隨著益生菌的研究和宣傳推廣，越來越多的人開始認識並認可益生菌的諸多功效，如調節腸胃、增強抵抗力、調節代謝和身體機能等等，可以說益生菌已經成為育兒、養生人士的生活必備品。
益生菌為什麼這麼火？
首先，必須肯定益生菌有益健康的效果。益生菌能夠通過與腸道中的有害菌進行生存空間、食物競爭，以及一些抗菌物質，抑制有害菌的生長。
同時，益生菌還可以產生乳酸、丁酸等短鏈脂肪酸，恢復腸道動力，營養修復腸粘膜，增強腸道的屏障功能，從而有效阻止外來有害物質穿過腸粘膜被運送到全身各處。
此外，益生菌還能產生人體必需的維生素、氨基酸等物質。因此，可以說益生菌對整個機體健康都是有益的，服用益生菌可以減少大小疾病發生的可能性。另外，益生菌的安全性非常高，與其他保健產品相比就更具備優勢。
其次，大眾的健康意識逐漸加強。隨著生活水平的不斷提高，工作壓力的不斷加大，“身體是革命的本錢”這句話越來越被認可。我們不再只想著怎麼實現自己的理想抱負、怎麼賺更多的錢、怎麼提高生活質量，考慮最多的應該是身體健康。
綜合以上因素，抱著有病治病、無病防身的態度，有益健康、安全性高的益生菌成為大眾養生保健的理想之選，因此開始非常火。
益生菌要怎麼補？
益生菌雖好，但是要選對補充方法。益生菌製劑主要分為兩類，一類是酸奶為主的日常食品，一類是專業的益生菌補充劑。很多人認為“超市裡的益生菌酸奶中也有活性乳酸菌，我多喝點酸奶不是一樣嗎？”喝酸奶=補充益生菌這種想法是不對的。為什麼這麼說，這兩種補充益生菌製劑到底有什麼區別？
酸奶
益生菌酸奶，不同於平常的酸奶，一般在保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌兩種基礎酸奶發酵菌的基礎上，增加了雙歧桿菌或乳桿菌。但這類很少能耐受胃酸和膽鹽，能到達腸道仍然保持活性的非常非常少。而研究發現，益生菌只有達到百萬級活菌以上，才能發揮保健作用。同時在液態或者半固態情況下，益生菌的活性受溫度影響很大，溫度稍高就容易失活，特別是在炎熱的夏季，儲運過程中稍有不當就會導致酸奶中的益生菌死亡。因此就補充益生菌而言，喝酸奶並不是最佳的補充方式。
當然，這並不能否定酸奶的營養價值，酸奶中含有的蛋白質、維生素和礦物質，以及發酵產生的乳酸，對身體還是有不少益處的。
要選擇什麼樣的益生菌？
對於益生菌益生元複合粉來說，益生菌酸奶是入門級的。益生菌益生元複合粉更加直接有效。它在益生菌的基礎上加入了益生元， 益生元是一種能夠幫助人體腸道內益生菌生長繁殖的增殖劑，被稱為是益生菌的“糧食”。他們組合在一起能夠給人體補充更多的活性益生菌，因此，如果你存在菌群失調的情況，想要調節腸道微生態的話，建議您選擇專業的健康品牌——百態生活益生菌益生元複合粉。
食用方法及食用量
取本品1袋，一天兩次，一次一袋，加入200ml溫開水（40℃以下），或根據個人愛好加入適量的溫水（40℃以下），待攪拌均勻後食用即可。對大便不通暢者建議每日1~3次，每次一袋，真實有效！
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