有個有趣的現象，生活中有人可以很好的控制自己的chouyan量，1天5、6根兒，甚至1天2、3根兒，看上去，他們既能享受chouyan的樂趣，又能把chouyan的傷害降到最低，那麼，他們是怎麼做到的呢？
話說，有一位日本的家庭主婦，30多歲，她老公的工資特別高，所以她就當了全職太太，每天都在家裡，幾乎沒有任何來自外界的壓力，生活很從容，她就是每天只抽兩根兒煙，下午她兒子放學回家之前抽一根兒，抽完給兒子做飯；晚上，全家人都睡覺了，她再靜靜的坐在院子裡抽一根，月白風清，放鬆一下，她就這樣每天2根兒煙，幾年如一日，周圍的朋友都歎為觀止，覺得她太厲害了，那她究竟是怎麼做到的呢？真實情況說出來能嚇您一跳，原來這個女人的父親、母親都得了肺癌，她弟弟沒得肺癌，得的是白血病，她的三個家人都先後去世，所以，這個女人非常清楚她的家族有強大的癌症遺傳基因，她知道自己的身體就是這個基因，如果再加上chouyan的危害，得癌症就是早一天晚一天的事兒，但是，已經抽上癮了，她實在控制不住自己，所以，這個女人實際上是頂著巨大的壓力，頂著隨時得癌症的壓力，每天還得抽兩根，這個日本女人的實際情況是，她不是很好的控制住了自己，每天只抽兩根菸，她是實在控制不住自己，豁了命每天還要抽兩根菸。
這個女人就這樣抽了3年之後，有一個晚上在院子裡chouyan的時候，突然嚎啕大哭，精神徹底崩潰，各位您想想，每天被癌症的巨大恐懼和百爪撓心的煙癮，雙管齊下，一起摧殘，這人能不崩潰嗎？所以，咱們有時候看到有的人控制chouyan，控制的特別好，人家也沒用什麼科學的方法，沒吃尼古丁口香糖，或者用戒菸貼緩解煙癮，全靠自己控制，好像是既能享受chouyan的樂趣，又能兼顧健康，但其實，這裡面往往有您無法想象的內幕，大家苦樂自知。
之後，這個日本女人去了戒菸診所，醫生給她講了這麼個道理，醫生說，煙癮對於一個人，就像一條船的船底有了一個漏洞，這船漏了，水不停的往船倉裡漏，這種情況下，拯救這條船的唯一辦法就是堵死這個漏洞，這就像是徹底戒斷chouyan，而那些強行控制自己chouyan量的人，就像是不去堵死漏洞，而是選擇拼命的把水從船艙裡舀出去，這樣做，船可以暫時不沉，但只是暫時不沉，因為，拼命從船艙裡把水舀出去是一種無窮無盡的努力，沒有盡頭，但任何人都會有懈怠、放鬆的時候，所以，這條船一定會沉，就是早一天、晚一天的事兒，要保住這條船，唯一的辦法就是堵死這個漏洞，所以，拯救一個煙鬼唯一辦法就是徹底戒斷。
其實，從科學的角度看，煙癮的原理非常簡單，chouyan上癮是因為煙裡的尼古丁可刺激大腦分泌一種快樂激素，名叫“多巴胺”，所以咱們chouyan才感覺舒服，渾身輕飄飄的，但這尼古丁有個特點，就是它在人體內...快速代謝，您抽一根菸得到的尼古丁2個小時就代謝一半，4個小時就代謝乾淨了，尼古丁沒了，尼古丁刺激分泌的快樂激素也就沒了，剛才您還在快樂的巔峰呢，一轉眼您就“出溜”到山腳下了，由於爽的感覺一路下滑，您的身體就會在這個下滑的過程中...越來越不舒服，抽完煙1小時後，您就感覺有點心神不寧了，您就很想chouyan了，抽完煙2小時後，心神不寧可就轉變成煩躁了，百爪撓心！您就已經極其渴望chouyan了，這時候如果點上一根菸，尼古丁瞬間又把您送上快樂的巔峰，您又爽了，不煩了，但之後，尼古丁再次快速代謝，您又煩了，於是再來一根，行了，就這麼不停的重複，這就形成了一個循環，咱們就讓這個尼古丁的快速代謝循環，逼迫著...每天來來回回的chouyan。
所以，看起來頑固無比的煙癮，百爪撓心的煙癮，其實就是尼古丁在咱們身體裡高速代謝形成的一個代謝循環，咱們就是掉進了這個簡單的代謝循環，然後就造成了不停的chouyan，您看這個事兒有多簡單！但是，您要是靠毅力戒菸就麻煩了，這就像是您掉進了5、6米深的一個陷阱裡了，您單靠自己，爬上來特別的難，您別說那些胖點的，歲數大點的了，就算是體力超群的，也沒幾個能爬上來的，靠毅力戒菸就像是赤手空拳要爬出這個5、6米深的陷阱，世界衛生組織的統計結果是，靠毅力戒菸能成功的人不超過3%，但是，咱們要是在這個陷阱裡給您架上一把梯子，您三下兩下，輕輕鬆鬆就爬出來了，這把梯子就是...科學的戒菸方法。
咱們先說一個最簡單的科學戒菸方法，最簡單的方法就是不讓尼古丁在您的身體裡快速代謝就成了，您比如，咱們讓一根菸裡的尼古丁一直保留在體內，一直刺激大腦分泌快樂激素“多巴胺”，這樣chouyan的人就會一直都很爽，這根兒煙就能頂一天，甚至都能頂一年了，這不就把煙給戒了嗎！各位，這事兒您聽著簡單吧，告訴您，這事兒不僅道理簡單，操作還特別安全，所以它就是世界衛生組織推薦的科學戒菸方法，叫做...尼古丁替代戒菸法，在美國已經累計8000萬人，全世界已經幾億人，用這個方法是輕鬆戒菸。
所以，難者不會，會者不難，頑固的煙癮在科學麵前，會被輕鬆制服，除了尼古丁替代戒菸法之外，還有很多種更神奇的科學方法，比如世界衛生組織推薦的戒斷成功率更高的鹽酸安非他酮戒菸法、酒石酸伐尼克蘭戒菸法，都能讓咱們輕鬆戒菸。
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