沸騰哥在北京
我覺得人的氣質培養需要內外兼修。
對內：
①通過讀書來培養內在，提高自己的修養。
②學習禮儀，從細節中體現禮節。
③有專屬於自己的興趣愛好，豐富自己的精神世界。
對外：
①適當學習化妝及穿衣搭配，讓自己變得精緻，也尊重他人。
②適當鍛鍊健身，進行體型及走路儀態等方面的訓練，提升形象氣質。
③與人溝通交流，談吐優雅。
培養自身的氣質，讓自己享受生活的美好。
張二淼yo
人的氣質如果培養，我認為培養不了，素質可以培養，氣質是天生的，不過我發現，美國人的氣質就是可以，看上去精神，可能跟美國的生活環境、習慣、自信有關，有一次去泰國旅遊，在一個景點，來了一群遊客，我們猜是哪個國家的，有的說日本人，韓國人、我猜的是中國人，我贏了，他們問我怎麼看出是中國人的，我說這群遊客裡有一個男的肚子很大，腰裡掛了一串鑰匙，頭髮朝後梳，手裡拿一個宣傳畫，一看就是內地人的打扮，還穿著皮鞋，哪時天氣很熱，人家都穿拖鞋，因為我們內地人包括我在外面就很不自信，沒有自信，哪來的氣質，一個國家的強大了，人們幸福感、安全感增加，國民就自信了，可能氣質就出來了。
zz福
首先我來解釋下什麼是氣質。1.是指人的一種比較穩定的個性特徵。如容易興奮,活潑好動，沉默安靜等。和通常說的“脾氣”“性情”相近。2.泛指人的風格，氣度。其實人的氣質從小就可以培養起來，從娃娃抓起，可以說父母是孩子的第一任氣質教師。所以大人的言行對孩子至關重要，一個氣質較好的人，家庭教育很重要，有句話:近墨則黑，近紅則赤。所以人的氣質在相當大的程度上是後天性培養起來的，通過讀書，接受高等文化系統獲得的。看一個人，一看外表，二看氣質。外貌會因年齡的變化而改變，而氣質只會越來越令人喜歡。所以人一旦有了氣質，氣質就會一直走上坡路，比如說九十多歲的奧黛麗·赫本，79歲亮相國際時裝週T臺的王德順，他們就是氣質美的典型代表。所以氣質對人們來說也是很重要的
那麼人如何去培養自己的氣質呢？一個人的氣質包括外在的行為，談吐，待人接物的方式，態度和內在修養。1.外在指的就是相貌，相貌是天生的。身體髮膚受之父母無法改變。一個人有沒有氣質不單是指你漂不漂亮，長的漂亮往往給人眼前一亮的感覺，但如果自身修養不夠，也不會讓人覺得你是個有氣質的人。就如當街對罵的潑婦和地痞無賴的流氓，就算再也在帥，也會讓人望而生厭。哪來的氣質而言。2.在看內在修養，內在修養並非一日之功，要堅持不懈和養成良好的自律習慣。3.要去多讀書，讀好書，“腹有詩書氣質華”是有一定的道理的。雖說讀書容易忘記，但你讀過的書，會化為你的靈魂，存的你的骨子裡。所以書讀的多了，你的氣韻自然也就出來了。4.讀唐詩宋詞，聽經典音樂。看世界名著與時尚雜誌，豐富自己靈魂的同時也提高自己的品味。5.還有多去旅遊，少在家。讀萬卷書，不如行萬里路。到大自然中去。在開闊眼界的同時，也豐富著自己的人文素養。6.多去交流，多活動。找到自己適合的圈子，多參加有意義的活動，和有共同愛好的人一起多聚聚。促領悟見進步
有的人呢，天生就是美人坯子，天生氣質好。天生與眾不同。但也應需要後天的培養來提高自己的素質和修養。使自己每每舉手投足時都不失文雅。有的人雖然沒有氣質過氣質不太夠，但是通過自己各方面不斷的努力學習，和頑強的刻苦訓練，就能改變自己。使自己的氣質有很大的提身。還有的人因為自身的缺陷，(相貌醜陋，形體不好，身材矮小，或身體有缺陷)，無論怎樣培養也培養不出氣質的，只能是充實自己的內涵，身體條件不夠，顯示不出外在的美，其實外在氣質的也很重要，但是最完美的氣質還是內在美和外在美的統一結合
