為什麼懷孕不想吃肉了?

於冠華


為什麼懷孕不想吃肉了?

孕婦懷孕後,不但是身體上會發現變化,而且有些孕婦還會感覺到口味也發生變化,變得不愛吃肉了,難道懷的是女孩嗎?

懷孕後,孕婦為什麼不愛吃肉?

1.孕婦懷孕後,受到體內激素的影響,有些孕婦的口感會發生變化。原來愛吃肉的,會喜歡吃素菜。原來愛吃素菜,懷孕後喜歡吃葷菜。

2.胎兒頂著孕婦胃部。胎兒發育比較快,胎位比較靠上,胎兒長期頂著孕婦的胃部,這樣會導致孕婦沒有胃口,經常沒吃多少就飽了,吃得少,自然肉類也會更少。

3.因為早孕反應,孕婦的食慾不好,不愛吃肉,反而喜歡吃酸或辣的,有人說酸兒辣女。我懷孕2次,都是喜歡吃酸的,結果生的男孩。

4.運動量減少。如果孕婦懷孕後,不愛運動,那麼能量消耗少,這樣就不容易感覺到飢餓,所以對肉類的需求也會少一點。我孕期因為胎盤前置,經常臥床休息,因此我當時懷二寶,吃的肉很少。

孕婦不愛吃肉怎麼辦?

1.如果是早孕反應導致的食慾差,那麼孕吐消失後,孕婦的食慾會慢慢恢復,這樣就會又喜歡吃肉了。

2.如果孕婦喜歡吃蔬菜,不喜歡吃肉,那麼每天煲點老火靚湯來喝也是可以的。

3.孕婦每天只要保證攝入50-75克肉類就可以了,但是要均衡營養,要多吃水果和蔬菜。

4.少吃多餐。

5.孕婦少吃肉,只要胎兒發育正常,就沒有關係的,孕期並不需要大魚大肉。有些媽媽長期吃素,但是胎兒也很健康。主要還是看胎兒的吸收和孕婦體內的鐵含量是否充足了。




星星媽育兒說


為什麼懷孕不想吃肉了,記得我以前懷我家大寶的時候也是不想吃肉,不過我孕前吃肉也不多。然後等我懷我家二寶又不同了,如果哪一頓沒有肉我就感覺沒食慾。

為什麼懷孕不想吃肉了


其實孕婦吃肉可以補充很多的營養物質,而準媽媽不想吃肉主要的原因可能有以下幾點:


  1. 早孕反應的影響:在懷孕早期,很多準媽媽一聞到油煙味或者看到油膩的食物就感覺噁心想吐,其實這是早孕反應的影響。
  2. 口味變化:有很多孕媽咪懷孕以後口味會發生變化,孕前喜歡吃的孕後不喜歡了,或者孕前不喜歡的孕後很喜歡。
  3. 孕晚期食慾不振:到懷孕晚期,由於胎兒增大子宮壓迫到胃部,導致準媽媽食慾不振,不想吃肉。

孕婦吃肉的好處

懷孕不想吃肉是正常的現象,但準媽媽吃肉其實有很多的好處。

  1. 補充營養:特別是鈣、鐵、蛋白質、膠原蛋白、鋅、等等。特別要說的是:深海魚中有促進胎兒大腦發育的DHA,準媽媽多吃可以使寶寶更加聰明。

  2. 豐富飲食:如果懷孕光吃蔬菜、水果和主食,準媽媽的飲食就太單一了。這樣不利於準媽媽吸收到均衡的營養。

當然了,懷孕喜不喜歡吃肉跟胎兒的性別沒有關係,準媽媽不要過於相信。


學而時習之育兒


您好,我是「京媽說」,很高興回答您的文體。

為什麼懷孕不想吃肉了?

1、孕期激素變化所致

很多女性懷孕後會發生口味變化,有的變得很愛吃甜食,有的變得很愛吃肉(我就是這種),但也有的就是變得不愛吃肉,這種口味上的變化主要是由於激素變化導致的。

2、孕期表現重導致

還有些準媽媽孕早期早孕反應嚴重,孕晚期胃被往上擠,出現食慾不好,那可能也就不愛吃肉了,這也是常見的孕期不愛吃肉的原因。



孕期不愛吃肉會不會影響胎兒營養和健康?

很多準媽媽擔心不吃肉胎寶寶的營養會跟不上,其實,不吃肉可以通過吃其他食物來補充同類營養。

如肉中富含蛋白質,就可以通過牛奶、豆製品、雞蛋等來補充;維生素可以通過蔬菜水果、粗糧、奶類、豆製品等來補充;補鈣可以通過喝奶、吃豆製品、深綠色蔬菜等補充。



所以,就算孕期不愛吃肉,也不必非得強求自己去吃,通過其他同類食物補充,每天保持良好心情很重要。

京媽說:分享專業實用的母嬰知識,多平臺原創內容創作者,青雲計劃獲獎者,關注京媽,提升“媽媽力”,學習更多母嬰知識。

京媽說


大家好,我是天天話育兒,懷孕後很多人胃口發生改變。

有人說在懷孕和老年痴呆後最大的變化就是飲食偏好!(當然這倆類人合併有些不妥)


這點說的真心沒錯,有個同事孕前不吃榴蓮,按道理來說孕後應該不會喜歡這種重口味的東西,可偏偏。她喜歡!


當然,面對飲食喜好的改變,孕媽媽們不用擔心,只要營養豐富,有利於胎兒發育,不愛吃肉又有什麼關係!?


有許多孕媽媽,在懷孕後不愛吃魚,總覺得很腥味,其實魚的蛋白含量高,一般建議孕期適量吃,但實在吃不進去,也可以蛋白、牛奶等食物補充營養成分。

最後,建議孕期飲食以清淡為主,葷素搭配,切勿大油大肉,酸辣刺激等。


分享到:


相關文章: