李紅芬72
人一天排尿幾次算正常？這與飲水量有直接的關係，如果按照正常中國居民膳食指南建議的飲水量為1500-1700ml，那麼每天的排尿次數應該在4次，每次喂300-500ml不等為正常的，如果飲水量更少，那麼排尿的次數和排尿量也會相應減少，所以在衡量排尿是否正常前，先注意每天飲水量的多少。
正常情況下正常人每4小時會小便一次，如果超過4個小時還沒有排尿的，那麼就說明身體攝入的水分太少了，需要注意及時飲水。水對於健康有非常大的影響，長期飲水不足，會增加血液黏稠度，降低機體的代謝，以及降低免疫力，導致注意力不集中，以及容易出現煩躁等情緒。
中國居民膳食指南建議的飲水量是通常的情況下，如果在夏季，流汗相對較多，以及在運動的過程中身體流失的水分較多，那麼則需要增加每天的飲水量。
心理營養師程偉華
正常人尿液1-2L每天。
正常尿液量主要取決於腎臟形成的尿液的和濃縮和稀釋的功能。與個體和水量和環境也有關係。
每個人不一樣，所以也沒有具體說幾次是正常。一般來說，平均3-4次是正常的。也可以自己平時對比一下。
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