韓弟超奈斯
一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。
1.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
2. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
3.多鍛鍊身體，給人一種精神的面貌。也可以培養一些興趣愛好（唱歌、跳舞、學樂器）。平時多看書，多於人交往，不一樣的氣質就會培養出來
其實氣質，是通過人成長的一種環境，一種氣場得來的，大部分還是靠後天的成長環境將養所致。從走路姿態的糾正，到著裝打扮的襯托，都能幫助一個人去提升氣質。做一個內在有涵養，外在有氣質的人，也是人生一種很爽的事情。
油鹽醬醋談生活
經常有人動不動就提什麼“情商”，什麼“氣質”聽著就讓人來氣。那麼我們怎麼才能成為那種別人眼裡“有氣質的人”呢？
這裡給出幾個短期內讓“氣質”爆發式增長的乾貨。
——
首先我們必須知道什麼是“氣質”：
“氣質”無非是一種“特徵”，因此，討論這個問題，我們可以將“氣質”一詞翻譯為“人容易被感知的特徵”來討論。
——也就是說，“這個人有氣質”就是“這個人具有優秀但又不太好觀察和概括的特徵”的意思。
那麼“特徵”都有哪些呢？（重點來了啊記筆記！！）
①外貌
②精神狀態
③體型
④穿著
⑤語氣，談吐
⑥為人處事
概括來講就是——外在、內在、行為表現。
前面講了，
我們要“爆發式增長”
要短期內就有“翻天覆地”的變化。
因此，我們直接從最簡單粗暴的“外在”入手。
外貌。
外貌是評價一個人的第一個指標，明明人很優秀，卻因為糟糕的外貌而倒在起跑線上，怎麼看都覺得很尷尬。
男性朋友可能覺得沒必要打扮那麼“騷氣”，但是顏值能提高那為什麼不去提高一下呢？投資自己是最划算的。
1，在意自己的髮型。
我們往往要在多次嘗試之後才能找到適合自己的髮型，因此要多換髮型，不要害怕理髮師把你的頭“剪歪了”，此刻的你是為了提升氣質不斷向前的“戰士”，這點犧牲算什麼！
2，面部清潔。
有些朋友的臉容易出油，雖然閃閃的像被“盤”過一樣，但著實影響形象。所以多嘗試去油的洗面奶，早上洗一次，中午洗一次，晚上回家洗一次。一方面把油洗去提高形象，一方面給自己一個全新的精神狀態，更好地面對生活中各種挑戰。
精神狀態。
健康是所有成就的基礎，有了良好的健康狀態，你的學習工作效率會更高，臉色會更好。精力旺盛的你能從容不迫地面對種種挑戰與破事兒，與人交流的時候也能察覺到更多以往忽略掉的信息，對於這些信息的正確運用，能給對方漲不少的印象分。
怎麼做？
1，學會自律，不再熬夜。一是熬夜壞臉，二是熬夜容易精神萎靡，精神萎靡還怎麼生活？生活狀態不好也就無從提及“提升氣質”幾個字了。
2，把錢花在吃飯上。別因為食物貴，就吃便宜的，健康才是一切，什麼娛樂活動，衣著打扮，都去他丫的，吃飯要緊，滿血才能浪。
3，要“學會笑”，你可能覺得“笑誰不會啊，壓力那麼大我怎麼笑得出來？”對！正是因為壓力大，你更應該笑口常開，給自己積極的暗示，讓自己活得更加輕鬆愉快一些。國外的研究表明，人在愉悅的時候，伴隨著各種活性因子的釋放，刺激大腦皮層產生“愉悅”的體驗，同時嘴角會不自覺地上揚，露出笑容；相反，人在笑的時候，
