仲孫欣暢
順產後的，第三天就可以開始穿收腹衣了，一般在順產一週內基本上所有順產產婦都可以開始穿收腹衣。 整個產程對我來說就是個超級噩夢
2月10號上午開始就不太規律的肚子疼，有時候十分鐘一次，有時候五六分鐘一次，因為沒見紅所以到下午才收拾東西和老公婆婆去的醫院，到了之後內檢，呵，那酸爽，然後告訴我宮口還沒開，因為床位緊張，醫生建議住院，就在醫院住下了，之後就是一系列的檢查B超，心電圖，胎心監護，都正常，醫生就說那等著吧！那時候不規律宮縮肚子疼一直都在繼續，但可以忍，比姨媽疼疼點，到了11號早上量血壓，醫生說我的低壓高，吊點滴看看能不能降下來，如果降不下來就只能剖腹產，當時心裡可害怕了，就不想剖腹產，打了一袋點滴花了我一天的時間，從早上八點半打到下午五點，此刻我的心情是非常奔潰的
，我就跟老公說，我想回家，什麼時候才能回家啊，老公說那你得問問肚子裡那個打算什麼時候出來！到了晚上老公說明天他可能要開始上班了，白天就讓婆婆陪著我，因為我不想讓我婆婆陪就在心裡跟肚子裡的孩子說，孩兒，你趕緊出來吧，再不出來你爹就要去上班了，就不能陪著你娘我了！到了晚上十點多鐘的時候，胎動就特別頻繁，動的我根本沒法睡，我就起來上了個廁所，發現有褐色分泌物，當時心挺大的，以為沒什麼事，就回床上接著睡去了，到了十二點多的時候肚子痛的就一次比一次厲害，但是還是不規律我就忍著，到了快三點時候疼的實在是忍不了了，而且疼的時間也越來越長，每次疼都想拉粑粑，就告訴我婆婆
我婆婆就叫我老公，找了醫生，醫生說進產房等著吧，到了產房內檢，醫生說開了三指，我當時都快哭了，疼成這樣才開了三指，我問能打無痛嗎，醫生說晚上不能打無痛，當時真的是連死的心都有了，後來醫生說先把羊水給破了，讓我做胎心監護，結果胎心下降太快，都是80幾，90幾，把產房的醫生嚇壞了，跟我說你趕緊去產床上躺著，趕緊準備生吧，你這胎心太嚇人了，要是生不了只能剖腹產了，那時候我倒是覺得剖腹產對我來說更好，接下來就是刮毛，吸氧，掛點滴，點滴的針頭那麼長然後固定在手上我那時都沒感覺（平時我是連抽血嚇的都哆嗦的人），
然後想拉粑粑的感覺越來越強烈，實在是太難受了，我就在那邊哭邊叫，也顧不得形象什麼的了，就被醫生一頓大罵，告訴我讓我把嘴閉上，等到疼的時候想拉粑粑的時候就用長力往下拉，就這樣用力了三四次，最後一次醫生說疼的時候告訴她一聲，叫我憋住了使勁用力往下拉，然後我就使足了全部的勁，加上醫生的側切，孩子和血就一塊流出來了，那一刻肚子就感覺到嘩啦一下空了，特別舒服，醫生說是個兒子，讓我看了眼孩子，孩子就被抱去稱體重了，然後按肚子，掏胎盤，那時候還處於麻木階段，也沒感到難受和疼，等到縫針的時候，沒麻藥，一開始還能忍受，後來就真的疼的惹不了，問了醫生好幾次，還沒縫完嗎，醫生嘆口氣告訴我沒有啊，縫完了我就告訴你了，快了，忍一下吧！對我而言縫針的痛不亞於在產床上生孩子！我是凌晨三點整進的產房，三點五十八分孩子出生，六點整回的病房。
