劉一39960263
根據您的要求，建議您這樣走。供參考!
西安出發～寶雞～天水（麥積山景區）～岷縣～卓尼（大峪溝風景區、冶力關風景區）～臨潭（車巴溝風景區、喀爾欽風景區、勒秀洮河風景區）～合作（米拉日巴佛閣、當週草原）～蘭郎高速、S312～夏河（拉撲楞寺、桑科草原）～經S312、X426縣道（達久灘草原）～碌曲（則岔石林景區、尕海景區）～經尕海岔路口S204～到瑪曲（黃河第一灣）～經S313～到郎木寺（風景區）～若爾蓋（花湖、草原）～原路返回經S313～到迭部（扎尕那風景區）～經旺藏寺～代古寺～到臘子口（臘子口戰役紀念館）～經巴仁口～麻子川～到哈達鋪（紅軍長征哈達鋪紀念館）～宕昌（官鵝溝）～隴南（萬象洞）～漢中～返回西安。
這條線把整個甘南景點基本都走遍了。以上景點、線路可根據您的實際情況進行取捨、編排。也可以反著走。整條線路不走重複路（除要去若爾蓋有一部分重複）。
個人觀點，歡迎留言。評論，關注和轉發。
危險安全
如果是自駕遊，5天時間到甘南走一圈非常緊張，只能走馬觀花看一下，參考線路及行程如下：
一、參考線路：西安——天水——臨洮——冶力關——臨潭——合作——王格爾塘——夏河——桑科草原——阿木去乎——碌曲——瑪曲——尕海——郎木寺——迭部扎尕那——舟曲——隴南——漢中——西安。
這是甘南小環線的線路，全程約2100公里，其中大部分路程是在西安至甘南的往返途中，甘南內的行程僅700多不到800公里。
二、參考行程:
D1、西安至冶力關，約700公里，這段路差不多需要一整天的時間，晚上住冶力關鎮。
D2、遊覽冶力關景區，下午出發至合作市，約130公里，這段路大約需要3~4個小時，晚上住合作市。
D3、早起遊覽米拉日巴佛閣，10點左右出發至夏河，約70公里，中午抵達拉卜楞寺遊覽後，下午三點左右出發經桑科草原至瑪曲，約200公里，大概需要5~6小時，晚上抵達瑪曲住宿。
D4、上午遊覽瑪曲，主要是瑪曲天下黃河第一灣，然後出發經尕海湖、郎木寺至迭部扎尕那，全程約180公里左右，中途可以遊覽尕海湖和郎木寺，只能是每個景點隨便、停留一、兩個小時，看看就走，晚上住紮尕那。
D5、上午遊覽扎尕那，中午出發返程，扎尕那至西安還有800多公里，大約需要11~12小時（扎尕那經舟曲至隴南段是省道和國道，開不快，過了隴南就有高速了）。
五天時間，只能是在甘南匆匆而過，好在甘南一路上都是風景，旅途也不至於無聊，最後建議這條線路，至少應該安排一週到10天時間比較合適。
不冷紅塵
甘南的景點很多，但最美的風景在路途中。四至五月份甘南還處於初春，相當於西安的二至三月份，景色不如六至7月份地毯式的綠色美景好。五天時間有點緊張，可以玩幾個景點。從西安去甘南有多條道路可走，其中一條是從西安至臨夏市(回族自治州首府，走高速、當天可遊市內民俗街，並夜宿)，從第二天起就正式進入甘南(高速、國道均可)，第一站拉卜楞寺(遊玩兩小時)，桑科草原(遊玩時間自定)，郎木寺(夜宿)，若爾蓋縣的黃河九曲十八灣景區、(2百多公里並夜宿縣城)，然後走回頭路去花湖景區，合作，扎尕那(夜宿)，臘子口景區(翻越岷山夜宿岷縣)，然後走高速回西安。出發前檢查好車輛，甘南的路還算好走(大都走213國道)，但接近景區的路大都較差，另外甘南平均海撥3000米左右，晝夜溫差較大，如有小孩太小(三歲以下)，老人(身體不好者)最好不要前往。
牧馬人1720
西安到甘南5天時間的行程有點緊張，特別是五一小長假期間，因此要提前做好行程安排。
一、行程特色
這是一次宗教文化之旅，旅途中能夠親身感受藏民族文化風情，擁抱大西北及廣袤草原的寬廣胸懷，體驗甘南草原“天人合一”的自然和諧，接受質樸的大自然的洗禮，從而放鬆心情。主要景點有：拉卜楞寺、花湖、則岔石林、郎木寺和黃河九曲第一灣。
二、行程前準備
（一）提前保養車輛，準備好氣泵、水桶、手電等常用便攜設備。
（二）檢查好身份證、行駛證、駕駛證、車輛保險等。
（三）準備出行用的攝影攝像器材、充電寶、筆記本電腦等。
（四）準備出行用的生活用品、途中燒水用的電熱水壺（在服務區和賓館用，這個季節服務區的水不開，賓館不衛生）。
