吃貨說健康

孕期發現血糖偏高，大多數屬於妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是指在妊娠過程中出現糖代謝紊亂，孕期血糖升高對孕媽媽或者胎兒都有一定的風險，增加流產、子癇、羊水過多、早產的風險，同時孕媽媽血糖處於較高水平，胎兒體重增加快，巨大兒會增加孕媽媽難產的風險，因此妊娠期糖尿病需要給與飲食干預及必要時給與藥物治療（糖尿病治療指南推薦二甲雙胍以胰島素均可用於妊娠期糖尿病的治療，但是我在華西醫院內分泌輪轉時，部分專家教授認為短效胰島素是妊娠期控制血糖最安全的治療手段）。妊娠期糖尿病在懷孕期間可能需要給與飲食控制或者胰島素治療降低血糖，大部分人在生產後血糖能恢復正常。不過需要注意一點的是，妊娠期糖尿病是今後發生糖尿病危險因素，所以即使產後血糖恢復正常，仍然建議這一部分女性採用健康的生活方式及習慣，降低以後發生糖尿病的可能。

妊娠期糖尿病的診斷標準是孕期24-28周完善口服75g葡萄糖耐量試驗示空腹血糖＞5.1mmol/L,服糖水後1小時血糖＞10.0mmol/L，服糖水後2小時血糖＞8.5mmol/L,任意一項達到或超過上述界值診斷為妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病需要給與干預治療，通過控制飲食或飲食＋胰島素使空腹血糖＜5.3mmol/L,餐後2小時血糖＜6.7mmol/L。

妊娠期糖尿病的營養特別重要，吃的過多呢，血糖又升高，吃的過少呢，胎兒的生長髮育又會受到影響。因此妊娠期糖尿病的飲食攝入需要滿足一定的熱卡需求，最好是在營養師的指導下進行。其中熱卡的總量是根據孕婦懷孕前的體重來決定，體重過輕的，每天熱卡需要是35-40Kcal/Kg（目標體重）,體重正常者30-35Kcal/Kg,超重25-30Kcal/Kg，然後主食的熱卡佔50%-60%左右，脂肪20%左右，蛋白質30%左右，其中主食平均分配到3頓主餐及2-4頓加餐中。要控制水果的攝入，尤其是糖分高的提子、葡萄之類的水果，這一點特別重要。除了飲食之外，所有的孕婦如果可以都應該進行合適的運動，每餐後走動十分鐘左右等。

全科鮮醫生

這個問題我是親身經歷過的， 孕期7個月左右會檢測糖耐， 我就屬於血糖高。醫生給我開了很多藥， 可是我很討厭吃藥。 所以回去根本也沒有當回事。 但是在飲食上確實有控制， 甜食儘量少吃。 妊娠血糖高實際上是很危險的， 對於孕婦來說產後容易患上糖尿病， 生產困難， 羊水變多。 對胎兒的影響是體型巨大， 容易畸形，胎兒在子宮內容易出現發育遲緩的現象。 而且醫生還告訴我， 生產時容易大出血。幸好一切平安。 所以妊娠血糖高還是要注意的。平時控制飲食， 少吃多餐，多散步走走運動。

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CICI媽育兒小知識

12個月寶媽來回答這個問題吧

我在孕晚期被診斷出來血糖偏高。之後在飲食改進和合理運動後改善了。下面我就我的經驗說一些應對血糖偏高的辦法吧。

飲食改善

第一，增加蔬菜進食量。蔬菜纖維含量較高，幾乎沒什麼糖分，可以多吃，增加飽腹感。同時還可以補充孕期孕婦和寶寶所需要的人維生素。我在孕期，幾乎每餐都要有一盤清炒蔬菜。每天要保證一斤蔬菜的攝取。

第二，減少精製主食的攝入。精製的主食包含精米、精面。平時大家吃的幾乎都是精米精面。血糖高的孕婦，建議每餐吃粗糧搭配精米精面吃，同時主食量較之前減半。我搭配的方式有小米配大米、糙米配大米，全麥饅頭。

