血紅蛋白是血液重要的組合部分，也是紅細胞中運輸氧氣的一種特殊蛋白質。人的血液之所以呈現鮮紅色，跟血紅蛋白有密切的聯繫。血紅蛋白的價值跟紅細胞類似，如果血紅蛋白量減少，容易帶來一些不良症狀，最常見的就是導致貧血。
目前醫學上對健康人群的血紅蛋白數值有了相關的規定，男性血紅蛋白量為120～165g/L（12.0～16.5g/dl），而女性為110～150g/L（11.0～15.0g/dl）。並且，血紅蛋白與紅細胞的使用價值近似，血紅蛋白的升高和降低可參考紅細胞升高與降低的臨床意義。那麼，血紅蛋白低，身體會有什麼症狀？
一、血紅蛋白低，身體會有什麼症狀？
1、頭暈乏力
血紅蛋白量偏低的情況下，血液中攜帶的氧氣量也會減少，可以給組織器官提供的氧氣就會不足。在這種情況下，就容易導致人體缺氧，出現渾身無力，精神萎靡，頭腦昏沉的情況。如果有這些症狀出現，需要及時進行血常規檢查，看看是否缺乏血紅蛋白。
2、皮膚乾燥
血紅蛋白量減少會影響皮膚的健康，人的皮膚依靠血液的滋養保持紅潤細膩，只有健康的血液才能表現出健康的皮膚。如果血紅蛋白太低，血液中血紅蛋白合成量減少，無法滋潤身體皮膚，患者就會表現出臉色差，無血色，皮膚乾燥，暗淡等症狀。
3、月經失調
女性每個月都會經歷正常的生理期，如果血紅蛋白量減少，那正常的生理週期也會受到影響，出現月經量少的症狀。如果沒有及時調理和改善，還可能導致女性閉經。
二、血紅蛋白低該如何調理？
1、補充鐵元素
鐵元素是血紅蛋白的重要組成，如果身體缺乏鐵元素，人就容易患上缺鐵性貧血，而且血紅蛋白的數量也會降低。對於嚴重的血紅蛋白不足患者，可以在醫生的指導下服用補鐵劑。如果症狀較輕，可以從飲食補充鐵元素，多吃菠菜，動物肝臟，櫻桃等食物，獲取較多的鐵元素。
2、補充蛋白質
血紅蛋白的組成成分也有蛋白質，因此患者需要補充足夠的蛋白質，促進血紅蛋白的合成，可以在生活中多吃優質蛋白質。一般來說，優質蛋白質包括豆類食品、魚肉、瘦肉等，而優質蛋白質容易被人體吸收和利用，從而有效改善血紅蛋白不足的情況。
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