為什麼有的人容易上火？

身體容易上火，是因為有胃火、肝火、肺火，需要好好調理不可大意

春季容易上火的原因:

首先，春天草木發芽，人體各個器官也從冬天的狀態中甦醒過來，從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失，這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定，就引起了上火，中醫認為春天“上火”多與肝胃和肺有關，春天是陽氣升發的季節，人體內的陽氣也由冬季的封藏狀態逐漸開始呈現上升發散之勢，許多臟腑組織經脈中積蓄的內熱散發出來後，就表現為“上火”。

不少人在春天到來之後，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火，上火是人體各器官不協調造成的，由於春季氣溫不穩定，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致上火，通常人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，發病後則表現為咽喉乾燥疼痛，眼睛紅赤乾澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇乾裂，口苦，食慾不振，大便乾燥,小便發黃等,在換季以及在天氣炎熱時,或在心理壓力大時,愛生氣,肝火旺,過度的熬夜,喝水少等等，工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火；心情鬱悶、惱怒急躁，也會引發肝火。

春季上火還跟飲食有很大的關係，雖然在到了春季天氣開始變暖，但是氣溫變化不穩定，我們也都知道春寒的含義，所以在飲食方面還是喜歡吃一些熱辣的食物，雖然外界溫度變化無常，但是身體已經開始隨著春生髮生變化，因此在春季還是保持著冬季的飲食習慣，腸胃、肝肺就很容易上火，所以春季也要多吃清淡的食物，防止身體上火。

春季上火有哪些症狀：

食慾下降、牙口不好，牙齦腫痛、牙根發炎、口乾口渴等；便秘、喉嚨腫痛，聲音嘶啞、眼睛幹癢、耳鳴頭暈，口舌生瘡、嘴角潰爛、咳痰黃稠等；心悸盜汗、舌紅少津身體虛，體型消瘦、腰膝痠軟、健忘失眠、失眠多夢等。

1.肝火：

表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

2.胃火：

表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。

3.肺火：

表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

春季降火應注意清胃、養肝、護肺：

1.調理保健清胃火

胃火就是胃熱，對於嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成，中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生，食療方法可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

2.理氣養肝很重要

春天肝火旺盛，很容易發脾氣上火，所以，要學會理氣養肝，養肝就要攝入足夠的維生素，可以選擇多吃些新鮮蔬菜和水果，如春筍、菠菜、黃豆芽、綠豆芽、香菜、柑橘、蘋果、香蕉等，補充維生素的不足，同時還要保證蛋白質的足夠的攝入，增強體質。

3.調理保健養好肺

很多人到了春天就非常容易上火，針對這樣的情況一定要進行適當的調理，中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

所以春季上火要多吃清淡苦寒的食物，清熱下火的茶等，調整好作息時間，切勿熬夜，多吃蔬菜水果，草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬是天然的降火藥，能補充人體水分，利於排便，舒緩心情。