也會有各種活性因子的釋放，進而產生“愉悅感”。所以說，能笑的時候多笑笑。
這裡，我直接給出可行的“笑法”：
深吸氣——
微眯眼——
露出“假笑”——
快速地“喝喝喝”的吐氣——
ok我想聰明的你已經學會怎麼主動“開心”了。
4，也是最重要的，必須要注意身體健康，有小病小痛一定要重視。
體型。
什麼體型是好體型就不用我說了吧？該減肥的已經可以重新拿起你的減肥計劃了。到底什麼樣的減肥計劃是優秀的減肥計劃？（不需要減肥的跳過，直接看姿態。）
1，“痛苦值”小。
沒有粗暴的高強度的健身鍛鍊，原則上前調一個“細水長流”的原則，舉例子，我一次極限能跑5km，於是每次都試圖突破極限，一次至少也要跑4.5km再算完成，一個月下來爆減20kg，效果極佳。這是絕對錯誤的。
正確的方式是我一次能跑5km，但我一次只跑1km，第一次跑完，感覺狀態良好，給自己一點小獎勵，第二次嘗試多跑200m，以此類推，如果覺得很累，立即下調鍛鍊強度。
2，計劃的“存在”的意義高於計劃的“效果”，堅持不懈。
舉例子，我今天跑了1km，但是一個月下來根本就沒什麼明顯效果，汗也沒出，人也不累，看著身邊那些為減肥而拼命的人，感覺真想和他們一樣咬牙切齒地堅持。能有這樣的想法自然好，但是量的累計才是質變的原因，瞬間的爆發引起的鉅變也將立即消亡。我們要做的，是把計劃堅持下去，而不是拼命提升強度和效率，咱，著急吃不了熱豆腐的。
“姿態”。
我觀察了很多看上去真的“很有氣質”的人，他/她們長相一般，身材普通，衣服款式也low，可是就是莫名的“有氣質”，這又是為啥？我想了很久，終於得出結論——原因就出現在“姿態”上，其重點則是脖子、胸、腰、腿。
首先，坐姿和站姿。無論你是習慣哪一種坐姿，首先腰要挺直，胸要打開，脖子要端正。
怎麼挺直腰部？這個還真的可以講究一下，現在跟著我的步驟走：
1，坐在椅子上
2，腰部放鬆（這時候你腰是彎的，記住這感覺）
3，用力伸個懶腰，保持“伸著”的狀態（記住這個感覺）
4，慢慢放鬆並保持腰部“筆直”的狀態（這時候我想，你應該覺得這個姿勢有點彆扭有點累）
5，再慢慢放鬆到一個比較舒適的程度（這時候的感覺介於2、3點之間），稍微偷個懶，讓腰部有種（好像彎了一點的感覺）
6，找個人問問你的腰是不是挺直了（為什麼不一開始就找人問？因為別人覺得直，你可能覺得很難受，時間一長你就放棄了，培養習慣第一原則就是“我很愉快”）
怎麼把胸“打開”？來學我：
1，站起
2，雙手放到臀部部，十指相扣，貼緊臀部中央，腰部不動，雙手用力向下伸。（這時候你的胸是“打開”的狀態，同時感覺後背肌肉緊繃）
3，後背前胸不動，雙手放開，自然下垂。
怎麼挺直脖子？這個就簡單多了
——抬頭看你正上方的天花板
——脖子不動收下巴
——四處擰頭感受一下
到這裡，你的氣質已經超過了70%的人類玩家了，
你具備了以下特質：
整潔、愛笑、樂觀、體態端正優雅。
2，行姿和跑姿。在上面的基礎上加入了對髖部、腿部姿態及運動方式的要求。
重點強調兩個詞“骨盆前屈”和“正確的跑姿”
一口吞一個胖子是不合理的，
一次就學一點點就好。
有興趣的可以瞭解一下。
以上的內容需要不懈的堅持和努力，沒有人能隨隨便便成功。
否則。
你真的甘心僅此而已嗎？
We've been ready,perfectly.
