，酸奶代替。
一日食譜舉例：
•母乳600毫升或配方奶400～640毫升
•豬肝25克，雞蛋50克，瘦豬肉50克，
麵粉50克，大米50克，
•西蘭花50克，胡蘿蔔100克，水發木耳25克 •橙子50克，葡萄125克，蘋果25克， •花生油10克，亞麻籽油10克
看圖說話。
考慮到很多媽媽沒有量的概念，
以上內容源於我在青島出版社出版的《營養專家教你輕鬆育兒》，《100節輕鬆育兒智慧媽媽必修課》的課程分享，讓你科學輕鬆育兒，讓天下沒有難養的兒，是媽媽學院的動力。
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保力兒童健康管理師
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一歲多寶寶飲食特點：
我閨女15個月，對於她的飲食也專門做過研究，分享一下心得。
一歲多的孩子需要的四大營養食物：
一歲以後，給寶寶準備食物，仍然要被搗成糊或者切成小塊，因為4歲前，寶寶都不能嚼碎食物。
少給孩子吃甜食，將甜食放到寶寶看不到的地方。
分享一下我閨女的食譜：
寶媽們可以根據時節不同，調換成適合自己寶寶的輔食菜單。
小寶媽媽說育兒
1
固定的開飯時間
寶寶一般一天吃4~5餐，儘管寶寶吃飯的頓數多一些，也不可以讓寶寶餓了就吃，沒有固定時間。
2
減少正餐以外的食物
很多寶寶不愛吃飯的是因為零食已經站滿了肚子，雖然零食也要吃，但不能過量，尤其要少吃膨化食品和味道大的乳酸飲品這些會造成他們的飽腹感
3
選購寶寶喜愛的餐具
買一些圖案可愛的餐具，可提高寶寶用餐的慾望，如能與寶寶一起選購更能達到好效果。
4
餵飯時不要分散寶寶的注意力
在喂寶寶吃飯時，爸爸媽媽總是喜歡變著花樣來哄寶寶吃，這樣的結果就是分散了寶寶的注意力，最好是在寶寶吃飯的時候，氣氛輕鬆安靜，不要說個不停，讓寶寶一口一口咽完了再吃
小偉天天動腦
一歲多的寶寶如果是已經斷奶了每天兩次輔食兩次奶粉就可以啦，早上可以喝奶粉，上午11點左右可以喂寶寶一次輔食，培養她中午睡覺的習慣，下午起床玩一會，四點左右再喂一次輔食，跟著可以吃點晚飯，睡前九點十點左右再喝一次奶粉就可以了，中間可以給寶寶吃些水果補充維生素之類的。
雙胞胎媽媽的育兒經
可以早上給寶寶安排一頓奶，中午吃完飯到下午三四點鐘的時候再安排一次奶，晚上八點再安排一次奶。
回答者簡介：
王晨溢95後育嬰師幼師音樂人，畢業於韓國濟州漢拿大學幼兒教育專業。擅長蒙臺梭利早期教育，嬰幼兒輔食餵養，嬰幼兒音樂啟蒙教育，家長育兒指導。
貝貝粒育兒
一歲的寶寶還不適合吃飯菜，每天可以喝600ml的奶量，儘量喝母乳，沒有也沒關係，可以用鮮牛奶補充，每天可以分三次喝奶