第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，為了方便就彎腰換尿布，時間長點，就會感覺腰疼，隨後發現，採用下蹲的姿勢：挺直腰部，用大腿受力撐起上半身。這種姿勢可以大大降低彎腰太久太累引起的腰疼。（發現的小妙招）。 本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，但是還是堅持來了。惡露開始到結束一共是25天。 在生完孩子以後的產後護理也是很重要的。
許多寶媽在坐月子期間不注意，就很容易落下病根，有的會腰痠背痛，尤其是在乾重活以後，會覺得腰疼，有的剖腹產寶媽覺得可能是因為在剖腹產的時候打麻藥的原因，其實不是這樣，有的時候寶媽可能稍微一不注意就會落下月子病。 也是在月子期間不注意餵奶的時候衣服捲起來，腰部受涼也會腰疼的。我生產前敗了好幾種束縛帶，第一種紗布式的，用了一次沒把我累死，一個人真的弄不了，果斷放棄。第二種是束腹帶，總共三段，用了一天卷邊卷飛了！！！我差點氣瘋了！！！最後我終於終於找到了合適我的束腹，晚上直接穿著睡覺，餵奶也很方便，不勒不卷，可是穿上舒服極了，腰部暖暖的，還能有借力的作用。
（我身上穿的膚色，黑色給大家參考，選擇要面料好，產後寶媽專用的。但是沒必要追求品牌。） 關鍵真的很瘦身啊！小區寶媽都說這個好，打算回頭給自己坐月子也買一套。這套瘦身衣我每天都穿著睡覺，後來又入了兩套來回換洗。
兩個月不到的時候肚子完全平了好多！三個月的時候從產後144斤掉秤到96斤，恢復到孕前了。後來才知道是有燃 ，脂，的功效。 還有哺乳的時候一定要注意了，不要著涼，一定要好好做腰部護理，腰部受涼不僅腰疼，脂肪還特愛堆積，形成水桶腰。
產後飲食注意事項，這樣做恢復更好
主食粗糧和細糧都要吃 很多新媽媽在月子時都是以小米為主角，其實很多其他的粗糧也有營養價值，比如玉米粉，糙米，標準粉，它們所含的維生素B族要比精米，白麵高出好幾倍。 適當喝湯 湯類食品易消化吸收，還可以促進乳汁分泌，但是產後幾天，新媽媽嚴禁喝有下奶功能的營養湯，小寶寶出生後幾天內，胃口很小，新媽媽的母乳無論是營養還是量都足夠，如果喝下奶湯的話，新媽乳汁太多，容易導致乳房脹痛，嚴重的還會乳腺堵塞。
忌堅硬、生冷、辛辣 新媽媽產後飲食應以清淡、易消化為主。堅硬、生冷的食物易損傷新媽媽的脾胃,影響其消化功能,生冷的食物還容易導致瘀血滯留,從而引起產後腹痛,產後惡露不淨等。而辛辣的食物,容易使新媽媽上火,引起口舌生瘡、便秘或痔瘡的發作。如果母體內熱,還會通過乳汁影響到寶寶。因此,新媽媽在產後1個月內應該禁食堅硬、生冷、辛辣的食物。
有趣無聊事812
產後惡露就是產後壞死的胚膜組織隨著血液從陰道排出，這個過程就叫排惡露的過程。惡露一般需要4—6周的時間可以逐漸排乾淨了。
許多媽媽產後都會穿塑形衣，在塑形衣的選擇上最好能量身製作，或者選擇合適自己身材的，不要一時圖快速瘦身塑形選擇特緊的。
好唄唄育兒
兩三週到六七週排乾淨都有，一般一個月左右乾淨。產後不要長時間穿塑身衣，你的內臟還沒恢復到原來位置，因為懷孕撐大的子宮也沒縮小，這時候急著用塑身衣對你內臟器官恢復和自身舒適感都不利，可以用適當用骨盆帶或產後收腹產品，別長時間使用。另外產後瘦身最快的方法是母乳餵養，瘦身同時不影響健康更讓孩子得到營養，一舉兩得。