共勉！
瘋狂花草
依靠化妝、衣飾與訓練，可使人的外表三天裡煥然一新；
而要改變一個人的氣質，三年的時間也未必見得夠用。
容貌美麗的人，常常是幸運的人；
氣質高雅的人，往往是很出色的人。 當然，氣質最重要的是要有修養，要有內涵，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所在的形象。氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。
第一，要接受自己的面貌，每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
第二，不要斤斤計較，在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
第三，不要忽視儀表，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
第四，保持幽默感，一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
第五，不要懼怕顯露真實情緒，不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的人，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
第六，對別人給予信任和關心熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
北Piao
氣質是一種特有的，不可以學作，不可以模仿的內在的由精神到舉止的修養。氣質有些是天生的，但後天培養很重要。高雅的氣質令人賞心悅目。怎樣培養一個人的氣質呢？首先，要有一定的知識底蘊。要注重自己的品行修養。其次是要注重個人的養成教育。形成良好的言行舉止習慣。要注重自己的品德修養。學會處理各種問題，厲練自己的人格魅力。要經得起風風雨雨的考驗，遇事不急不燥，穩中求勝，妥善處理問題，遊刃有餘。總之，氣質是一問學問，值得每一個人去研究學習。
如何培養一個人的氣質
沉穩
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）講話不要有任何的慌張，走路也是。
細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
膽識
（1）不要常用缺乏自信的詞句。
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，即使結束也要乾淨利落。
大度
（1）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（2）在金錢上要大方。
（3）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（4）任何成果和成就都應和別人分享。
（5）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
（6）檢討任何過失的時候，先從自身開始反省。
誠信
（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）停止一切“不道德”的手段。
（4）不耍弄小聰明。
（5）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
東子造夢
什麼是氣質？氣質是與生俱來的，也就是說從嬰兒一出生，他的氣質屬性就存在於身體當中。一個嬰兒在剛來到這個世界上時，個體之間是有差異的，一個愛哭好動，另一個卻平穩安靜，這就是他們之間的差異，也就是氣質差異。
當然一個成年人的氣質，在孩童期間是看不出來的，因為氣質是對個人的特徵描述，只有到了一定的年紀，在他所處的環境薰陶下，一個人的氣質才能形成。但是，人的氣質類型有多種，而且還是天生的，並無好壞之分，它只給人們的言行塗上了某種色彩，但不能決定人的社會價值。也不直接具有社會道德評價含義，一個人的活潑與穩重不能決定其為人處世的方向。
同時，任何一種氣質類型的人，都有可能成為品德高尚，有益於社會的。或者是有可能成為道德敗壞，有害於社會的其中的一種人。雖然，氣質是一個人先天就有的，但並不完美，可以通過後天的內在修養，加強自己的氣質屬性，讓從屬於自己特徵的氣質更加耀眼。那要想達到這樣的層次，必須要有自己的為人處世觀，理念很重要的。