（五）準備用旅途中的食品、專用藥品、外傷藥品、感冒藥品等。
（六）做足功課，提前瞭解行程中的情況、景點、民俗等。
（七）提前預測節日行程中遇到的問題及解決思路。
（八）品嚐地方美食是旅行最重要的組成部分，因此，要提前瞭解旅程中的地方美食。
（九）途中網上訂賓館。
三、行程安排
第一天：西安——臨夏
6：00在家吃完早餐後前往臨夏，全程約680公里、車程約9小時。隨車攜帶中餐在途中享用，下午3點左右抵臨夏拉卜楞寺參觀，拉卜楞寺藏語全稱為“噶丹夏珠達爾吉扎西益蘇奇具琅”，意為具喜講修興吉祥右旋寺，簡稱扎西奇寺，一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音，為活佛大師的府邸，是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，有“世界藏學府”的美譽。
宿臨夏。
第二天：臨夏——夏河——碌曲——尕海——郎木寺
7：30早餐後前往桑科草原，參觀牧民帳篷、體驗牧民生活。桑科草原屬於草甸草原，平均海拔在3000米以上，是極為寶貴的自然旅遊景區，在這裡可以盡情體味神秘淳樸的藏族風情。
12：30餐後前往碌曲則岔石林，全程約140公里、車程約2小時，這是一處由地殼變化上升造成的硅灰岩石景觀，經過長年累月的風雨剝蝕和流水的侵蝕，形成各異的奇峰怪石，巍然屹立，遠遠望去，如一片岩石森林，有猴子窺月、玉女老嫗、將軍峰、和尚石等星羅棋佈的奇峰怪石。壁立千仞的石峰間有長近百米的“石門一線天”，寬僅容一馱畜經過，潺潺流水穿石門而過，石門內修有百米的木棧道，供遊客出入，有一夫當關，萬夫莫開之險，是進入石林的必經之路。中途參觀尕海，這裡野生動植物資源豐富，水草茂盛，是許多珍稀鳥類南遷北返的落腳點和繁殖基地。
18：00 前往郎木寺，全程約87公里、車程約1小時。晚餐在郎木寺用餐，品嚐濃郁的民族文化風味。
宿郎木寺。
第三天：郎木寺——花湖——黃河第一灣——唐克
8：00早餐後參觀郎木寺。郎木寺位於甘南碌曲縣郎木寺鎮，在達倉郎木寺的高處，可以遠眺郎木寺鄉和納摩峽谷，巍峨一片宛若仙境。
9：30前往花湖，車程約2小時。花湖是熱爾大壩草原上的一個天然海子，是來若爾蓋旅遊必去的一站，花湖四周數百畝水草地就是高原溼地生物多樣性自然保護區，保護區以黑頸鶴為主，還有高原魚類和其他珍稀動物。有人說從城市去花湖，差不多可以說是從地獄去天堂，可以在美麗的湖邊賞花、觀鳥、等日落，享受一分特別的寧靜。大概遊覽3小時，中餐在景區用餐。
16：00進入熱爾大壩草原腹地，沿白河穿越到黃河九曲第一彎，大概遊覽2小時。這裡是黃河九十九道灣中的第一灣，在四川若爾蓋縣唐克鄉與白河匯合。索格藏寺後有一個九曲第一灣觀景臺，有臺階可以到達，是觀賞第一灣晚霞的最好位置。 這裡水流清澈緩慢，從茫茫草海中穿過，牛羊在河邊悠閒的漫步，是黃河九十九道彎中最美的一彎。
晚餐在唐克用餐，宿唐克。
第四天：唐克——扎尕那——隴南
7：30早餐後前往迭部扎尕那，“扎尕那”藏語意為“石匣子”，位於甘南藏族自治州迭部縣，由四個自然村落和拉桑寺組成。四周群山環繞的扎尕那，宛如陶淵明筆下的桃花源，在當地藏民的眼中，這裡是神仙創造的地方；在美籍奧地利裔植物學家、人類學家約瑟夫·洛克眼中，這裡應該是亞當和夏娃的誕生之地。這裡山勢奇峻、雲霧繚繞、景色優美，宛如仙境般美好。中餐在景區用餐。
17：00結束一天行程前往隴南，晚餐在隴南用餐。
宿隴南。
第五天：隴南-西安
一覺睡到9點起床，吃飽，整理行囊，打道回府。
沿十天高速+連霍高速，經過8——10小時的旅程抵達西安，結束神秘的甘南宗教文化之旅。
我是退出江湖看世界，專注旅遊、專注陝西，希望對您有幫助。予人玫瑰，手有餘香。如果各位還有更好的想法，可在評論區留言。（部分圖片來自網絡，如有不當請告知）
退出江湖看世界
我的規劃就等九寨溝開放，打算六月底去如果九寨溝不開放就把九寨溝換成牟尼溝，再去黃河九曲第一灣，完了去桑科草原，其他的看情況，不過你五天估計不夠，我計劃了7-9天！一個高速一個低速，我打算走低速慢慢玩，如果你時間緊可以走高速
米粒BB
5天還是有點短。
