海闊天空劉殿文
按照您的提問，還需要進一步明確每日4～5次大便是什麼狀態，大便乾燥還是便稀亦或正常，如果是正常的大便狀態，而且排便過後身體無不適，那麼不必擔心，可能是由於飲食、作息不規律或者情緒緊張造成，通過調整飲食、作息、情緒一般可改善。
如果便稀不成形或者呈水狀，並伴有虛脫症狀或身體其他不適，多是腹瀉，建議補充電解質，在家準備一些糖鹽水喝，然後及時去醫院治療。
如果便稀不成形，但不是水狀，而且身體也沒有不適，多是情緒緊張造成，補充點益生菌，多喝熱水，希望能對你有所幫助。
最佳營養
我有時候精神緊張了，一天拉的次數更多，平時一到兩次基本正常
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