從我做起，從小事做起，平易近人，與人為善，奉行普世價值觀。多讀書，讀好書，讀有益的書，並身體力行的去實踐，要想成為一個更有氣質的人，是可以修煉成正果的。一個人的氣質是否高雅，而不是做作，更不是扭扭捏捏，是一個人從內到外渾身所散發出的一種精神氣，以及內在的人格魅力。
不同類型氣質的人所表現出來的，恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等行為。從而流露出自己的特證，這就是氣質，但氣質並不是自己所說出來的，是別人感覚到的，是別人對自己的一種檢驗。而且是自己長久的內在修養平衡，以及和文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 ，才成就了自己的某種氣質，所以，要想成為一個更有氣質的人，是可以通過全方位的，修養，鍛練，磨勵，達到的。
（大家認為呢？可以暢談一下）
咖啡v糖
人靠衣裝，馬靠鞍。對於現在的時代來說，顏值這個東西越來越重要，但不防在好看的臉其次也是需要靠衣服這個東西來給自己裝飾的，從而達到有氣質。但是不能說是因為臉長的不好看而不去給自己打扮， 世界上沒有不好看的人只有懶人，你每天什麼都懶得做，懶得給自己打扮，那麼出門跟別人社交的時候第一眼就給人不太好的印象。
如果你在社交的時候，能給對方一個很好的印象，能讓對方覺得你很有氣質，那麼不妨每天多照照鏡子然後對鏡子裡的自己笑一笑，這樣能給自己增加信心。然後選擇合身的衣服。氣質就慢慢有了
這是我不願醒來
所有講氣質概念，說氣質優雅大方之類的都是在耍流氓。培養氣質，我們得知道氣質是通過什麼方式展現出來的，下面我來給大家分類下哪些地方能讓氣質彰顯。
每個人都有自己獨特的氣質，我們講培育氣質說的是想擁有那些我們身邊人的優點。我們先用逆向思維來剖析氣質。
首先氣質主要是我們的一種感受，我們熟悉的人，不熟悉的人的我們都有對方氣質的第一印象。我們感知到的氣質就是我們認為的，這是氣質彰顯的結果。
對於我們來講，感知氣質主要分兩類。一人熟悉的人，而是不太熟悉的人。
不熟悉的人
對於不熟悉的人我們所能感知到的氣質主要表現在：
1、穿著
2、頭型
3、長相
4、表情
5、眼神
6、聲音
這6大因素是一個不熟悉人給於我們的主要訊息。這6大里面最不重要的就是前三點，最重要的一點是第5點：眼神
為什麼這麼說？前三點基本上來說是最好改的，可是可改變的餘地不大，這是個人習慣與舒適性的問題，在這方面努力，可別把自己變得不像自己就得不償失了；
眼神是心靈的窗戶，有的人眼神炯炯有神，有的人暗淡無光，有的人眼神靈動，有的是眼神呆滯。
表面上，我們在“喜歡”一個人，說起這個人長得真帥，真漂亮！好有氣質。看似說的是外在，實際上那麼五官精緻的，為啥獨獨“喜歡”她或他？真實原因是被眼神吸引，五官只是表面現象。
表情和聲音：表情能最明顯反應一個人精神狀態以及情緒。表情這塊一個人也很難改變，有些是天生的，有的是長久的習慣養成，不好改變，不如不要花時間精力在此。
聲音這塊：聲音是最能直接打動人心的東西，主要分聲音質感與腔調語速。聲音質感需要專業的培訓，有時間和金錢的可以去培訓下。而腔調跟語速是我們各自自己練習改變，不算很難。自己找到喜歡的說話語速自己去練習，不難。
熟悉的人
相比較下來，對我們影響最大的還是在於熟悉的人。
熟悉的人當然也有上面所說的6大因素，這裡就不分解了。主要談談與上面不一樣的氣質彰顯方式。
對於熟悉的人我們能感知到他的那些特質？
1、說話用詞
2、行為習慣
3、興趣愛好
4、待人接物
5、性格
這點時間先想到這幾方面：前4點我沒太多講的，網上一大把告訴你什麼是好的，個人建議根據自己朋友圈情況去適應提升就好了。
往往我們覺得別人說話，行為非常讓人有親近感，特別願意目光眼神關注。這裡除了上面前四點有些人讓人舒適外，很重要一個原因在於第五點：性格
性格多種多樣，沒有哪一種好那種不好。但有一點絕大部分人確定必須具備的：
那就是自信！
自信的人往往有更強的說服力，不知不覺讓你聽他說話。
不知不覺就說服你了。往往自信的人有更良性的自尊。
以上說的11點，就是我理解的氣質彰顯的因素。最重要的兩點就是眼神與自信。
想培育自己氣質的人不妨有針對性有計劃的去提升某些因素。看那些雞湯文沒啥用，以為懂了，實際沒懂。
