順其自然141065749
養生就是對自己身體各項機能進行好的保養，讓自己更加健康。現在很多人越來越注重養生，尤其是女性為了讓自己美麗，每個月都會去幾次養生館，其實養生並不僅僅是讓自己美麗。現在由於生活，工作，環境，飲食等影響，很多人都處於亞健康狀態。尤其是男性亞健康狀態的人數更多，因為男人承受的壓力和責任往往會比女性多一些，一旦身體超負荷工作，就會造成身體各機能減退，身體變壞。所以男性更應該注重養生。 養生很多人都選擇到養生館，其實並不是這樣的，養生館並不能起到很好的養生效果，並且每次還要花費不少錢。養生我們自己在家裡就可以去做，我們只要掌握方法就可以，按照方法，每天堅持鍛鍊，讓我們身體器官機能回覆到年輕時候的狀態。 男性養生尤其要注重的是性功能方面的養生。男性在家庭中往往處於頂樑柱的作用，所以承受的壓力往往也是比較大的，合理的性生活可以減輕男性的壓力，並且還有利於夫妻和諧，家庭幸福。如果男人性能力降低，性功能減退，出現陽wei，早xie，就可能會出現畏懼性生活，長時間沒有性生活，對男人身體危害也是比較大的
第一，會變得性趣缺失，長期沒有性刺激，身體會變得遲鈍，久而久之，習慣成自然。 第二，如果性生活情緒不能得到正常釋放，長久下來，就會使盆腔長時間充血而得不到消退，前列腺液堵在前列腺中出不來造成前列腺腫脹，發炎。
第三，性生活是正常的生理需求，長時間沒有性生活，就會導致一些壓力得不到釋放，並且還會影響夫妻感情，長久下去男性壓力越來越大，很容易患憂鬱症
第四，很多男性由於一些原因，造成性功能低下，沒有正常的夫妻生活想要的時候，會選擇手淫，手淫過度，很容易造成早xie，陽wei，不舉等更嚴重的問題 所以男性更要注意養生，尤其是在性功能上的養生。
古法房中術有很多提高男性性功能的養生之法，通過一套系統的鍛鍊，讓控制性能力的器官腎，睪丸，陰莖，龜頭，前列腺，PC肌強大起來，性能力器官強大起來，自然而然的性功能就會得到提升。下面給大家說一個方法，不需要進養生館，
在家就可以練 道家房中術之抖動強腎法 站立，雙腳分開與肩部平行，雙手大拇指內扣握拳，雙拳輕貼腎俞可不動，腳尖支撐，腳跟踮起放下，身體動帶動雙拳摩擦，感覺到腰部發熱為止。每天練10組，一組50個。一個月就回感到明顯效果，精力也會更充沛。
我是古法房中術男性隱私問題諮詢老師專門針對男性性功能障礙，陽wei，早xie等男性症狀。我這裡有很多純物理鍛鍊方法，需要了解的可以關注私信我，我可以給大家分享，也希望給大家帶來幫助，幫助男性找回自信。
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養生方法掌握好，健康長壽不煩惱。
現總結如下九種養生方法：
活動養生：生命在於運動。人到老年勤於活動，但要量力而行，持之以恆。形式不限，根據自身情況，使氣血舒暢，暢達心胸，怡情養性，增強體質，防病於未然。
靜坐養神：動養身、靜養神。神是生命之本，人在入靜後，可以達到空境，無物無我，可以提高精、氣、神的提升，增強藏腑功能及免疫功能，增進身心健康。
少食養體：人到老年各臟器功能都有不同程度的減退，飲食調節很重要，要以清淡、稀軟，精細搭配，營養豐富，溫溫糊糊，少量多餐，保持平衡。
少言養氣：人到老年易管事，多有看不慣之事。但要學會控制情緒，“開口神氣散”話多不利於養氣，生氣損神，可言可不言不言，少言養神。
書畫養性：端坐凝神，專心致志，百念不生，修心養性。
勞動養德：家內家外積極參加一些能所能及的勞動，調節情趣，調節愉悅心情。
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誠樸養品：純樸、誠信，注重品德修養，帶好子孫後代。
寬厚養福：學會寬容，人和生百福。讓一步海闊天空，則福樂無邊。
仁慈養壽：仁慈則心善，受人敬，心情舒暢，少病則壽長。
養生本來就是一種情志的修養，行為是修養心身的方法和過程，只要我們掌握得當，就能取得可喜的效果。健康靠自已，長壽也不難。長壽不是那個人的專利，而是我們自已丟了健康，在生命征途中，沒有完成任務。關愛生命，願所有人都健康長壽。
