三月的小雨853
以我1000個失眠案例經驗回覆你，
每天凌晨2點醒來，
說明你的肝功能需要注意問題了，
凌晨1-3點屬於丑時，
也是黎明前最黑暗的時刻，
此時肝經活躍，負責排毒造血，
如果這個時候醒來，
其實是身體信號提醒你，
肝的排毒造血功能受損了。
其實這個時間醒來並非壞事，
只需要拍打肝經，把經脈疏通，
過幾天就恢復了，
這就是我們身體的奇妙，
會通過早醒來提示身體健康，
就像鬧鐘提示我們要去上班不遲到一樣，
只要我們重視身體的提示信號
順其自然的進行身體調理和保養，
我們的身心就會和諧，
如果你失眠了
我可以給你更多幫助，
成功康復1000名失眠患者
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兩點醒來，並不意味著一定是有什麼健康問題，就看是什麼原因起來的，比如起來上個廁所，或者醒來一下，也能正常入睡就屬於正常的。但是醒來，比如被憋醒，或者醒了就不能入睡了，那就需要自己好好思考下自己的身體狀況。比如情緒上是不是思慮過多，最近幾年精神壓力大，難以放鬆，確定不是心理情緒方面的問題之後，可以做個體檢，看下身體各個指標。
龐丹註冊營養師
是肝火旺的問題，思想太多都有問題，建議睡前燙腳，，放鬆心情等等
全球華人才藝
生物鐘搞得，別睡太早你試試12點睡看看兩點還會醒不
蘇小白遊戲
中醫講，按照十二經絡流注次序，1點～3點是肝經流注時間，如果總是在1～3點鐘醒來或是睡不著，說明你的肝臟出了問題，這種時候你可以考慮看中醫，做針灸，或者自己按壓太沖穴，如果按壓太沖穴不能緩解，建議去醫院中醫針灸科
針灸康復養生
你這樣的現象和身體的肝膽不和，心情不好，心腎不交有關，應注意飲食的調養，不要吃辛辣的指導意見：可以適當的使用養心的食物，柏子仁，蓮子，薏米，酸棗仁，合歡皮等藥物，也可以用中藥的方法柏子養心丸，歸脾丸等
（2）您的情況應該是心脾虛弱、陰虛火旺、痰熱內擾等問題的表現。指導意見：把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如天王補心丹、歸脾丸、溫膽湯、桂枝加龍牡湯等來調治。加強體育運動鍛鍊，保持心情舒暢。
音樂無strive
1.睡得太早，體內生物鐘覺得你已經睡夠了，不需要再睡，所以會讓你甦醒。
2.晚飯吃的太多或太少太餓或者太撐。都會使睡著的時候不舒服。所以會醒來。
3.心裡有事情放不下，憂心忡忡，不能很好地進入深度睡眠，一直處於半夢半醒之間。
建議：作息要規律，按時睡覺起床。晚飯要適量，不能太撐或者太餓。入睡前心境要平和。祝你好眠。
分享我生活
我經常半夜12點~2點醒來，我覺得一是上了年歲的原因，二是我每天睡得太早的原因。
四明山採風者
我也是如此，夜裡2--3點就醒，醒了就很難入睡了，感覺是思想上或工作中有壓力，醒了就考慮一些亂七八糟的事，最近我吃了點藥複方棗仁膠囊感覺好多了！
老劉有妙招
是肝火旺的問題，建議睡前燙腳，同時按摩大拇指和第二指之間的“太沖穴”3分鐘以上，一週會明顯改善。
