MS著手
先不說頸椎病不頸椎病，從人體的生理結構來講，不管是仰臥還是側臥，都應該枕枕頭，頸椎病的患者更是如此，不應該為了短暫的舒服，就不要枕頭，這樣雖然當時睡的舒服，多數人長久之後會出問題。
錯不在枕頭
枕頭原來睡著沒什麼毛病，可是頸椎病發生之後，枕頭開始變得不舒服，多數是由於枕大神經出現問題所致，造成枕大神經感覺異常有兩個重要的肌肉，一個是斜方肌，一個是頭半棘肌，當這倆肌肉存在觸發點就可能造成頭怎麼枕都不舒服。
不枕才睡得著
經常會有患者告訴我，實在沒辦法枕枕頭，不然整夜都睡不著覺，如果這種情況也只好先這樣，不過，一定不要得過且過，及時的就診看醫生，爭取早日解除症狀，然後還是要枕枕頭，不然的話，生理曲度變直或反弓，增生也會加速。
什麼樣的枕頭好
源於多年的生活經驗，蕎麥皮枕頭就挺好，不一定要花很多錢去買乳膠枕，不過蕎麥皮枕頭高度要把握好，除了極個別情況，就喜歡睡很高或者很低的枕頭，多數的高度是靠牆站直，頭部和後背挨著牆，頸部到牆壁距離加3~4指。
結語
一定不要長期不枕枕頭睡，不利於身體健康，有病的話，如果自身不能恢復，長期如此，一定不要拖，越拖症狀越複雜，身體的確可以代償，讓身體感覺到好受，可潛在問題存在，只會下一次爆發更加糟糕！
健康新語
必須用枕頭！選枕三大原則： ① 有一定的支撐力（軟軟的有回彈的枕頭只能讓頭部舒服，無法讓頸部肌肉放鬆）； ② 具備符合頸椎自然結構所需要的仰睡側睡不同的高度與曲線（仰睡頸部一拳高，側睡一拳半高為宜）； ③ 材料全天然，透氣散熱。
山米頸椎枕研發工程師
有頸椎病的人睡覺還是用枕頭好，枕頭的高低根據自身情況而定，頸部高後腦勺低，使其支撐到位，我用兩條毛巾捲起來用很舒適。
文武
有很多人。都在講頸椎病不需要枕頭。通過個人工作13年的觀察來看。還是推薦枕頭？枕頭的高低首先要跟你的胖瘦來計劃。頸椎反弓的話。客人建議是使用凹凸枕。
馮陳談中醫
”枕頭”的誤區！只墊勃子不墊頭，必須是“圓柱形頸椎枕”，高度8至10公分，長度35公分，材質“報紙或木質”，外包枕巾，宜硬不宜軟，軟硬適中就好。
鄭光亮院長
能不用枕頭睡覺最好，如果需要枕，可以用U型枕，挺好的。