第三，減少水果的攝入量。水果富含的果糖也很高。查處血糖偏高後，需要降低攝入量。特被要注意糖分極高的水果，例如香蕉、西瓜，這些會升糖很快。

增加運動量。

我孕期幾乎保證每天10000步的運動量。懷孕不是生病,適當的、非劇烈運動，可以幫助順產同時降低血糖指數。推薦的運動為散步，身體可以接受的情況下，可以快步走。

整體孕期我沒有胡吃海喝，飲食合理搭配，總共增重20斤，生完第三天下地稱體重，掉了14斤。孕後2個月，體重恢復至懷孕前。

我是yegela,歡迎關注我，更多育兒、孕期知識大家共同探討

恩可愛的麻麻

妊娠期血糖升高，可造成母親先兆子癇，早產，羊水過多，產後出血，感染等，胎兒及新生兒可能發生呼吸窘迫綜合症，黃疸，低鈣血癥，低血糖，血細胞增多，巨大兒可引發的肩難產，新生兒缺血，缺氧性腦病，骨折甚至死亡等。

飲食和運動

妊娠期間的飲食既要保障孕婦和胎兒能量需要，又要把血糖維持在正常範圍，而且不發生飢餓性酮症。儘可能選擇低升糖指數的碳水化合物，實行少量多餐制，每日分5到6餐，鼓勵孕期運動，包括有氧運動及阻力運動，每次運動時間小於45分鐘。

進行血糖監測

每週至少測定一次，全天空腹和三餐後2小時的血糖。

血壓監測

當收縮壓大於等於160毫米汞柱或舒張壓大於等於110毫米汞柱時，必須應用降壓藥物治療，常用的口服降壓藥，包括拉貝洛爾，硝苯地平，普利類或沙坦類孕期禁用

體重管理

孕前肥胖及孕期體重增加過多均是妊娠期糖尿病的高危因素，需從孕早期制定孕期增重計劃保障合理的體重增長。

孕期降糖藥物

胰島素可用於妊娠期糖尿病，國外研究證實，二甲雙胍對妊娠糖尿病的餐後血糖控制，減少體重方面都有益處。但由於我國尚未批准二甲雙胍用於孕期，所以建議孕期不推薦使用口服降糖藥。

劉藥師話用藥

孕期血糖高是很多準媽媽都會碰到的，因為受到身體內分泌失調，孕激素上升等影響，只要在正常範圍內就不用太擔心，但要格外注意平時對糖的攝取，以免血糖過高發展成妊娠糖尿病，那就會危害到母體和胎兒的健康了。

1.少食多餐

整個孕期飲食習慣都要培養得當，孕婦以少量多餐為宜，除了能幫助更好的消化外，還能有效控制血糖。因為孕婦在飢餓的時候，脂肪代謝會變快，容易過量進食，導致血糖升高，會對胎兒有不良影響。

2.多吃粗糧

精米、面裡含有的糖分都比較高，比較容易轉化成人體內血糖，準媽媽在孕期不妨多吃一些粗糧如黑米、蕎麥、玉米、糙米、紅薯等，能夠保證體內血糖在正常水平。

3.拒絕甜食

甜食是最容易導致血糖升高的，因此血糖偏高的準媽媽更加要對甜食忌口，特別是白砂糖、紅糖、巧克力、蜂蜜等；一些含糖分高的水果也要注意少吃，比如荔枝、甘蔗、桂圓等。可以多吃蘋果、火龍果、番石榴等水果，和苦瓜、洋蔥、黑木耳等蔬菜，幫助延緩餐後血糖上升。