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生民康健首席專家 高明啟
生民康健
小編回答悟空問答的這個問題，什麼是養生呢？養生就是自養其生，合理的營養，適當的運動和有一顆感恩的心，笑對人生，才是養生的心態，才能健康，生活才有質量，善對他人，也是善待自己。養生的關鍵在於養心，心要有善念，微笑能使運行於體內的內氣暢行，身心才能舒暢。惡念使氣淤堵內氣難行。所以凍內功身要松，心要淨，不能有雜念，否則不利於健康便練不出內功以後不要生氣了，我們已到了不能再生氣的年齡了，記住一段話：“少和讓你生氣的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和謊話連篇的人在一起，讓自己多活幾年！”和誰在一起高興，就和誰在一起，不管親人還是朋友。生悶氣更是慢性自殺，誰讓你堵心就躲遠點，閉上眼睛自己待會，寧可在家喝粥也不去看人臉色吃滿漢全席，你很好，我也不差！養生的要點是喜歡自戀，就是老了，就更得自戀了，就是能善待自己，更能善待他人，這樣，自己就能更健康的活著！一切為了正能量。小編回答完畢～～～～
我是夜深青寒
什麼叫養生，就是指怎樣讓人體健康，指怎樣讓人體的生命活動保持正常，不得病，少得病。人只有擁有一個健康的身體，才能考慮和擁有其它方面。
人體的生命活動有其自身的規律，遵循這些規律就是養生，反之就是戧害。
世上所有的生命體具有一個共同的特徵，那就是新陳代謝，這種代謝活動需要許多條件。比如營養物質，空氣，陽光，水分，防止病蟲害，氣候，天敵等等，拿稼禾為例，上述條件缺一不可，任何一個環節出了問題，都會影響收成。
作為高級生命體的人類是同樣道理，更何況人還有思想，有心理活動，心理活動的好壞也直接影響人體的生理活動，憂鬱而死，驚嚇致死，暴怒而亡的案例並不鮮見，這一點植物類生命體並不具備，所以人的養生需要多講究一點。
養生即順應人體生命活動的自然規律，不姿意妄為，不瞎折騰，乃可健康，可以延年益壽。
上善若水125944379
你好。
隨著生活條件的提高，越來越多的人開始注重養生。養生是指通過各種方法來頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。但如果方法用不對，就有可能給身體帶來損害。那養生有什麼禁忌呢？瞭解這些，讓你身體更健康。
一日之計在於晨，不吃早餐對身體的危害是不容小覷的。它不僅會影響人的工作、學習效率，還會引起消化系統疾病，而且，要注意的是，不吃早餐，並不能達到減肥效果，反而會因為人體所吸收營養和能量的不足，對大腦等器官造成傷害。
在許多人的認知中，參=大補之物=對身體好=治病強身，這不能說是大錯特錯，但也錯得不少。參是大補之物，也對身體好，但它有多個品種，不同品種的功效又都不同，到底該吃什麼參，要根據自身體質來判斷。如人參可補元氣，但不宜用於實證、熱證；丹參可活血祛瘀，但非血瘀人群要慎用；玄參可滋陰降火，但脾胃有溼者不宜食用。參類雖補，但不宜過量食用哦。
晚上喝蜂蜜水是對身體有好處的，還可以提高睡眠質量，但最好不要喝完就立刻睡覺。蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，可以不經消化，直接進入血液中，升高血糖，提升血液粘稠度，增加患上心腦血管疾病的風險。尤其是中老年人、血脂異常者，一定要注意。
不可否認，改善飲食方式，的確可以對一些疾病起到輔助治療的效果。如高血壓患者可以通過吃芹菜、木耳等蔬菜來調節血壓；糖尿病患者可以通過吃柚子、苦瓜等食物來控制血糖。但是，食物終究不是藥物，對疾病的治療效果有限。盲目相信食療的作用，放棄吃藥，有可能會導致病情加劇，耽誤最佳治療時間。
欣康
養生就是把生命愛護和保護好，必須長期堅持，才真正比較能做到養生。大約養生注意幾個方面，心態、環境、飲食、起居、鍛鍊、禁忌等等。
醫者為民87
順應天時，該吃吃，該喝喝，該睡睡，反過耒說，不該吃別吃，不該喝別喝。黃帝內經第一頁就說了，起居有常飲食有節，不亡勞作，順天應時，天人合一。
