傻傻的看著你流口水
作為中國人，我們對於“氣功”這個概念應當不會陌生。但是我們對之還是持一種將信將疑的態度，有時候認為它是一種迷信，有時候又覺得它非常神秘。那麼，氣功的基本原理又是什麼呢？
圖 清刻本 氣功圖
所謂的“氣功”並不是我們所想象的那樣，具有某些超自然的能力。它其實就是通過特定的修煉方法使人的機體、器官在功能上更加有序化與協同化。當然，由於具體的修煉方法存在差異，最終導致的生理變化也是不同的。其實，氣功和中醫有著密切的關聯，我們無法將之割裂開來理解。我們知道經絡、穴位、氣血是中醫非常重要的內容，同時也是氣功的基礎。我們可以很形象的來形容經絡和氣血的關係，如果打個比方，經絡就好比氣血運行的通道，而穴位則是氣血運行的出入口。
圖 五禽戲 示意圖
圖 道家十二段錦
《金匱要略》雲：“四肢才覺重滯，即導引吐吶，針灸膏摩，勿令九竅閉塞。”這裡所說的“導引吐納”就是氣功的一種修煉方法。“五禽戲”我們並不陌生，為華佗首創，一直流傳到今天，仍被氣功愛好者所習用。而後又出現了葛洪的《抱朴子》、陶弘景的《養性延命論》以及隋代巢元方的《諸病源候論》和唐代孫思邈所著《備急千金方》等醫學著作，都有關於氣功的論述。明代醫學家李時珍所著《奇經八脈考》亦云：“內景隧道，惟返觀者能照察之》”意思是說，在練某種靜功的過程中能夠覺察出人體的經絡變化。由此，我們可以看出氣功與中醫淵源之深。
“氣功”的種類也有很多，可分為主動氣功與被動氣功。如果按照練功形態來劃分，則有調意功、調什功、調新功等區別。從形體動靜來看，則可以分為動功和靜功兩大類。
圖 《奇經八脈考》，經脈專書，明·李時珍撰
其實氣功並不神秘，通過以上介紹我們也可以窺知一二。但經過了上世紀八十年代氣功武術熱的招搖撞騙，使得氣功的名聲大臭。到了九十年代，氣功逐漸變得沉寂，不過氣功一詞卻變得大火起來，然而人們眼中的“氣功”卻被汙名化，成為了招搖撞騙的代名詞。其實這不怨氣功，只是由於這些江湖術士們打著“氣功”的旗幟到處招搖撞騙，使得氣功的名聲大壞。用一句俗話來說，就是“經是好經，可惜叫歪嘴的和尚念歪了”！
時至今日，依然有人打著偽氣功的名號自詡“大師”，可竟然有人就信了，其中不乏富商巨賈、明星大腕。真可謂怪哉，奇哉！如果我們對“氣功”多一點了解，也就不會產生那麼多誤會，也不會看著某些心術不正之人任意糟踐傳統文化。
參考文獻：《奇經八脈考》《金匱要略》《典禮》《黃帝內經》
歷史大學堂
大家好，我是晨曦小荷，我來回答這個問題。
中國的氣功到底是什麼原理？我們來縮句提煉：原理、氣功、中國。
我們不知道外國到底有沒有氣功，我想是有的。到底叫什麼或者是我們中國傳過去的，不得而知。希望知道的朋友評論區多多交流。下面來說一說中國的氣功。我們國家的氣功的歷史源遠流長，是我們這個地方歷代中一部分先賢留下的一種文化，最初不叫氣功。以前叫內丹功。再以前就是五禽戲或者導引術，再以前就是內經養生，再以前就是舞蹈或者祭祀等神職人員的專項技能，近似一點的就是現在的”跳大神“，古希臘也有類似的神職人員：女祭司進入一種虛無縹緲的夢幻癲狂境界，據說是被含有硫磺的蒸霧燻的。不細考究。
氣功的原理，如果把神化的部分和虛假的部分排除在外，無外乎也是一種人體科學和實踐。就如同瑜伽就是一種氣功。原理就是把主觀和客觀統一起來，也就是和諧！比如人和自然的和諧，身體的和諧，身、聲、意。加強生理功能，意識功能，進而提高人體機能，開發潛力。原理就是和諧。至於怎麼和諧無外乎正反、陰陽、五行、主觀客觀、日月等等。
各種氣功著重點有所不同，不一一討論，總之男女老幼，每個人適合的東西有區別。適合自己的鍛鍊方式才是最有效的。這個原理就是和諧，就是自然，就是空色不二的中道，就是科學。
我可以寫字作畫為氣功，我可以以彈琴下棋為氣功，我可以以跑步撞樹為氣功，我可以以打坐參禪為氣功，我可以計算數學或者證明幾何為氣功等等，我與之和諧就是氣功，當我在這個和諧中悟道了，就是境界。反過來更能認清楚什麼是什麼，我該做什麼，這就是氣功。
歡迎友友們評論去交流。養生你我他。
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晨曦小荷