準媽媽吃完晚飯後最好能和準爸爸散散步，或者簡單的做點家務活，也能幫助控制血糖水平。

希媽育兒

孕期血糖高是很普遍的現象。

如果血糖不是特別高，飲食上控制即可，主要從以下幾方面入手。

一、主食。少吃精米精面，可以加些雜糧進去，如糙米飯，黑麵饅頭等。

二、肉類。少吃肥肉，可以吃魚蝦、紅肉。

三、油脂。每日油脂類攝入控制在25g，不宜過多。

四、蔬菜。可多吃些富含維生素及膳食纖維的蔬菜，每日蔬菜攝入量500g左右為宜？

五、水果。含糖量高的水果不宜食用，如香蕉、榴蓮、芒果等，可食用如獼猴桃、聖女果等含糖少的水果。

六、少食多餐，可以在上、下午各加一餐。

七、保持一定的運動量。

哈皮桔子營養聯盟

這個正好是周圍朋友最近剛問過我的問題，在諮詢了婦產科的同學後我給了她這位朋友解答。

今天小美醫生就給大家簡單就這個問題進行介紹：

對於血糖增高或者診斷糖尿病的標準，正常成人與妊娠期婦女是不同的！

對於妊娠期糖尿病的治療，一般是：飲食控制、運動、胰島素！

回到這個問題上來：

• 首先，血糖增高是否已經確診了妊娠期糖尿病？
• 其次，血糖增高的情況是什麼？
  
  
• 最後，需要根據血糖增高的情況選擇合適的降糖治療措施！一般情況下先要求控制飲食以及適量運動，若上述兩種方式血糖仍然控制不佳可加用胰島素治療！
  

最後，小美醫生告訴你：妊娠期糖尿病有一部分妊娠期後是會痊癒的！所以，請不要“談糖色變”！

希望我的回答對你有所幫助！

神內小美醫生

首先我們知道血糖高的人如果繼續下去就會發生糖尿病，糖尿病併發症如下

一大血管併發症:冠心病、高血壓,腦血管病、大血管動脈硬化症。

二、微血管:糖尿病性視網膜病變、糖尿病腎病。

三、糖尿病足

四 、糖尿病性神經病變

五、昏迷

可見高血糖不可忽視，除了每天要有足夠的徒步行走外 ，還要保持每日三餐的清淡飲食，控制脂肪和糖的攝入 。另外還有一款很好的解決方案，儘管還有大多數人還不知道，下面就這款公開的秘密公佈於世，即使有些人已經有了糖尿病，有了這樣東西也無所謂。

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孕期檢查出來血糖偏高該如何對待？

隨著日常生活水平的提高，血糖高人群越來越多，而現在孕婦懷孕期間血糖高也不是個例，孕期糖尿病不同於普通糖尿病，不需要服用藥物來控制。

那麼如何對待孕期血糖高，怎麼控制血糖呢？

一、室外運動，孕婦本身就應該多做一些輕運動，比如散步，有利於營養消化吸收，對待將來生產的時候能夠順利生產及產後恢復。

二、調節心情，孕婦懷孕期間都是比較敏感的，需要家人多關係，多陪伴呵護，讓孕婦保持每天都能有愉悅的心情。

三、飲食要注重營養，葷素搭配，少食多餐，可以多食用一些水果，多食用含有粗纖維的食物。

孕期糖尿病並不可怕，待生產後血糖就會自動恢復到正常水平，所以不用過於擔心。

養生醫者

你好，以下內容與你分享:

一血糖偏高，只是身體自我調節的一個結果。血糖偏高，對身體是有好處的，是保命的，要不試下低血糖看看？

站在身體的角度來理解，而不是對抗角度，血糖偏高是身體為了防止低血糖，所做的自我保護措施。因為，低血糖是致命的，身體不允許的，高血糖則是保證身體有充足的能量供應來源，避免低血糖引發生理紊亂。

孕婦的能量需求，比平時，比一般人高出很多的。

二:血糖偏高，重點不在於血糖偏高，擔心血糖偏高。擔心的是源頭，是什麼原因令得血糖升高。

如果一邊製造血糖偏高，另一邊又用降糖藥來打壓強行降低血糖，後果就是身體會導致真正糖尿病的發生。

建議參考方向:

a避免高糖，高澱粉，高碳水化合物的食物攝入。要吃，想吃，就放在最後才吃。

b增加日常蔬菜，水果的量。

c隨時吃好的零食，水果。

d增加富含維生素b，特別是維生素b6，酶豐富的食物，或額外補充維生素b族。

e養成喝鮮榨果菜汁的習慣。

第一順位，應先進行飲食調節，改變自己的飲食結構，食物的種類，與數量，吃的先後順序。而不是一有點波動就是藥物控制，吃藥。

關鍵字: 偏高 孕產 血糖