在多數的家庭中，男人幾乎是一個家庭裡面的重擔。到了中年後，更是一個夾心的狀態，上有老母親要養，下有還未成年的孩子。想想就是壓力山重大。
即便是這樣，又有哪個男人不想健康長壽呢？無論是古代，還是現在，這個想法都不過時，都不能阻擋人們想要長壽的想法。那我們應該如何做呢？實際上，男人想要壽命長，是君子就要有這“三戒”，哪怕是戒掉其中的一個，也是好的。
男人第一戒：戒掉貪婪
人有一個本性，往往是貪婪的。對於自己喜歡吃的食物，從不吝嗇，總是吃著沒夠。但對於多數人來說，油膩的美食通常都是非常吸引人的。對於貪吃甜、鹹、辣的人，都會成為引發疾病的不良做法。
經常吃甜食，會誘發男人肥胖，特別是中年後你還喜歡食用這樣的食物，你就會發現腹部肥胖指日可待。經常吃鹹食物的人，如醃製類的美食、加工類的美食等等。
對於腸胃來說，往往是不好受的，還會讓男人跟胃癌有上關係。而辣的食物，反而會刺激男性吃的越來越多。
男人第二戒：戒掉貪杯
男人相比於女性來說，出去應酬的概率會更大。這個時候各種酒，都會被搬上桌席，開啟了喝酒的天地。這對於男性健康來說，也是非常危險的。
要知道，喝酒也是一個能夠讓人上癮的事情。對於男性來說，又因為礙於面子，在別人的邀請之下，即便是已經到了自己喝酒的極限，也會繼續硬著頭皮喝下去。
這樣做，長期下去，肝臟也就會受不了，誘發肝炎、肝硬化、酒精性脂肪肝等肝臟疾病，嚴重的還會誘發肝癌。
男人第三戒：戒掉泡溫泉
有很多男人疑問，為什麼不能泡溫泉呢？這是因為溫泉的溫度是較高的，對於男人來說就不是一件能夠享受的好事情了。在相關的調查上發現，當泡溫床的環境，達到了70攝氏度到80攝氏度，室內傳來的水蒸氣，會影響男性生成精子的能力，從而讓精子的數目減少。
特別是正處於備孕期間的男性，更需要注意這件事，切不要因為舒服了自己，傷害了自身的健康。把泡溫床，改成短時間的淋浴還是很好的，都可以緩解自己一天的疲憊感，在感覺上也不會有太大的差入。
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