我是一個專注氣功養生八年的人，氣功的原理在我看來就是氣的體內儲存、體內運行和體外交換。那怎麼做到這些呢？說簡單就是呼吸鍛鍊。
我們從出生以後和外界交換的能量來源只有通過呼吸和飲食，而飲食幾千年來改變的就是種類變得很多，更加精細化，但是咱們吃的飯量變化不大。只能說經常不運動的相對來說吃的比干經常運動的少一些，但是人與人的呼吸程度卻千差萬別，大家如果關注一下週圍人的肺活量，看肺活量大的人身體都如何？我們的五臟是肝心脾肺腎，大家想一想我們的肝心脾腎是不是利用率很高，而且對於大家來說負荷都挺大，而科學研究咱們的肺部動用程度卻很少，百科裡面寫到：肺中的支氣管經多次反覆分枝成無數細支氣管，它們的末端膨大成囊，囊的四周有很多突出的小囊泡，即為肺泡。肺泡的大小形狀不一，平均直徑0.2毫米。成人約有3～4億個肺泡，總面積近100平方米，比人的皮膚的表面積還要大好幾倍。肺泡是肺部氣體交換的主要部位，也是肺的功能單位。我們的肺是非常強大的一個器官，它裡面的肺泡量是非常之多，可我們動用的能有多少？
如果將所有的肺泡都動用起來，那我們的呼吸能力將達到什麼程度，我不敢想象。在我的研究中，人靜止狀態下，呼吸能力越強，肺活量越大，心跳就會越慢。而心跳越慢，心臟的泵輸出功率越高，體內氣血運行和存儲的能力越強，筋骨皮也會越來越強，大腦越清醒，腦子會越來越靈活，對身體和自然的感悟也就越深，這就是氣功的原理。 
呼吸有三種方式，普通胸式呼吸，進一步腹式呼吸和逆腹式呼吸，普通人通過體育鍛煉讓呼吸變得更強，還有人通過站樁、打坐等通過調息讓心變靜，其實就是讓呼吸變強，一些硬氣功只是讓呼吸的氣更專注於某一地方。 我文章中講的呼吸加微笑加八段錦的訓練方法，根源還是呼吸訓練，微笑只是減少呼吸帶來的水氣損失，滋潤五臟，八段錦只是協助氣更好的運行於五臟和全身，這兩個都是輔助呼吸的訓練。所以只好按照我講的呼吸方法進行訓練，你就會慢慢懂得氣功的奧秘了。
我一直研究最省事省力的結合現代科學理論的上醫養生之道和智慧之源，歡迎發表您的觀點。
大智若愚研究員
講氣功，首先要明確，氣功的“氣”，嚴格來說，應該是“炁”更確切一些，是人與生俱來的一種元能量。氣功和中醫一樣，是中華傳統文化寶庫中的一朵奇葩。只不過中醫歷來有世家傳承，行盛於江湖社會，由行醫者施術布藥於病人，達到治病救人的目的。而氣功則是修練者本人，通過一定的方法，自我調理身體機能，修復增強自身先天元氣，達到修心健身，益智益壽的目的。雖然也有師承傳授，但一些要領只能點到為止，無法言說明白，全靠先天的悟性，所以顯得較為神秘。
如果把中醫和氣功的作用分開來講，則中醫是側重於人的形體的療理，而氣功則側重於人的精神的調理。
因為人之所以成為人，是由物質的肉體和主宰這個肉體的精神（現代科學認為精神也可能是物質組成）所組成的。只有二者都健康完美了，這個人才算是健全健康的人。
一般人修練的氣功，多以靜功為主。那些修練硬氣功的，也都要修練靜功，固本培元，然後才能因勢利導，發揮出異常的功能來。
氣功的修練，一般都以“三調”入門。既 調身，調息，調意。
調身既調整身體的姿勢，或坐，或臥，或站，根據客觀環境和條件而定，但多以盤坐為主 。
調息既調整呼吸，分為腹式呼吸和自然呼吸，這裡面就有較深奧的講究，古人謂之“吐納”，是可以單獨成章論述的。
調意既調整意念，這是氣功修練的重點也是難點，更是氣功真正的精華奧妙所在，可以單獨成冊專著論述的。大多修練之人難以在這一步達到理想的境界。
氣功發展到今天，也和中醫一樣，因客觀大環境變了，沒有了原始自然的社會條件，特別是上世紀七八十年代，一些所謂的氣功大師的敗壞折騰，在民間象似不復存在了。在出家人的群體裡，應該還是有一定地位的。
用戶城中村
我是專門寫氣功文章的腦洞大仙，很多喜歡氣功文章的人應該會認識我，這個問題恰好在我的專業範圍之內。
有一個心理學家帶一本叫做具身認知的書上說過，人的身體和心靈是互相聯繫，互相影響的。
中國的氣功，武術到家佛家的影響等等，大多都是應用這個原理。
人類從古到今的計劃當中有一個很重要的信息，就是越重要的部分給予的資源越多發育的越好。
當人們在練習氣功知識，會給身體和心裡有個印象，這個印象就是說您所涉及到的部位非常的重要，應該加大資源。
除此之外，人的身體還有一種用進廢退的原理。也就是說用的越多，越發達，用的越少，越不發達。
