於冠華

為什麼懷孕不想吃肉了？

孕婦懷孕後，不但是身體上會發現變化，而且有些孕婦還會感覺到口味也發生變化，變得不愛吃肉了，難道懷的是女孩嗎？

懷孕後，孕婦為什麼不愛吃肉？

1.孕婦懷孕後，受到體內激素的影響，有些孕婦的口感會發生變化。原來愛吃肉的，會喜歡吃素菜。原來愛吃素菜，懷孕後喜歡吃葷菜。

2.胎兒頂著孕婦胃部。胎兒發育比較快，胎位比較靠上，胎兒長期頂著孕婦的胃部，這樣會導致孕婦沒有胃口，經常沒吃多少就飽了，吃得少，自然肉類也會更少。

3.因為早孕反應，孕婦的食慾不好，不愛吃肉，反而喜歡吃酸或辣的，有人說酸兒辣女。我懷孕2次，都是喜歡吃酸的，結果生的男孩。

4.運動量減少。如果孕婦懷孕後，不愛運動，那麼能量消耗少，這樣就不容易感覺到飢餓，所以對肉類的需求也會少一點。我孕期因為胎盤前置，經常臥床休息，因此我當時懷二寶，吃的肉很少。

孕婦不愛吃肉怎麼辦？

1.如果是早孕反應導致的食慾差，那麼孕吐消失後，孕婦的食慾會慢慢恢復，這樣就會又喜歡吃肉了。

2.如果孕婦喜歡吃蔬菜，不喜歡吃肉，那麼每天煲點老火靚湯來喝也是可以的。

3.孕婦每天只要保證攝入50-75克肉類就可以了，但是要均衡營養，要多吃水果和蔬菜。

4.少吃多餐。

5.孕婦少吃肉，只要胎兒發育正常，就沒有關係的，孕期並不需要大魚大肉。有些媽媽長期吃素，但是胎兒也很健康。主要還是看胎兒的吸收和孕婦體內的鐵含量是否充足了。

星星媽育兒說

為什麼懷孕不想吃肉了，記得我以前懷我家大寶的時候也是不想吃肉，不過我孕前吃肉也不多。然後等我懷我家二寶又不同了，如果哪一頓沒有肉我就感覺沒食慾。

為什麼懷孕不想吃肉了

其實孕婦吃肉可以補充很多的營養物質，而準媽媽不想吃肉主要的原因可能有以下幾點：

1. 早孕反應的影響：在懷孕早期，很多準媽媽一聞到油煙味或者看到油膩的食物就感覺噁心想吐，其實這是早孕反應的影響。
2. 口味變化：有很多孕媽咪懷孕以後口味會發生變化，孕前喜歡吃的孕後不喜歡了，或者孕前不喜歡的孕後很喜歡。
3. 孕晚期食慾不振：到懷孕晚期，由於胎兒增大子宮壓迫到胃部，導致準媽媽食慾不振，不想吃肉。

孕婦吃肉的好處

懷孕不想吃肉是正常的現象，但準媽媽吃肉其實有很多的好處。

1. 補充營養：特別是鈣、鐵、蛋白質、膠原蛋白、鋅、等等。特別要說的是：深海魚中有促進胎兒大腦發育的DHA，準媽媽多吃可以使寶寶更加聰明。
   
   
2. 豐富飲食：如果懷孕光吃蔬菜、水果和主食，準媽媽的飲食就太單一了。這樣不利於準媽媽吸收到均衡的營養。

當然了，懷孕喜不喜歡吃肉跟胎兒的性別沒有關係，準媽媽不要過於相信。

學而時習之育兒

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的文體。

為什麼懷孕不想吃肉了？

1、孕期激素變化所致

很多女性懷孕後會發生口味變化，有的變得很愛吃甜食，有的變得很愛吃肉（我就是這種），但也有的就是變得不愛吃肉，這種口味上的變化主要是由於激素變化導致的。

2、孕期表現重導致

還有些準媽媽孕早期早孕反應嚴重，孕晚期胃被往上擠，出現食慾不好，那可能也就不愛吃肉了，這也是常見的孕期不愛吃肉的原因。

孕期不愛吃肉會不會影響胎兒營養和健康？

很多準媽媽擔心不吃肉胎寶寶的營養會跟不上，其實，不吃肉可以通過吃其他食物來補充同類營養。

如肉中富含蛋白質，就可以通過牛奶、豆製品、雞蛋等來補充；維生素可以通過蔬菜水果、粗糧、奶類、豆製品等來補充；補鈣可以通過喝奶、吃豆製品、深綠色蔬菜等補充。

所以，就算孕期不愛吃肉，也不必非得強求自己去吃，通過其他同類食物補充，每天保持良好心情很重要。

京媽說

大家好，我是天天話育兒，懷孕後很多人胃口發生改變。

有人說在懷孕和老年痴呆後最大的變化就是飲食偏好！（當然這倆類人合併有些不妥）

這點說的真心沒錯，有個同事孕前不吃榴蓮，按道理來說孕後應該不會喜歡這種重口味的東西，可偏偏。她喜歡！

有許多孕媽媽，在懷孕後不愛吃魚，總覺得很腥味，其實魚的蛋白含量高，一般建議孕期適量吃，但實在吃不進去，也可以蛋白、牛奶等食物補充營養成分。

最後，建議孕期飲食以清淡為主，葷素搭配，切勿大油大肉，酸辣刺激等。

關鍵字: 孕婦 育兒 素菜