仲孫欣暢
都說生孩子是女人這輩子做過最勇敢的事情，趁著現在記憶猶新，決定把整個過程記錄下來，留作紀念。
預產期當天早上突然流了水樣的分泌物，當時也沒太在意，但是想著預產期到了，就起來洗澡洗頭。中午去醫院做檢查，醫生說胎心率慢，建議我住院觀察，我當時想著也沒什麼，就沒住。
到了下午躺床睡了一會，起來以後又流水樣分泌物，我就開始懷疑是不是羊水破了，等到晚上11點左右，上衛生間整個內褲打溼，我就趕緊叫上老公去醫院，到醫院助產士內檢說是高位破水，所以羊水流的比較慢，不像低位破水，一下流很多。 這個時候老公在外面辦理住院手續，我直接在產房待產，打了縮宮素，開始3個小時沒有感覺，等3小時過後，宮縮開始頻繁且規律，開始還能忍受，從4點半開始，宮縮頻率2～3分鐘一次，每次持續1分鐘左右，這種時候就開始各種難受，但是一定要聽助產士的，用鼻子深呼吸，嘴巴長長吐氣。
不要亂喊亂叫保存體力，等待後面的宮縮。一直持續到早上7點，助產士給我內檢說只開了一指，當時聽見後，整個人都崩潰了，真的是堅持不下去了，告訴醫生我要求剖，醫生告訴我，已經疼了這麼久了，現在宮縮非常好，後面會開的很快，10點左右就可以生，你在堅持一下。下來走一走或者坐著，這樣寶寶頭下的更快，我就開始走一走，坐一會。
一直堅持到8.30，我告訴醫生我受不了了，我想上衛生間，想拉大便。醫生就來給我內檢，說全開了，可以進生產房了，當時好激動，沒有想到一個半小時就全開了，進去以後，醫生開始教我怎麼用力，讓我自己試著用力，我試了10分鐘，還是沒有太大的效果，我就讓醫生幫幫我，這個時候一定要把腿張開，盆骨打開，寶寶頭才好下來，用力的時候看著自己肚子的最高點，把氣往下推，雙手最好抱著小腿中間，不用力氣用到一半就鬆了，那樣沒有用的，等寶寶頭已經快出來的時候，醫生會告訴你不需要用力，像吹蠟燭一樣，使勁吹氣，寶寶很快自己就出來了。 在醫生的幫助下9.11分順利生下我們家的小王子，6斤4兩沒側切沒撕裂。
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，寶寶滿月後，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個半月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便， 沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了三個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
給大家分享一下產後減掉粗腰大肚子恢復到孕前的幾點好方法:
💟第一:抓住產後6個月 生完孩子的6個月內，是女人減肥和瘦身的黃金時期，在這一個時間之內的新陳代謝速度會大量的增加，俗稱產後脂肪流動期。逐漸體內荷爾蒙也會逐漸的有所恢復，所以說如果想要產後瘦身的話，一定要好好抓住這個時機，可以幫助你的減肥事業事半功倍。
💟第二:母乳餵養，好處不只是為寶寶提供營養，還能有效的幫助寶媽消耗身體熱量。十月懷胎的過程中，孕媽的身體裡囤積了大量的熱量和脂肪，就是為了哺乳時期使用的。
人體的乳汁的代謝過程非常的活躍，每天母乳餵養5次，熱量的消耗相當於跑了兩公里，可別小看這兩公里，每天堅持下來也是很不容易的。
💟第三:一些寶媽吐槽，說自己生產後一直堅持母乳餵養，但就是一點沒瘦，當然這種情況也是存在的，可能是因為你吃的太多了。想要瘦下來，適當管住嘴是必須的，前提是要營養充足且均衡，因為除了要瘦身，寶媽還是給寶寶餵奶，所以在這六個月的時間裡要有所側重的少吃多餐。
💟第四:充足的睡眠 還有一點容易被媽媽們忽視的，產後睡眠問題，產後的睡眠時間可以控制在夜晚8小時，午睡1小時，睡眠過多也會使新陳代謝降低，脂肪堆積。