不管是具身認知，還是用進廢退，這裡面都涉及到一些資源這些資源就是氣，就是我們人體當中的自愈力，就是一些營養物質，激素，特殊細胞等等。
用進廢退給了提供一個前進的道路，具身認知，給了身體提供資源的理由。
這些就是氣功的原理所在。
最後奉上一張圖。
松靜自然其實講的是一回事，無論是放鬆還是入靜的，都是很好的養生方法。這樣的養生方法沒有副作用，適合所有人。
腦洞大仙
沒有練過氣功的人，只會去網上去搜索一些答案亂湊合，就算很多人練習很多年也是沒有搞明白氣是什麼。其實人身上有很多系統，呼吸系統，神經系統，血液循環系統，還有經絡系統等，經絡系統裡面裝的就是氣，氣功練的就是經絡系統裡面的氣。在古書醫學典黃帝內經裡面就有專門介紹。這個氣不是呼吸進來的氧氣，而是另外一種物質，你可以把它想象成電一樣的東西，這是一種帶著能量的未知物質，人體有它就能活，這種東西少了或者沒有了，人體肉體就會不工作了，就沒有救了，如果這種東西多，人就會精神好，力大無窮。練氣功就是不斷增加這種物質。一些什麼動功和靜功就是為了增加氣和讓氣流通更加順暢。練氣功原理就是先在身體裡面增加這種物質氣，增加這種氣需要艱苦的訓練，包括靜功或者動功，進行百日築基，然後再運行氣打通一些堵塞的經絡，經絡一通，血液循環等系統就暢通，就可以新陳代謝排除淤積的垃圾廢物，身體就健康了。簡單說就是經過練習氣功增加氣，打通經絡，讓身體健康。這就是氣功原理。沒有實修經歷的人無法準確回答這些問題。
奇哥修真
就當是肌肉鍛鍊、運動和心理調節吧，加了玄而又玄的東西，那是忽悠人的。錢學森都能上當，大力推廣，結果為害不淺。子不語怪力亂神，氣功這東西至少目前沒什麼科學依據，自己學習鍛鍊身體可以，千萬別再推出來害人。
羨之說
這個答案肯定會被遮蔽的。
但其實氣功的核心就兩個字，
也寫不多。
那就是：
忽悠
酒騎風
我試著說一下我的見解，說的不好，請多指教。因為從小受家人的薰陶，略微知道一些中醫的東西，（也只能說“略微知道”，我是不敢說“懂”的。）我就從中醫的角度來說。
在漫長的歷史長河中，人們一直在觀察，思考健康這方面的問題。人們發現，呼吸對健康有很大的影響和意義。
人出生後，第一件事情就是開始呼吸，一直到死亡呼吸才會停止。也正是呼吸的重要性，人們，尤其是醫生對呼吸做了很多的研究和總結。在【黃帝內經】中就有很多關於呼吸這方面的論述。
主呼吸的器官是肺。內經說“肺這，相傅之官，治節出焉。”即，肺主導生命活動的節奏。中醫認為，肺的功能如果沒有問題，人的生命活動就會秩序井然，各器官協調性很好，人就會覺得靜神舒服，體力充沛。
肺的功能和其他器官的功能是一體的。其它的器官功能會對肺的功能造成影響。比如心主神靈，精神，心理方面出問題，心就會對肺施加影響，使人的呼吸變化。脾胃出了問題，吃多了，吃少了，吃錯了東西，人的呼吸很快就會跟著變化。高明的醫生能通過觀察呼吸的深度，均勻程度，從而判斷出人的健康狀況。
同時，人們發現，可以通過改善呼吸，來改善健康。
比如，傳統的站樁，打座，道家修真功法的胎息。都是通過呼吸這個方式，讓各種器官，精神心理達到完美的平衡的狀態。這種平衡的狀態下，人的精神是愉悅的，思考問題是高質量的“智慧”的；內臟，骨骼，肌肉完美的協調，人的運動能力，也會不可思議的好。
由於科學知識水平的限制，人們說不出其中的道理。（直到現在，科學依然無法完美的解釋我們的中醫）只知道這是通過改善呼吸做到的，而呼吸的又是空氣。就把通過改善呼吸達到健康的方式叫“氣功”。
我們沒必要把氣功神話，也沒必要因為不懂就把氣功說的一錢不值。
這些就是我的一些關於“氣功”方面的認識，我把它說出來，和大家分享一下。
德全不畏
氣功是勞動人們在生產生活實驗當中得到養生的精華，歷傳幾千年經久不衰。由於過去的人生活單調，不像現在的人，業餘時間滿滿的，看手機、打遊戲、打牌下棋、唱歌跳舞看電影等等諸多的生活方式，所以就沒有閒暇意志去練什麼氣功了！反而有一些無知的人，還把氣功和打假聯繫在了一起，所以現在真正練氣功的人是少之又少。
氣功就是人為的讓自己靜下來調整身體的內部循環，循環包括氣體的循環，意識的循環，血液的循環，經絡的循環等等，讓身體發揮最高效的免疫功能，所以氣功是真的對人有好處的。
