大家其實都明白，從腎病，到尿毒症是需要一定的時間的。
但是這個病情很多人都容易忽視，所以大部分病人在沒有察覺到的情況下就惡化成了尿毒症。
這個主要是因為大多數腎病信號隱蔽，以至於患病也無法感知到。
40歲的劉軍（化名）因為在山村長大，上不了幾年學校就在家務農了，家裡條件也不好，早些年的時候父母才給張羅了一個媳婦，有了孩子卻因為吃不好穿不暖，妻子受不了這種苦頭，一氣之下就跟別人跑了，走的時候還把家當和值錢的東西全部拿走了。
無奈的劉軍只能自己默默地照顧小孩和父母，生活過的勉勉強強，好在劉軍平時沒什麼不良嗜好，所以小孩還湊合能上個小學。
只不過最近劉軍總是感覺身體疲憊，還出現排尿困難，一次上廁所竟發現有了血尿。
劉軍當時就嚇壞了，趕緊到醫院做了詳細檢查，最終才發現是尿毒症。
醫生說：你的情況有點不樂觀，是否有合適的腎源？
可是，劉軍平時不煙不酒的，怎麼會和這個病扯上關係了呢？
醫生問了劉軍幾個問題以後說：這2個窮人習慣害了你！
1、鹹菜下飯
因為平時都疼著孩子，所以好吃的都是先給孩子吃，所以每天吃飯鹹菜是必不可少的下飯菜。
而鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，常年累月吃會導致血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，破壞
腎臟功能導致腎病。2、不對症下藥
身體有點不舒服也只是去藥店買點止痛藥感冒藥，這種蒙著買藥吃，有時也能見效，但長久來看，是有很大的副作用的。
腎臟影響我們的新陳代謝，也負責藥物的排洩工作
其實很多藥物都是有副作用的，沒有經過醫生的許可就隨便吃，就會給腎臟增加負擔，從而傷害腎臟。
保護腎臟，需要“三要兩控”
1、要喝茶
千針草竹葉茶包含了小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、蒲公英、百合、桑葉等八種食材，搭配飲用有利腎、排酸的作用。
小薊:清熱止血降壓，治各種出血症，高血壓，黃疸，肝炎，腎炎。
菊苣:清熱解毒；利尿消腫。主治溼熱黃疸；腎炎水腫；胃脘脹痛；食慾不振。
蒲公英:醫學上通常認為它是藥食同源，在治療多種疾病方面都有顯著的功效，對慢性腎炎也有緩解作用。
桑葉:肝腎，充血液，健步履，故虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
八者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有防治，有利於腎臟健康！
2、要樂觀
如果一個人長期保持著悲觀的心，這個人身體也會慢慢變差。悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒，會損傷自身的腎臟的。
一個人脾氣不好，會長期焦躁和煩惱，長時間的煎熬下，腎臟也會跟著受損。
3、要排尿
不要等到出現尿意才去解決，尿是由人體的代謝毒素和水組成的。
長期憋尿，會導致身體把毒素和廢物重新吸收回到血液，這對腎和人體是很不利的。
要多排尿讓身體的垃圾毒素排走，這樣也是養腎的一個方法。
兩控：
1、控飲食
生活條件越來越好，吃喝上面有了更多的追求，越來越精細化的食物和飲料也應運而生
尤其是一些可樂、燒烤、醃製食品等都含有大量的有害成分，腎臟要代謝這些東西的時候都是會影響它的酸鹼值。
長期食用會在腎臟產生越來越重的負擔，更會出現一系列的腎臟毛病。
2、控房事
“夫精者，生之本也”的意思是，如果一個男人沉迷於房之事，除了傷腎精，更會對對身體其他臟腑器官造成損害。自醫書記載，歷代君王壽命不長，大部分不是傷病造成，更多是因為“房事”過多。
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